Art de Vivre Angers

Vacances à ne pas manquer dans un cadre magnifique
Nature-Yoga- Respiration-méditation-chants - ambiance conviviale.

Vacances Art de Vivre : Yoga, Méditation, Nature, Convivialité
du 15 au 20 août
Au Relais des 4 vents sur les bords du lac de Saint Férréol à Revel (entre Toulouse et Carcassone)
toute les infos: https://z.artofliving.org/vacancesadv/

Les Vacances Art de Vivre, c’est un programme d’activités proposé toute la journée avec notamment des ateliers gratuits pour tous : éveil corporel et respiration matinales, ateliers méditations, Chants - Mantras, musique tous les jours, plus d’autres surprises à découvrir sur place !

C'est aussi l'occasion de profiter du meilleur de l'Art de Vivre : des stages qui nous font du bien et nous emmènent au cœur de nous-mêmes.

Prenez le temps d'aller à l'intérieur de vous-même, en silence. Avec cela, votre charme devient éternel, votre amour devient inconditionnel et une grande force surgit.

Sri Sri Ravi Shankar

Ashram en sanskrit signifie "sans effort", c'est un lieu destiné au repos, où pendant quelques jours nous laissons de côté nos engagements et la précipitation pour nous immerger dans le silence de la méditation et du service.

L'ashram est un lieu où vous pouvez apporter tous vos soucis, mais vous ne pouvez pas les emporter avec vous lorsque vous le quittez.

À l'ashram, vous n'avez à vous soucier de rien, tout est pris en charge, la nourriture est toujours prête et délicieuse, et il y a une variété de cours à suivre : yoga, silence, méditation, Ayurveda et bien plus encore.

Nous avons l'ashram en Inde, dans la ville de Bangalore, en Allemagne à Bad Antogast, aux États-Unis à Boone en Caroline du Nord et au Canada au Québec.

Savez-vous ce qu'est le satsang ?

Satsang (en sanskrit sat = vérité, sanga = compagnie) se traduit par "Être en compagnie de la vérité". Les satsangs sont des rassemblements où des esprits dispersés se réunissent par la musique, la méditation et la sagesse pour faire l'expérience d'un état de conscience supérieur.

Aux satsangs d'Art of Living, nous faisons le Sudarshan Kriya, mais il peut aussi y avoir une vidéo spéciale de connaissance de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar pour enrichir la journée, une célébration avec des bhajans, des mantras et de la musique et un peu de yoga peut aussi faire partie du programme. Les satsangs de l'Art de Vivre se répercutent dans 151 pays. "Dans le satsang, les hémisphères gauche et droit du cerveau s'équilibrent. L'esprit revient au moment présent et expérimente une dimension plus profonde de la vie", explique Sri Sri Ravi Shankar.

Comment conquérir vos objectifs ?

L'effort personnel et la persévérance sont la clé pour atteindre tout objectif dans la vie. En outre, vous aurez besoin d'énergie, d'habileté et de chance. La méditation, le yoga et les techniques de respiration peuvent vous aider à amplifier ces qualités pour atteindre vos objectifs.😃✨

C'est vrai, vous avez littéralement un impact sur les autres et c'est pourquoi prendre soin de soi n'est pas égoïste. Il s'agit en fait d'un acte de service. Votre bien-être a un impact énorme sur tous ceux qui vous entourent jusqu'à 3 degrés de séparation de vous ! Par exemple, la recherche montre que le bien-être d'un parent améliore le bien-être de son enfant, et que le bonheur d'un partenaire améliore leur vie commune. Cela influence également les étrangers que vous n'avez jamais rencontrés. Des recherches menées par l'Université de San Diego et Harvard suggèrent que le bonheur se propage jusqu'à trois degrés de séparation de nous : si vous êtes heureux, la sœur de votre meilleure amie, le mari de votre coiffeuse et l'enfant de votre collègue le seront aussi.

