Wonnes wellness

Wonnes wellness

Comments

Fick bra hjälp med att komma igång med rätt sorts träning efter graviditeten. Fick också ett bra program för egen fortsatt träning och träningstillfällena var en trevlig paus i vardagen.

Mitt enmansföretag erbjuder tjänster inom hälso- och motionsområdet. Hälso- och motionstjänster

Operating as usual

19/09/2022

Tyvärr inhiberas oktober månads Yin & Yang Yoga vid Wasa Wellness pga för få anmälda. 🙏🏻
Valitettavasti lokakuun Yin & Yang Yoga Wasa Wellnessillä perutaan liian vähäisten ilmoittautuneiden takia. 🙏🏻

19/09/2022

Yup.

18/09/2022

Nu är det nog dags att ta hem kulan för säsongen. Visst hoppas jag på flera sköna skäriveckoslut än i höst, men då är det återhämtning och inte träning som gäller. 🧘😴
.
Hur ser dina höstveckoslut ut? Vila och/eller aktiviteter? 🤗🍂
.

16/09/2022

🙏🏻💕🤗 Välkommen! Tervetuloa!

Wasa Wellness – Wellness i Vasa – fysisk och psykisk Wellness – för Dej

Kurser, samtal och behandlingar
Enskilt eller i grupp

Ett hus fyllt med människor som arbetar med att stöda, behandla, lyssna, prata, röra och beröra

Utgående från dej men tillsammans med dej

För att nå balans
Eller hitta något helt nytt
För just dej.

Välkommen!


Wasa Wellness - Wellness Vaasassa - fyysinen ja henkinen hyvinvointi – Sinulle

Kursseja, keskusteluja ja hoitoja
Yksittäin tai ryhmässä

Talo täynnä ihmisiä tukemaan, hoitamaan, kuuntelemaan, puhumaan, liikuttamaan ja koskettamaan

Aloittaen sinusta, mutta yhdessä sinun kanssasi

Tasapainon saavuttamiseksi
Tai löytää jotain täysin uutta
Juuri sinulle.

Tervetuloa!

10/09/2022

Hoppsan 😄
Jag råkade visst fotografera mitt ben av misstag 🙃
Men i stället för att radera bilden direkt, så får den symbolisera mina kommande turer till Särkimo, med början fredag 16.9 🥳
.
Tillräckligt många har anmält sig till Zumba Gold® och/eller Funktionell träning, så kurserna kan bli av 👏🙌👍
.
Men, flera deltagare ryms med! Du är så välkommen, om kl. 10-10:45 (Zumba Gold) eller 10:45-11:30 (Funktionell träning) råkar passa dig 🤗
Du kan samåka med mig från Kvevlaxhållet, ifall du bor nånstans mellan Kvevlax och Särkimo, så sparar vi bränsle, och behöver inte köra efter varandra i ur och skur.
.
Jag läste att kurser i styrketräning är extra populära i höst - och Funktionell träning är till stor del styrketräning, även om vi också tränar balans och rörlighet! Så, ifall du blev utan plats på en styrketräningskurs kan du satsa på att öva upp din funktionella styrka med oss 💪
Funktionell styrka = styrka som du har ”nytta av”. Vi bygger inte muskler för syns skull, vi stärker musklerna för att orka göra det vi vill och behöver! 👌
.
Ohjaan toki tarvittaessa myös suomeksi!
.

05/09/2022

Det här är roligt, jag lovar 😍🥵
Tämä on hauskaa, lupaan 😍🥵

🚴🏻 SISÄPYÖRÄILYPÄIVÄ 🚴🏻

Oletko kiinnostunut sisäpyöräilystä, mutta wattiohjatulle IISEE Power -tunnille tuleminen jännittää? Tulevana lauantaina on mainio mahdollisuus tulla tutustumaan matalalla kynnyksellä!

Osallistuminen on ilmaista eikä sinun tarvitse olla jäsen. Varaa kuitenkin paikkasi etukäteen osoitteesta www.vello.fi/wasamove

Lämpimästi tervetuloa niin uudet kuin kokeneemmatkin pyöräilijät! Vinkatkaa tästä eteenpäin myös kavereille! 😍

Välkommen att bekanta er med wattinstuerad inomhuscykling inkommande lördag den 10.9!

Deltandet är gratis och inget medlemskap behövs. Både nybörjare och mer erfarna cyklister är varmt välkomna!

