Art de Vivre Angers

Les avantages de la méditation ont déjà été largement vérifiés et prouvés dans des articles scientifiques, qui montrent des effets positifs sur notre corps et notre esprit lorsque la pratique est adoptée quotidiennement.
⠀
Pour commencer, il est assez simple et convient à tout le monde, à n'importe quelle étape de la vie.
⠀
Après vous être assis confortablement, prêtez attention à votre respiration. Remarquez qu'il y aura toujours des sons autour, acceptez simplement leur présence. Puis respirez lentement et profondément et détendez-vous de plus en plus.

Les avantages de la méditation ont déjà été largement vérifiés et prouvés dans des articles scientifiques, qui montrent des effets positifs sur notre corps et notre esprit lorsque la pratique est adoptée quotidiennement.
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Pour commencer, il est assez simple et convient à tout le monde, à n'importe quelle étape de la vie.
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Après vous être assis confortablement, prêtez attention à votre respiration. Remarquez qu'il y aura toujours des sons autour, acceptez simplement leur présence. Puis respirez lentement et profondément et détendez-vous de plus en plus.

#connaissance #artdevivre #srisriravishankar #bienetre #bonheur #meditation #yogafrance #yoga #artofliving #meditationfrance

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Bien que la lune ne fasse que refléter la lumière du soleil, son énergie affecte l'eau et l'esprit. Ceci est scientifiquement prouvé.

Les anciens ont fait une étude approfondie sur la façon dont la lune affecte l'esprit, car la lune se déplace dans différentes constellations, reste dans une constellation pendant deux jours et demi, puis passe à l'autre constellation. Ainsi, en deux jours et demi, il y a des changements dans l'humeur de l'esprit.

Cela signifie que la fréquence émanant de la Lune affecte la fréquence de l'esprit, ce qui a un impact direct sur le contrôle de nos émotions, sentiments et désirs et, à son tour, sur nos pensées.

De plus, la lune a un effet sur l'eau et notre corps contient environ 60 % d'eau. Par conséquent, méditer pendant la période de pleine lune permet d'aller plus loin dans la méditation et de transcender l'esprit, essayez !

Bien que la lune ne fasse que refléter la lumière du soleil, son énergie affecte l'eau et l'esprit. Ceci est scientifiquement prouvé.

Les anciens ont fait une étude approfondie sur la façon dont la lune affecte l'esprit, car la lune se déplace dans différentes constellations, reste dans une constellation pendant deux jours et demi, puis passe à l'autre constellation. Ainsi, en deux jours et demi, il y a des changements dans l'humeur de l'esprit.

Cela signifie que la fréquence émanant de la Lune affecte la fréquence de l'esprit, ce qui a un impact direct sur le contrôle de nos émotions, sentiments et désirs et, à son tour, sur nos pensées.

De plus, la lune a un effet sur l'eau et notre corps contient environ 60 % d'eau. Par conséquent, méditer pendant la période de pleine lune permet d'aller plus loin dans la méditation et de transcender l'esprit, essayez !

Lorsqu'on éprouve de la gratitude, le cerveau libère une poussée de dopamine, le neurotransmetteur le plus souvent reconnu pour son rôle dans la récompense, la motivation et le plaisir. La dopamine joue également un rôle crucial dans la modulation de la concentration, de la motivation, de la flexibilité cognitive et de la résilience émotionnelle.

Voici 3 pratiques de gratitude pour vous aider à démarrer :

✅Tenir un journal de gratitude

Tenir un journal de gratitude présente de puissants avantages psychologiques et ne doit pas être compliqué. Le simple fait d'avoir un petit livre sur votre table de chevet et d'écrire chaque jour trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant fait des merveilles.

✅ Méditer

Bien que la méditation puisse ne pas sembler être une pratique typique de la gratitude, être reconnaissant requiert de la conscience et de la présence. La méditation vous apprend à vous concentrer sur le moment présent sans jugement.
Rédigez une lettre ou un texte de gratitude.
Prenez un moment et écrivez une lettre, un e-mail ou un texte à votre partenaire, votre ami, votre famille pour lui dire quelque chose que vous appréciez chez lui. Les avantages sont mutuellement bénéfiques.