Que faites-vous pour prendre soin de vous et accroître votre bien-être aujourd'hui ? ✨💛

Lorsque vous portez votre attention sur la respiration, votre esprit se dirige immédiatement vers le moment présent. Cela peut suffire à calmer un cerveau anxieux. Alors, la prochaine fois que vous aurez besoin de vous soulager de l'anxiété ou du stress, faites une pause pour prendre soin de vous d'abord.💛

Si tu as des maux de tête et des douleurs musculaires, l'eau alcaline est idéale pour toi car elle améliore la circulation sanguine !

Voici quelques recommandations :
💦 Bois en petites portions, tôt le matin, à jeun.
💦 Si tu as mangé, tu dois consommer après 2 heures.

Tout ce dont tu auras besoin, c'est :
🥛 Eau
🥒 Concombre
🙌 Une cruche
🍋 Citron

Mets 1 litre d'eau dans une carafe, coupe 4 morceaux de concombre et 2 morceaux de citron et place-les dans la carafe avec l'eau. Laisse la préparation reposer toute la nuit hors du réfrigérateur et bois-la le lendemain à jeun.
Essaie et dis-nous comment c'était !

Les avantages de la méditation ont déjà été largement vérifiés et prouvés dans des articles scientifiques, qui montrent des effets positifs sur notre corps et notre esprit lorsque la pratique est adoptée quotidiennement.
⠀
Pour commencer, il est assez simple et convient à tout le monde, à n'importe quelle étape de la vie.
⠀
Après vous être assis confortablement, prêtez attention à votre respiration. Remarquez qu'il y aura toujours des sons autour, acceptez simplement leur présence. Puis respirez lentement et profondément et détendez-vous de plus en plus.

Bien que la lune ne fasse que refléter la lumière du soleil, son énergie affecte l'eau et l'esprit. Ceci est scientifiquement prouvé.

Les anciens ont fait une étude approfondie sur la façon dont la lune affecte l'esprit, car la lune se déplace dans différentes constellations, reste dans une constellation pendant deux jours et demi, puis passe à l'autre constellation. Ainsi, en deux jours et demi, il y a des changements dans l'humeur de l'esprit.

Cela signifie que la fréquence émanant de la Lune affecte la fréquence de l'esprit, ce qui a un impact direct sur le contrôle de nos émotions, sentiments et désirs et, à son tour, sur nos pensées.

De plus, la lune a un effet sur l'eau et notre corps contient environ 60 % d'eau. Par conséquent, méditer pendant la période de pleine lune permet d'aller plus loin dans la méditation et de transcender l'esprit, essayez !

Lorsqu'on éprouve de la gratitude, le cerveau libère une poussée de dopamine, le neurotransmetteur le plus souvent reconnu pour son rôle dans la récompense, la motivation et le plaisir. La dopamine joue également un rôle crucial dans la modulation de la concentration, de la motivation, de la flexibilité cognitive et de la résilience émotionnelle.

Voici 3 pratiques de gratitude pour vous aider à démarrer :

✅Tenir un journal de gratitude

Tenir un journal de gratitude présente de puissants avantages psychologiques et ne doit pas être compliqué. Le simple fait d'avoir un petit livre sur votre table de chevet et d'écrire chaque jour trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant fait des merveilles.

✅ Méditer

Bien que la méditation puisse ne pas sembler être une pratique typique de la gratitude, être reconnaissant requiert de la conscience et de la présence. La méditation vous apprend à vous concentrer sur le moment présent sans jugement.
Rédigez une lettre ou un texte de gratitude.
Prenez un moment et écrivez une lettre, un e-mail ou un texte à votre partenaire, votre ami, votre famille pour lui dire quelque chose que vous appréciez chez lui. Les avantages sont mutuellement bénéfiques.

✅Expérience d'un pot de gratitude

Placez un bocal dans un endroit où vous pouvez le voir tous les jours. Régulièrement (quotidiennement ou hebdomadairement), prenez une feuille de papier et écrivez : "Je suis reconnaissant pour ______ aujourd'hui parce que ______". Mettez les notes dans le bocal et lorsque vous vous sentez déprimé, lisez-les pour vous sentir mieux.

Partagez ce post pour aider plus de gens!🙏🌺