Vi rekommenderar att alla bokar en plats på förhand via www.vello.fi/wasamove
Fritt fram att tipsa kompisen också! 😍

Photos from Wonnes wellness's post 04/09/2022

Uppdaterat veckoschema! Päivitetty aikataulu!
Suomeksi alempana 👇
.
Måndagar:
🍂 Zumba Gold® vid Kasernen - fullbokad
🍂 Mild flowjooga - endast för medlemmar i Vasanejdens neuroförening
🍂 Vinyasa Flow Yoga online, start 12.9 - PLATSER FINNS 🤗💕 Anmälan till Korsholms vuxeninstitut 👍
.
Tisdagar:
🍂 Yin & Yang Yoga vid Wasa Wellness - FLER DELTAGARE BEHÖVS för att kortkursen i september ska bli av! Anmälan snarast (senast 5.9 före kl. 18) till Yvonne/Wonnes Wellness 👍
.
Onsdagar:
🍂 Zumba Gold® vid Wasamove - med medlemskort, 10 gångers kort eller drop in!
🍂 Päiväjooga vid Wasamove - med medlemskort eller 10 gångers kort (receptionen stänger kl. 11, så om du vill ”drop in” behöver du komma före 11 för att betala engångsavgift)
🍂 Funktionell träning ute på Sandö, inleddes 31.8 - platser finns!
🍂 Tabata och stretching online för medlemmar i ÅAU Sports och för ÅA:s personal - NYINSATT, start 7.9. Via Zoom, ”drop in” för de som hör till målgruppen.
.
Torsdagar:
🍂 Kehonhuolto online - PLATSER FINNS, anmälan till Vasa medborgarinstitut Alma 👍
🍂 Zumba® vid Kasernen, fullbokad
🍂 Tabata vid Kasernen - PLATSER FINNS, anmälan till Vasa medborgarinstitut Alma
🍂 Yinyoga vid Kasernen, fullbokad
.
Fredag:
🍂 Zumba Gold® i Särkimo - FLERA DELTAGARE BEHÖVS, anmälan till Vörå MI 👍 Obs! Start en vecka senare än tidigare meddelats!
🍂 Funktionell träning i Särkimo - FLERA DELTAGARE BEHÖVS, anmälan till Vörå MI 👍
Obs! Start en vecka senare än tidigare meddelats!
.
Maanantaisin:
🍁 Zumba Gold® Kasarmilla - täynnä
🍁 Lempeä flowjooga - ainoastaan Vaasanseudun neuroyhdistyksen jäsenille
🍁 Vinyasa Flow Yoga online - PAIKKOJA LÖYTYY, ilmoittaudu Mustasaaren aikuisopistolle 👍
.
Tiistaisin:
🍁 Yin & Yang Yoga Wasa Wellneissillä - LISÄÄ OSALLISTUJIA TARVITAAN, ilmoittaudu pikemmiten Yvonnelle/Wonnes Wellnessille, viimeistään 5.9 ennen klo. 18 👍
.
Keskiviikkoisin:
🍁 Zumba Gold® Wasamovella - jäsenkortilla, 10 kerran kortilla tai kertamaksulla
🍁 Päiväjooga Wasamovella - jäsenkortilla, 10 kerran kortilla (tai kertamaksulla jos saavut ennen klo. 11, vastaanoton aukioloaikana)
🍁 Toiminnallinen treeni ulkona Hietasaarella (ruotsiksi), alkoi 31.8, paikkoja löytyy!
🍁Tabata ja venyttely online ÅAU Sportsin jäsenille ja ÅA:n henkilökunnalle
.
Torstaisin:
🍁 Kehonhuolto online - PAIKKOJA LÖYTYY, ilmoittaudu Vaasan Almaan 👍
🍁 Zumba® Kasarmilla, täynnä
🍁 Tabata Kasarmilla, PAIKKOJA LÖYTYY, ilmoittaudu Almaan
🍁 Yinyoga Kasarmilla, täynnä
.
Perjantaisin:
🍁 Zumba Gold® Särkimossa - LISÄÄ OSALLISTUJIA TARVITAAN, ilmoittaudu Vöyrin KO:lle 👍
🍁 Toiminnallinen treeni Särkimossa - LISÄÄ OSALLISTUJIA TARVITAAN, ilmoittaudu Vöyrin KO:lle

03/09/2022

Thank you @paulamendesfitness for a lovely Zumba Jam, and for two great Master Classes 🤗❤️💕💃🇧🇷🇫🇮
.