✅Expérience d'un pot de gratitude

Placez un bocal dans un endroit où vous pouvez le voir tous les jours. Régulièrement (quotidiennement ou hebdomadairement), prenez une feuille de papier et écrivez : "Je suis reconnaissant pour ______ aujourd'hui parce que ______". Mettez les notes dans le bocal et lorsque vous vous sentez déprimé, lisez-les pour vous sentir mieux.

Partagez ce post pour aider plus de gens!🙏🌺

Lorsqu'on éprouve de la gratitude, le cerveau libère une poussée de dopamine, le neurotransmetteur le plus souvent reconnu pour son rôle dans la récompense, la motivation et le plaisir. La dopamine joue également un rôle crucial dans la modulation de la concentration, de la motivation, de la flexibilité cognitive et de la résilience émotionnelle.

Voici 3 pratiques de gratitude pour vous aider à démarrer :

✅Tenir un journal de gratitude

Tenir un journal de gratitude présente de puissants avantages psychologiques et ne doit pas être compliqué. Le simple fait d'avoir un petit livre sur votre table de chevet et d'écrire chaque jour trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant fait des merveilles.

✅ Méditer

Bien que la méditation puisse ne pas sembler être une pratique typique de la gratitude, être reconnaissant requiert de la conscience et de la présence. La méditation vous apprend à vous concentrer sur le moment présent sans jugement.
Rédigez une lettre ou un texte de gratitude.
Prenez un moment et écrivez une lettre, un e-mail ou un texte à votre partenaire, votre ami, votre famille pour lui dire quelque chose que vous appréciez chez lui. Les avantages sont mutuellement bénéfiques.

✅Expérience d'un pot de gratitude

Placez un bocal dans un endroit où vous pouvez le voir tous les jours. Régulièrement (quotidiennement ou hebdomadairement), prenez une feuille de papier et écrivez : "Je suis reconnaissant pour ______ aujourd'hui parce que ______". Mettez les notes dans le bocal et lorsque vous vous sentez déprimé, lisez-les pour vous sentir mieux.

Partagez ce post pour aider plus de gens!🙏🌺

Il y a un point en nous qui reste totalement pur, plein de bonheur et de félicité. Une félicité qui ne pourra jamais nous être enlevée." Sri Sri Ravi Shankar. 💛

Lorsqu'un esprit est libre de tout stress, il y a le BONHEUR, et c'est celui qui est authentique en vous.✨

Le malheur, l'anxiété et de nombreuses autres émotions sont les signes d'un esprit stressé. Donc, si vous ressentez l'une de ces sensations, vous devez réduire votre stress, car le bonheur est dans sa nature même ! 🥰

Il y a un point en nous qui reste totalement pur, plein de bonheur et de félicité. Une félicité qui ne pourra jamais nous être enlevée." Sri Sri Ravi Shankar. 💛

Lorsqu'un esprit est libre de tout stress, il y a le BONHEUR, et c'est celui qui est authentique en vous.✨

Le malheur, l'anxiété et de nombreuses autres émotions sont les signes d'un esprit stressé. Donc, si vous ressentez l'une de ces sensations, vous devez réduire votre stress, car le bonheur est dans sa nature même ! 🥰

Le succès ne signifie pas seulement avoir beaucoup d'argent. La joie, la confiance, la compassion et la générosité sont les signes d'une personne qui réussit !
Marquez un ami qui vous le rappelle !

Le succès ne signifie pas seulement avoir beaucoup d'argent. La joie, la confiance, la compassion et la générosité sont les signes d'une personne qui réussit !
Marquez un ami qui vous le rappelle !

#connaissance #artdevivre #srisriravishankar #bienetre #bonheur #meditation #yogafrance #yoga #artofliving #meditationfrance

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Les pensées vont et viennent...
Nous nous sentons piégés lorsque nous pensons que nous sommes nos pensées ou nos émotions, mais notre véritable nature est l'espace illimité qui se trouve en nous.

Les pensées vont et viennent...
Nous nous sentons piégés lorsque nous pensons que nous sommes nos pensées ou nos émotions, mais notre véritable nature est l'espace illimité qui se trouve en nous.

Demain est ce jour glorieux où nous allons courir un marathon, commencer à faire du yoga, ou peut-être, qui sait, rejoindre ce cours . Tout est possible - demain ! Malheureusement, nous ne trouvons jamais le lendemain. Par conséquent, nous ne nous tenons jamais pour responsables.

