Seutulan Urheilijat -37 ry

Luettehan julkaisun koskien Asahi + terveysliikunnan peruuntumista koskien tämän päivän osalta. Eli ensi viikolla 9.9.26 klo 19 vasta aloitetaan. Ohjaaja on estynyt, kun matkustelloo ympär mualimoo (Pohjois-Savvoo) 😂 On ollu ihanoo ❤️

Hyvät Urheilijat! Tänään oli tarkoitus aloittaa keskiviikkoryhmä asahi ja terveysliikunta klo 19-20. Minä Päivigee olen kuitenkin estynyt vielä tänään ohjaamasta. Kauden alku siirtyy siksi viikolla. Eka kerta on siis 7.9.26. Lähettelin maanantaina sähköpostia aiheesta myClubin kautta. En valitettavasti tänään pääse tietokoneen ääreen, joten poissaoloviesti tulee nyt vain näin Facebookin kautta.

Hei kaikki! Minä Päivigee olen tämän alkuviikon estynyt ohjaamisesta. Kuntotanssi on peruttu ja asahi + terveysliikunta alkaa vasta keskiviikkona 9.9.26 klo 19. Näillä näkymin kahvakuula on kuitenkin torstaina 3.9.26 normaalisti. Tervetuloa kokeilemaan sitä!

Hei kaikki! Minä Päivigee olen tämän alkuviikon estynyt ohjaamisesta. Kuntotanssi on peruttu ja asahi + terveysliikunta alkaa vasta keskiviikkona 9.9.26 klo 19. Näillä näkymin kahvakuula on kuitenkin torstaina 3.9.26 normaalisti.

Kahvis alkaa torstaina 20.8.26 tuttuun tapaan Seutulan koulun liikuntasalissa klo 18. Treenaamme pääsääntöisesti OMIN KUULIN - muutama lainakuula on saatavilla. Kivaa (välillä ei-niin-kivaa, koska tekee mieli irvistää) harjoittelua luvassa! Harjoittelua ohjataan soveltamaan oman kuntotason mukaan. Lihaskunto ja sen kehittäminen monipuolisisesti on kuitenkin tunnin pääsisältönä.

Eikö liikunta maita? Kun tulis aika lähteä, on vaikea irrota sohvasta?

Ootko kokeillut tanssillista liikuntaa? Tanssimista ei kannata pelätä: kaikki askellus on tanssia, jos sen niin ottaa. Aira Samulinkin sanoi aikoinaan, että kaikki osaavat tanssia. Tanssi kuuluu kaikille, m***a vaatii aloittamista ja harjoittelua. Alku saattaa olla hankalaa, m***a suomalainen sanalaskukin sanoo, että lopussa kiitos seisoo. Pääasia tanssiessa on se, että elää täysillä ja on hauskaa. Siksi tanssilliseen liikuntaan saattaa jäädä koukkuun... Liikunnallisia tehoja irtoaa musiikin tahdissa kuin varkain. Seutulan Urheilijat -37 ry:n kuntotanssitunnille voit tulla kokeilemaan lajia kerran ilman sitoutumista.

Tänään starttaa Seutulan Urheilijoiden aikuisten syyskausi. Ekana pääsee kehiin kuntotanssi. Torstaina on kahvakuulaa. Muut ryhmät aloittavat syyskuun puolella. Seuraa tiedotusta!

KUNTOPIIRI - uusin pirteä tulokas SU-37:n aikuisten liikuntaan!

Seutulan Urheilijat -37 on järjestänyt aikuisille kuntotanssia (aiemmin zumbaa) jo vuodesta 2010 alkaen ja kahvakuulaa jo vuodesta 2013 alkaen. Tähän kuvioon on muutama toimintakausi sitten kuitenkin saatu uusi tulokas: KUNTOPIIRI. Nyt siis:

✨ *Syksyn kuntopiiri kutsuu mukaan!* ✨

Kaipaatko monipuolista liikuntaa pitämällä hauskaa? Tule mukaan kuntopiiriin, jossa vahvistetaan lihaskuntoa ja kokeillaan eri hyppyjä trampoliinilla ja telinevoimisteluharjoituksia! Treenit sisältävät alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn.

💪 Kehitä voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta.
🤸 Liiku ilolla ja opi uutta.
😊 Sopii kaiken tasoisille liikkujille!
🕓*Tiistaisin 1.9.-15.12. Seutulan koulun liikuntasalissa*

Ilmoittaudu mukaan ja tule kokemaan liikunnan ilo!

Kuntopiiri on hyvä lisäharjoite esimerkiksi juoksun, hiihdon tai pyöräilyn tueksi parantamaan lihaskuntoa ja kehonhallintaa, kenelle tahansa ryhdin ja liikkuvuuden parantamiseksi sekä hyvän mielen tuomiseksi. Tiedustelut Coralie Ngyen P**c puh. 0417544392.

Ilmoittautumiset ryhmään ovat jo auenneet myClubissa! Mikäli emmit, tule kokeilemaan kerta ja tee päätös sen perusteella!

Tässä on siis ensi viikolla alkavan syyskauden tiedote. Syyskuun alusta tykitämme sitten jo täysillä, kun kaikki ryhmät aloittavat. Etsimme edelleen pienempien 5-7 -vuotiaiden sählyryhmään vapaaehtoista ohjaajaa. Ryhmälle on liikuntasali varattu maanantaille klo 17-18.

Seutulan Urheilijat -37 syyskausi 2026
Liikuntaryhmät Seutulan koulun liikuntasalissa
Lasten ja perheiden liikunta Tiedustelut SU-37 pj Janne Kulmala puh. 040 5350123. Syyskauden 2026 ryhmäkohtainen toimintamaksu on lasten ryhmissä 45€.