29/08/2022

Rekommenderas! (Kursen är på finska.) 😊
Suosittelen! 😊

Selkä kuntoon ensivuodeksi ✨

Uusi terve selkä kurssi on alkamassa, joten nyt voit ilmoittautua 5.10. alkavalle selän hyvinvointi kurssille. Kurssi pidetään keskiviikkoisin klo 16.30.

Tavoitteena on helpottaa kipuja, vahvistaa selkää tukevaa lihaksistoa, tarjota turvallista sekä helppoa liikettä selän hyvinvoinnille. Kurssi soveltuu myös selkävaivojen ennaltaehkäisyyn.

Lisätiedot Sonja Viljanen 050 4525 435 / [email protected]

29/08/2022

Välkommen, nya vecka! 🙏🏻
Tervetuloa, uusi viikko! 💕
.
Parkyogan är inhiberad 😔
Puistojooga on peruttu 😞
.
Men på onsdag 31.8 kl. 17:30-18:30 inleder jag höstens första kurs, nämligen Funktionell träning ute, som arrangeras av Folkhälsan i Vasa rf. Kursen omfattar fem tillfällen. Den som vill, kan fortsätta med Funktionell träning inne i ytterligare fem veckor. Anmälan via Folkhälsans hemsida eller per e-post till [email protected], flera ryms med. Kursen är svenskspråkig.
.
Vad gör vi under kursen? Det beror delvis på deltagarnas behov, och vad deltagarna gör i sin vardag. Kursen är främst tänkt för personer i arbetsför ålder. Vi använder de möjligheter som naturen på Sandö ger oss till att röra på oss, stärka muskler, öka uthållighet, stärka balansen, stretcha spända muskler m.m.
.
Dessutom har vi roligt! 😉🦵💪🧎🏃👯‍♀️

26/08/2022

Fin träff med kollegor från Jakobstad idag 🤗🙏🏻💕

I samtalet, i dialogen, i gemenskapen kan man hitta nya insikter, tankar, igenkännandet och glädjen.

En givande förmiddag med gäster från Villa Rosenlunden.

Tack för att ni ville hälsa på ☀️

Photos from Wonnes wellness's post 26/08/2022

Suomeksi alempana 🤗👇
.
Yin & Yang Yoga - vad är det? 🤔
I praktiken kan de här yogapassen se väldigt olika ut. Gemensamt för dem är ändå att de omfattar både dynamik och stillhet, styrka och avslappning.
.
Om du deltar i min Yin & Yang Yoga vid @wasawellness i höst får du bl.a.
🧘‍♀️möjlighet till individuellt stöd och vägledning som passar just dig, om du så önskar. Gruppen är liten!
🧘‍♀️ möjlighet att yoga ”i fred, men tillsammans med andra”, om du föredrar det
🧘‍♀️ möjlighet att komma med önskemål om vad vi ska ta upp.
🧘‍♀️ Varje pass omfattar stärkande positioner, energigivande flowserier, återhämtande djupstretching och rogivande djupavslappning.
🧘‍♀️ Yogan är kravlös, du gör det du vill och orkar! Var och en sätter sin nivå.
.
Anmäl dig till september månads kortkurs med start 6.9 kl. 19-20:15 senast må 5.9. Minst fem anmälda behövs för att kursen ska bli av 🤗🧘‍♀️🙏🏻
.
Pris 60 €/person, fyra tillfällen. Nya kortkurser i oktober och november!
.
Minkälainen Yin & Yang Yoga on? 🤔 Tällaiset joogatunnit voivat olla hyvinkin erilaisia. Joka tapauksessa tunteihin sisältyy sekä dynaamista likkettä että rauhallista hiljaisuutta, voimaa ja rentoutumista.
.
Mikäli osallistut minun joogaani Wasa Wellnessillä tänä syksynä, saat mm.
🧘‍♀️ mahdollisuuden yksilölliseen tukeen ja opastukseen, jos haluat. Ryhmä on pieni!
🧘‍♀️ mahdollisuuden joogata rauhassa ”omassa kuplassa, vaikka yhteisössä”, jos tämä sopii sinulle paremmin
🧘‍♀️ mahdollisuuden esittää toivomuksia ohjelmasta.
🧘‍♀️ Jokainen tunti sisältää vahvistavia asentoja, voimaannuttavia flow-sarjoja, palauttavia syvävenytyksiä ja rauhoittuvaa syvärentoutusta.
🧘‍♀️ Sinulta ei vaadita mitään, teet minkä jaksat ja pystyt! Jokainen asettaa oman tasonsa.
.
Ilmoittaudu syyskuun lyhytkurssille, joka alkaa 6.9 klo. 19-20:15, viimeistään 5.9. Tarvitaan vähintään viisi osanottajaa jotta kurssi toteutuisi. 🤗🧘‍♀️🙏🏻
.
Hintaan 60 €/hlö sisältyy neljä kertaa. Uudet lyhytkurssit tulossa loka- ja marraskuussa!
.

