M'Pilates

17/10/2026

M'Pilates 🍂 Petite pause automnale, on se retrouve le lundi 2 novembre !! 💛

Il me reste des disponibilités pour le cours de Stretching de 17h et le Pilates de 18h, n'hésitez pas à me contacter. 🌸

06/10/2026

Et si vous vous accordiez 45 minutes rien que pour vous ? 🌸

Le lundi soir, on pose les soucis de la journée, on met le corps en mouvement… et on prend enfin le temps de s'en occuper.

Le stretching, ce n'est pas simplement « faire quelques étirements ».

C'est un véritable travail du corps, avec différentes techniques, du matériel, de la musique et surtout une progression adaptée à chacun.

~ On travaille vraiment.
~ On prend soin de soi.
~ Et on ressort avec cette agréable sensation d'avoir fait du bien à son corps.

Et parce que le cours se déroule en petit comité, chacun peut être accompagné et progresser à son rythme, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

🏃‍♀️ Vous êtes sportif ?
Course, vélo, musculation, danse, randonnée… Le stretching peut être un excellent complément à votre activité pour travailler votre mobilité et vos amplitudes, et accompagner votre préparation et votre récupération.

Alors, sportif ou non, souple ou pas du tout, venez découvrir.

Votre lundi soir pourrait devenir votre moment préféré de la semaine.

📅 Tous les lundis
🕔 17h00 – 17h45
🎟️ Cartes 10 ou 20 séances • abonnement annuel

📩 Infos et inscriptions en message privé.

29/09/2026

🌿 Les cours M'Pilates du lundi à Échirolles : il reste encore quelques places !

Vous avez envie de prendre soin de votre corps, de renforcer vos muscles, d'améliorer votre posture ou simplement de vous accorder un vrai moment pour vous ? 💛

Je vous accueille tous les lundis à Échirolles pour des cours de Pilates Mat et de Stretching, dans des petits groupes pour favoriser un accompagnement de qualité.

✨ LES CRÉNEAUX

🧘‍♀️ Stretching – 17h - 17h45
➡️ Quelques places encore disponibles
Un cours idéal pour relâcher les tensions, améliorer sa mobilité et retrouver progressivement de la souplesse.

💪 Pilates Mat – 18h - 19h
➡️ Plus que 2 places !

🔥 Pilates Mat – 19h15 - 20h15
➡️ COMPLET 🎉

🌸 Plusieurs formules sont possibles

Pour s'adapter à vos envies et votre rythme, je propose :

✨ Abonnement annuel
✨ Carte de 10 ou 20 séances
✨ NOUVEAU : une carte multi-cours
Une seule carte qui vous permet de choisir librement entre Pilates, Stretching ou même d'enchaîner les deux cours selon vos envies et vos disponibilités !

👉 Une formule idéale pour celles et ceux qui veulent varier les plaisirs et profiter pleinement des différents cours.

📍 Studio Esprit Pilates à Échirolles – tous les lundis (hors vacances scolaires)

📩 Envoyez-moi un message privé, je vous répondrai avec plaisir.

Et si vous connaissez quelqu'un qui cherche un cours de Pilates Mat ou de Stretching à Échirolles, partagez-lui ce post 🌿

À très bientôt sur les tapis ! 🧘‍♀️✨

23/09/2026

☀️

30/08/2026

🌿 Et si vous faisiez une vraie place à la mobilité dans votre semaine ?

Le Stretching, c’est bien plus qu’une série d’étirements.

C’est un moment pour dérouler le corps, libérer les tensions, retrouver de l’amplitude et se reconnecter à ses sensations.

✨ Un cours qui peut faire du bien à tous :

🏃‍♀️ Vous êtes sportif ?
Le stretching vient compléter votre pratique en entretenant votre mobilité, en optimisant la récupération et en apportant un autre regard sur le mouvement.

🧘‍♀️ Vous pratiquez le Pilates ?
Une belle complémentarité pour explorer davantage les amplitudes et les sensations.

💻 Vous passez beaucoup de temps assis ou devant un écran ?
Une parenthèse pour remettre du mouvement là où le quotidien en laisse parfois peu.

🌿 Vous recherchez simplement une activité douce ?
Pas besoin d’être souple, ni sportif : chacun pratique à son niveau, sans performance.

Ici, pas de compétition, on prend le temps de bouger, respirer, s’étirer et se sentir bien dans son corps.

☀️ Nouveau cours de Stretching à Échirolles
🗓️ À partir du lundi 14 septembre
👥 Petit groupe de 8 personnes

Une heure pour soi.
Pour repartir avec cette sensation que le corps respire un peu mieux. 🤍

💌 Infos et inscriptions : [email protected]

25/08/2026

☀️ La rentrée approche… et j’ai hâte de vous retrouver ! ☀️

Après une pause estivale, il est bientôt temps de retrouver les tapis, de remettre le corps en mouvement et de prendre un peu de temps pour soi 💛

✨ Les cours reprennent le lundi 14 septembre à Échirolles !

Au programme :

🧘‍♀️ Pilates Mat — mon incontournable 🙏 celui qui fait partie de mon univers et de mon quotidien depuis le début.