PERINTEINEN KOLMIOTTELU tiistaina 15.9.26 klo 18lajeina 40/60m juoksu, pituushyppy ja pallonheitto/kuulantyöntö. Sarjat 2-vuotiaista ylöspäin. Perheen aikuisille saappaanheittokisa m***a myös sarjat aikuisille niin haluttaessa. Buffetti. Ilmoittautuminen ennakkoon myClubin kautta, paikan päällä kilpanumerojen jako klo 17.30 alkaen.

PERHEURHEILUKOULU noin 2-3 -vuotiaille tiistaisin 1.9.-24.11.2026 (12 kertaa, ei syyslomaviikolla) klo 17:15-18:00. Vanhempi mukana lapsen kanssa. Kausi päättyy joulukuun alussa perinteiseen puurojuhlaan.

LASTEN URHEILUKOULU 4-6 -vuotiaille tiistaisin 1.9.-24.11.2026 (12 kertaa, ei syylomaviikolla) klo 18:15-19:00 Seutulan koulun liikuntasalissa. Kausi päättyy joulukuun alussa perinteiseen puurojuhlaan. RYHMÄ ON TÄYNNÄ!

SÄHLY noin 8-11-vuotiaille perjantaisin klo 17:00-18:00 (pelit alkavat klo 17:15) 4.9.-27.11.26 (ei syyslomaviikolla). Matalan kynnyksen harrastesählyä sekaryhmässä. Sääntönä on, että kaikki pelaavat, kaikilla on hauskaa ja hiki tulee.

PIENEMPIEN SÄHLYN OHJAAJAHAKU! Jos ryhmään saadaan tarpeeksi ilmoittautumisia ja vapaaehtoinen ohjaaja, pienempien 5-7 -vuotiaiden sählyryhmä 7.9.-30.11.26 alkaen maanantaisin klo 17-18. Ryhmän sääntönä on, että kaikki pelaavat, kaikilla on hauskaa ja hiki tulee. Ohjaaja valvoo, että pelit sujuvat niin kuin pitää. Ohjaajaksi sopii esim. vanhempi, opiskelija tai muuten vain sählystä innostunut tyyppi. Alustavat ilmoittautumiset myClubin kautta tai Janne Kulmalalle.

"OMATOIMIURHEILUKOULU" 4-7 -luokkalaisille 20.8.26 alkaen Seutulan koululla aikuisen valvomana torstaisin klo 19-20. Omatoimiurtsiin ehtii mukaan pitkin syksyä.

Aikuisten liikunta
Syyskauden 2026 ryhmäkohtainen toimintamaksu on aikuisten ryhmissä 55€. Ei-säännöllinen osallistuminen mahdollista myös kertamaksulla 5€/kerta (käteismaksu). Aikuisten ryhmissä on yksi maksuton kokeilukerta/ryhmä ennen sitoutumista.

Maanantaisin
Kuntotanssi 17.8.-.14.12.26 klo 18-19. Tanssitaan monipuolisen musiikin tahtiin helpoin askelsarjoin ja liikkein mottona hikoilu ja hauskanpito. Musiikki hoitaa sielua, tanssi ruumista. Tiedustelut Päivi Grundström, puh. 050 4621241

Tiistaisin
Kuntopiiri 1.9.-15.12.26 klo 19-20 on uusin ja pirteä tulokas SU-37:n aikuisten liikunnan lajina! Kuntopiiri sisältää alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn. Harjoitetaan voimaa, lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta! Kokeillaan eri hyppyjä trampoliinilla sekä telinevoimisteluharjoituksia! Sopii kaiken tasoisille liikkujille! Liiku ilolla ja opi uutta! Tiedustelut Coralie Ngyen P**c puh. 0417544392.

Keskiviikkoisin
Asahi ja terveysliikunta 2.9.- 16.12.26 klo 19-20. Asahi on suomalainen terveysliikuntalaji. Se tukee niska-hartia-selkäalueen tukilihasten liikkuvuutta, sisältää tasapainoharjoittelua, ja myös mindfullness-elementti on siinä tärkeä. Tiedustelut Päivi Grundström, puh. 050 4621241

Torstaisin
Kahvakuula (pääsääntöisesti omin kuulin) 20.8.-17.12.26 klo 18-19. Kokeilijoille on tarjolla joitakin lainakuulia. Kahvakuulassa treenataan monipuolisesti sekä perinteisiä kahvakuulaliikkeitä että hyödyntäen kahvakuulaa painona. Syke nousee ja hiki valuu! Tiedustelut Päivi Grundström, puh. 050 4621241

Ilmoittautuminen, jäseneksi rekisteröityminen ja jäsenmaksut
MyClub https://su-37.myclub.fi Ilmoittaudu syksyn ensimmäiseen ryhmään! Muista myös jäsenmaksu! Ryhmäkohtaiset ilmoittautumiset tämän jälkeen eivät ole välttämättömiä. Jäsenmaksu 2026 on 10€.

Tiedottaminen
Ajankohtaiset asiat Seutulan Urheilijat -37- Facebook-sivulla (jossa on tapahtumat ja jossa ilmoitetaan aikuisten ryhmien peruuntumisista)
Lisäksi Facebookissa on Seutulan Urheilijat -37 -niminen yksityinen Facebook-ryhmä
Nettisivu: www.seutulan-urheilijat-3736.webnode.fi, m***a ajankohtainen tiedottaminen Facebookin kautta!

(Alla oleva kuva on aiempana vuonna järjestetystä perinteisestä kolmiottelusta Seutulan koulun hiekkakentällä.)