25/08/2022

7.9 kör vi igång! Zumba Gold® och Päiväjooga 💃🧘‍♀️
7.9 aloitamme! Zumba Gold® ja Päiväjooga 💃🧘‍♀️

Syksy tekee taas tuloaan ja sehän tarkoittaa, että ensi viikosta eteenpäin jumppaillaan uuden aikataulun mukaisesti! 🍁 Uutuutena aikataulusta löytyy Kiertoharjoittelu ja Piloxing sekä BodyMove palaavat taas mukaan. 🤩 Mitä sinä odotat eniten?

Huom! Päivätunnit 5.9. alkaen

25/08/2022

Sommarens sista parkyoga i Skeppsparken må 29.8 kl. 17:30-18:30 🙏🏻🤗🧘‍♀️.
.
Kesän viimeinen puistojooga Laivapuistossa ma 29.8 klo. 17:30-18:30 🙏🏻🤗🧘‍♀️
.
Medarrangör @wasawellness 💕
.
Minst fyra förhandsanmälda behövs för att tillfället ska bli av. Anmäl dig till [email protected] eller via PM till Yvonne 🙏🏻
10 €/person.
.
Tarvitsen vähintään neljä ilmoittautunutta jotta tapahtuma toteutuisi. Ilmoittaudu osoitteeseen [email protected] tai laittamalla Yvonnelle YV 😅
Hinta 10 €/hlö.
.

22/08/2022

I morgon kan du anmäla dig!
Huomenna voit ilmoittautua!

Om du vill yoga online med mig, så finns det möjlighet till det på måndagar 19:15-20:15, Vinyasa Flow Yoga via Zoom med start 12.9. Du behöver inte bo i Korsholm för att kunna delta. Kursens nivå är 1-2 av 3, beroende på deltagarnas eventuella tidigare erfarenhet av yoga. Fjolårets deltagare sa att det var lite utmanande att hänga med för den som aldrig yogat tidigare, men jag försöker ta det lugnt och pedagogiskt 🤗🙏🏻🧘‍♀️

Jos haluat osallistua etäjoogaan minun kanssani, siihen löytyy mahdollisuus maanantaisin klo. 19:15-20:15, Vinyasa Flow Yoga Zoomin kautta alkaen 12.9. Voit osallistua vaikka et asuisi Mustasaaressa. Kurssin taso on 1-2 kolmesta, riippuen osanottajien aikaisemmasta joogakokemuksesta. Viime vuoden osallistujat kertoivat että saattoi olla hieman haastavaa pysyä perässä, mutta yritän opettaa rauhallisesti ja pedagoogisesti 🤗🙏🏻🧘‍♀️

Photos from Vörå medborgarinstitut's post 17/08/2022

Zumba Gold® och Funktionell träning med mig i Särkimo på fredagar 💃💪🤗

16/08/2022

Suomeksi alempana 👇
🧘‍♀️
Snart är det höst, och dags att varva ner - eller varva upp? Höstens Yin & Yang Yoga vid @wasawellness kommer att delas in i tre kortkurser: en per månad i september, oktober och november. I Yin & Yang-yogan förenas dynamiska, aktiva rörelseserier med lugna och avslappnande djuptöjningar. Varje pass avslutas med ca 15 minuter djupavslappning.
🧘‍♀️
Priset för kortkursen i september är 60 € (fyra tillfällen).
🧘‍♀️
Betalningsmedel: Mobilepay, Paypal, faktura, motionssedlar.
🧘‍♀️
Anmälan till [email protected] senast måndag 5.9. Minimiantal deltagare för att kursen ska ordnas är 5, maximiantal deltagare 9.
🙏🏻
Syksy on tulossa, ja on aika rauhoittua - tai aktivoitua? Syksyn Yin & Yang Yoga Wasa Wellnessillä tulee koostumaan kolmesta lyhytkurssista: kuukausittain yksi lyhytkurssi syys-, loka- ja marraskuussa. Tässä joogassa yhdistetään dynaamiset, aktiiviset liikesarjat rauhallisiin, rentouttaviin syvävenytyksiin. Jokainen tunti päätetään n. 15 minuutin syvärentoutuksella.
🙏🏻
Syksyn lyhytkurssin hinta on 60 € (neljä kertaa).
🙏🏻
Maksutavat: Mobilepay, Paypal, laskutus, eri kuntosetelit.
🙏🏻
Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen [email protected] viimeistään maanantaina 5.9. Kurssin toteuttamiseen tarvitaan vähintään 5 osanottajaa. Sali on pieni, joten korkeintaan 9 osanottajaa mahtuu mukaan.
🧘‍♀️🙏🏻