🌿 NOUVEAU : Stretching — un cours tout en douceur pour s’étirer, gagner en mobilité, délier les tensions et offrir à son corps un vrai moment de bien-être.

Des petits groupes de 8 personnes maximum, une ambiance conviviale et bienveillante, et surtout… le plaisir de bouger ensemble ☀️

📍 Studio Esprit Pilates à Échirolles
🗓️ Reprise le 14 septembre

Les places commencent déjà à se remplir ⏳
Envie de rejoindre l’aventure ou de découvrir le nouveau cours de Stretching ?

💌 Écrivez-moi pour les infos et les inscriptions.

Une nouvelle saison commence… et elle promet d’être belle ! 🌸

16/08/2026

☀️ Mes Cafés Pilates avec vous

Il y a des idées qui naissent d’une envie partagée… 🌿

Les Cafés Pilates sont nés de l’envie de Charlotte et Kevin du restaurant Le Central Park de créer des moments autour du bien-être, du partage et de la convivialité. Et quand ils m’ont parlé de leur idée, j’ai eu très envie de partager cela avec eux.

C’est ainsi que sont nées ces jolies parenthèses : un peu de mouvement, les pieds dans l’herbe, une ambiance douce et solaire, beaucoup de bonne humeur, des rencontres et un café pour prolonger le moment ensemble dans leur restaurant où on s'y sent si bien.

Et je voulais surtout prendre un moment pour dire MERCI 💛

Merci à toutes les personnes qui sont venues, pour votre confiance, vos sourires, votre énergie, toutes ces jolies rencontres/retrouvailles et ces moments que j’ai tellement aimé partager avec vous. 🍀

Et un immense merci à Charlotte et Kevin à l’origine de cette belle idée 🙏.
Votre accueil chaleureux, votre gentillesse, votre confiance et votre envie de créer cet espace où l’on se sent juste bien sont vraiment précieux.
Une chouette rencontre 🫶🏼

Alors on garde cette belle énergie, j'ai déjà hâte de vous retrouver pour un prochain Café Pilates !!

En attendant, merci pour ces premiers moments, ils étaient doux, simples et exactement comme je les imaginais 🌸

10/08/2026

✨ Nouveau cours de Stretching à Échirolles – Il reste des places !✨

Et si vous preniez 45 minutes rien que pour vous chaque semaine ?

Je vous propose un cours de Stretching pour retrouver de la souplesse, améliorer votre mobilité et relâcher les tensions du quotidien. Que vous soyez sportif(ve), souvent assis(e) au travail ou simplement à la recherche d'un moment de bien-être, ce cours est fait pour vous.

🧘‍♀️ Tous les lundis (hors vacances scolaires)
🕔 De 17h à 17h45
👥 Petit groupe de 8 personnes maximum pour un accompagnement personnalisé.

💚 Il reste encore quelques places pour rejoindre cette nouvelle séance !

Si vous souhaitez essayer ou obtenir plus d'informations, envoyez-moi un message en privé.

🙏 Un petit service ?
Si ce cours peut intéresser un proche, un collègue ou un ami, n'hésitez pas à partager cette publication. Votre soutien est précieux et peut permettre à quelqu'un de découvrir une activité qui lui fera du bien. Merci ! 🌿

🔥 NOUVEAUTÉ À LA RENTRÉE 🔥

Spoiler : votre corps va adorer… 😍

À partir de septembre, je lance un cours de Stretching pour compléter vos séances de Pilates 🧘‍♀️✨

Un moment pour :
🌸 gagner en souplesse
🌸 relâcher les tensions
🌸 retrouver de la légèreté dans le corps

Un nouveau cours que je suis ravie de vous proposer, et que j’ai enrichi grâce à une formation suivie cette année ✨

Bref… le petit + qui change tout 🙌

Que vous soyez déjà adepte du Pilates ou simplement à la recherche d’un moment pour vous, ce cours pourrait bien devenir votre nouveau rendez-vous préféré 💛

Je vous en dis plus très vite ☀️

19/07/2026

Encore une douce matinée Pilates au Le Central Park ☀️!
Dernière date de juillet pour un Café Pilates : dimanche 26 juillet !
Pour vous inscrire ⬇️
https://m-pilates.reservio.com

12/07/2026

☀️ Des matinées d'été qui font du bien... 🌿🧘‍♀️

Un moment pour bouger, respirer, se reconnecter à soi… puis prolonger l'instant autour d'un café, dans un lieu aussi beau qu'apaisant. 🤍

Merci à toutes les participantes pour ces belles matinées Café Pilates et un immense merci à Le Central Park pour son accueil chaleureux et ce cadre exceptionnel en pleine nature. 💚 Un lieu où l'on se sent immédiatement en vacances, parfait pour vivre cette parenthèse bien-être.

✨ Envie de nous rejoindre ?

📅 Prochaines dates : 19 & 26 juillet
🕙 10h
📍 Le Central Park – Uriage
💶 20 € la séance + une boisson chaude offerte ☕

🎟️ Réservation via le lien en bio (Reservio) ou par MP ou mail : [email protected]

On vous attend pour partager ces belles matinées d'été entre mouvement, nature, gourmandise et convivialité. ☀️🌿