13/08/2022

Höstens preliminära gruppträningsschema, varsågoda! 🤗💃🧘‍♀️💪
Syksyn alustava ryhmäliikuntalukujärjestys, olkaa hyvä! 🤗💃🧘‍♀️💪
.
✨ Alma: anmälan till medborgarinstitutet fr.o.m. 18.8 kl. 18
✨ Alma: ilmoittaudu kansallisopistolle alkaen 18.8 klo. 18
✨ Vasanejdens neuroförening: endast för medlemmar, ingen anmälan behövs
✨ Vaasanseudun neuroyhdistys: vain jäsenille, ei ilmoittautumisia
✨ Korsholms vuxeninstitut: anmälan till institutet fr.o.m. 23.8 kl. 17
✨ Mustasaaren aikuisopisto: ilmoittaudu opistolle alkaen 23.8 klo. 17
✨ Yin & Yang Yoga: anmälan till Wonnes Wellness, mera info på kommande 16.8
✨ Yin & Yang Yoga: ilmoittautumiset Wonnes Wellnessiin, lisätietoja tulossa 16.8
✨Wasamove: drop in, ingen anmälan behövs
✨ Wasamove: drop in, et tarvitse ilmoittautua
✨ Folkhälsan i Vasa: anmälan pågår
✨ Folkhälsan i Vasa: ilmoittautuminen käynnissä (ruotsinkielinen kurssi)
✨ Vörå MI: anmälan till medborgarinstitutet fr.o.m. 17.8 kl. 9
✨ Vöyrin kansallisopisto: ilmoittaudu opistolle alkaen 17.9 klo. 9
.
Välkomna! Tervetuloa! ❤️🤗
.
De flesta kurserna/timmarna är (vid behov) tvåspråkiga sve/fi.
Useimmat kurssit/tunnit ovat (tarvittaessa) kaksikielisiä suomi/ruotsi.
.
I can also give instructions in English if needed!
.

Our Story

Foto: Martina Uthardt

Tack vare mångsidig utbildning och lång livserfarenhet har jag möjlighet att stöda människor i olika livssituationer utgående från ett holistiskt perspektiv på människan. Jag ser människan som en odelbar enhet av kropp, själ och ande, där alla ”bitar” påverkar hälsan och välbefinnandet.

Jag är legitimerad sjukskötare och barnmorska samt doktor i hälsovetenskaper med vårdvetenskap som huvudämne. Dessutom är jag certifierad LesMills BODYPUMP™-instruktör, licensierad Zumba Fitness®-, Zumba Gold®-, Zumba Toning®- och Zumba Gold®-Toning instruktör, spinninginstruktör utbildad av Wasa Sports Club, FISAF Fitness Assistant, FISAF Fitness Instructor, FISAF Personal Trainer och Registered Yoga Teacher. Jag är också utbildad Reiki practitioner (nivå 1-2) och har gått kurser i Gua Sha och Indisk huvudmassage. Min kunskap om fysisk hälsa, kost och träning är omfattande, kompletterad med en öppen syn på tillvaron och icke-medicinska metoder för vård och omsorg.

Om du väljer att anlita mig för individuella hälso- och motionstjänster lägger vi upp dem helt enligt dina specifika behov, jag erbjuder inte färdiga paket med t.ex. generella kostråd eller motionsprogram som gäller ”alla”. Ifall du har någon form av sjukdom eller handikapp som t.ex. begränsar dina möjligheter till fysisk träning kan vi tillsammans fundera på detta, likaså om du har livsproblem som du behöver få reda ut tillsammans med en opartisk, medkännande person innan problemen blir för stora osv. I våra diskussioner och i mina råd kombinerar jag aktuella forskningsresultat med beprövad erfarenhet, sunt förnuft och medmänsklighet. Jag har givetvis tystnadsplikt.

Videos (show all)

Ruotsinkielinen video hartiaseudun ja yläselän liikkuvuus- ja voimaliikkeistä. Viisi harjoitusta:1. Löydä olkapään hyvä ...
Slow flow. 😍🙏🏻 (suomeksi alempana 👇)En kort yogasekvens utan verbala instruktioner. Om du lyssnar på ljudet hör du bara ...
Cumbiaaaa 😍Den här kör vi! Zumba Fitness på torsdag och söndag 💕Song: Subele El VolumenA La Cumbia (MegaMix 88)Artist: B...
Ibland kan en påskhälsning helt oväntat bjuda på ett låttips 😍🤗🔥Den här får hänga med på Zumba Gold från och med onsdag ...
Yoga med Wonne vid Wasa Wellness
Ofrivilligt lärande 😅Jag spelade in två små videosnuttar och trodde att jag sammanfogade dem till en film och laddade up...
Övar zumbakoreografier 👍😁🥵💪💃🕺Den här låten har jag haft på min kanske-lista rätt länge, och nu är det dags 🤗Song: Tacata...
Lucka10. Idag har Tyytikki vilodag och nöjer sig med att hålla i bubbelvattnet medan Wonne övar 😃👌💃 .#zumba #zumbafitnes...
Lucka 7.Wonne har varit på Zumba Jam med @paulamendesfitness. Tomteflickan Tyytikki får äntligen vara med och öva! 😍😃🧑🏻‍...
Snart kör höstsäsongen igång! Jag ligger i hårdträning 😅😍 Den här låten har jag länge haft på min ”kanske”-lista, och nu...
More practice. Salsa for my Zumba Fitness classes 😍🔥💃Choreography by @raf_mc Song: Quiereme Artist: Gabriel Pagan .My cl...
Planning a Zumba Gold version of a choreography by @raf_mc 😃✨💃👌 Not as much bouncing around as when I do the Fitness ver...

Location

Telephone

Address


Mossavägen 11
Västerhankmo
66550

General information

Friskvård
Min företagsidé bygger på att hjälpa andra människor att hitta det som får dem att må bra. De flesta av oss har under någon period i sitt liv brottats med obalans i tillvaron. Det kan handla om vad vi äter, hur och hur mycket vi rör på oss, hur vi organiserar vår tillvaro till vardags, hur vi tar oss tid för vila och återhämtning osv. Jag kan inte ordna upp ditt liv, men jag kan vara ditt stöd och hjälpa dig att se dina möjligheter när du vill genomföra en större eller mindre förändring i tillvaron.

Om mig – varför skulle du välja just mig som ett stöd i livet?
Tack vare mångsidig utbildning och lång livserfarenhet har jag möjlighet att stöda människor i olika livssituationer utgående från ett holistiskt perspektiv på människan. Jag ser människan som en odelbar enhet av kropp, själ och ande, där alla ”bitar” påverkar hälsan och välbefinnandet.

Jag är legitimerad sjukskötare och barnmorska samt doktor i hälsovetenskaper med vårdvetenskap som huvudämne. Dessutom är jag certifierad LesMills BODYPUMP™-instruktör, licencierad Zumba Fitness®-instruktör och spinninginstruktör utbildad av Wasa Sports Club. Jag är också utbildad Reiki practitioner. Under år 2017 kommer jag att utbilda mig vid Norrvalla till FISAF Personal Trainer. Min kunskap om fysisk hälsa, kost och träning är omfattande, kompletterad med en öppen syn på tillvaron och icke-medicinska metoder för vård och omsorg.

Om du väljer att anlita mig för individuella hälso- och motionstjänster lägger vi upp dem helt enligt dina specifika behov, jag erbjuder inte färdiga paket med t.ex. generella kostråd eller motionsprogram som gäller ”alla”. Ifall du har någon form av sjukdom eller handikapp som t.ex. begränsar dina möjligheter till fysisk träning kan vi tillsammans fundera på detta, likaså om du har livsproblem som du behöver få reda ut tillsammans med en opartisk, medkännande person innan problemen blir för stora osv. I våra diskussioner och i mina råd kombinerar jag aktuella forskningsresultat med beprövad erfarenhet, sunt förnuft och medmänsklighet. Jag har givetvis tystnadsplikt.