Si vous adoptez un mode de vie sain, comme la méditation, le yoga, les techniques de respiration, la pratique d'un sport, entre autres, et que vous maintenez un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, vous serez en mesure de profiter du présent, au lieu de regarder et de créer des attentes pour l'avenir.

Demain est ce jour glorieux où nous allons courir un marathon, commencer à faire du yoga, ou peut-être, qui sait, rejoindre ce cours . Tout est possible - demain ! Malheureusement, nous ne trouvons jamais le lendemain. Par conséquent, nous ne nous tenons jamais pour responsables.

Si vous adoptez un mode de vie sain, comme la méditation, le yoga, les techniques de respiration, la pratique d'un sport, entre autres, et que vous maintenez un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, vous serez en mesure de profiter du présent, au lieu de regarder et de créer des attentes pour l'avenir.

✨Il y a des moments dans la vie où l'on se sent bloqué.
vous vous sentez coincé, mais il y a toujours
de la place pour que de nouvelles graines puissent pousser🌱❤️

Les vieilles choses qui ne vous servent plus
peuvent être laissés derrière et de nouveaux espaces seront remplis de croissance, de lumière et d'amour.

A partir d'aujourd'hui, quelles sont les graines que vous aimeriez faire pousser ?

Nous vous lirons dans les commentaires⬇️❤️.

✨Il y a des moments dans la vie où l'on se sent bloqué.
vous vous sentez coincé, mais il y a toujours
de la place pour que de nouvelles graines puissent pousser🌱❤️

Les vieilles choses qui ne vous servent plus
peuvent être laissés derrière et de nouveaux espaces seront remplis de croissance, de lumière et d'amour.

A partir d'aujourd'hui, quelles sont les graines que vous aimeriez faire pousser ?

Nous vous lirons dans les commentaires⬇️❤️.

"Si votre esprit n'est pas connecté à votre être intérieur, il agira comme votre ennemi. L'esprit qui a été conquis, qui est inébranlable ... est votre meilleur ami. Faites-vous un ami de votre esprit et travaillez dessus. C'est le message du yoga." @srisriravishankar

En travaillant sur votre esprit et en vous immergeant dans la sagesse du yoga, vous pouvez devenir ami avec lui. Le yoga nous permet non seulement de rester en forme, mais aussi d'améliorer notre compréhension de notre sphère émotionnelle et mentale.

En effet, elle nous rend plus conscients de nos actions, ce qui nous aide à prendre de meilleures décisions et à choisir des chemins plus sages et plus sûrs.

"Si votre esprit n'est pas connecté à votre être intérieur, il agira comme votre ennemi. L'esprit qui a été conquis, qui est inébranlable ... est votre meilleur ami. Faites-vous un ami de votre esprit et travaillez dessus. C'est le message du yoga." @srisriravishankar

En travaillant sur votre esprit et en vous immergeant dans la sagesse du yoga, vous pouvez devenir ami avec lui. Le yoga nous permet non seulement de rester en forme, mais aussi d'améliorer notre compréhension de notre sphère émotionnelle et mentale.

En effet, elle nous rend plus conscients de nos actions, ce qui nous aide à prendre de meilleures décisions et à choisir des chemins plus sages et plus sûrs.

Vivez comme un YOGUI 🙏🏼💕🙏🏼

Pour vous, le yoga n'est que des postures que l'on exécute ou pensez-vous que cette pratique va au-delà ? 🧐

Les bienfaits du yoga sont nombreux et se reflètent rapidement. Notre corps change, notre santé s'améliore, l'esprit s'apaise et la paix commence à fleurir dans notre vie. 🌈✨🧘🏽♀️

C'est un plongeon en vous-même. C'est être conscient et vivre dans le moment présent. Agir et penser sincèrement et sans violence. Savoir comment gérer nos émotions. C'est prendre soin de soi, de l'intérieur vers l'extérieur. C'est être disponible pour servir - pour quelqu'un, pour une communauté, pour les animaux ou pour la nature. Vivre dans un état de contentement.

Pratiquer le yoga, c'est rechercher le meilleur pour votre vie et pour ceux qui vous entourent.

Vivez comme un YOGUI 🙏🏼💕🙏🏼

Pour vous, le yoga n'est que des postures que l'on exécute ou pensez-vous que cette pratique va au-delà ? 🧐

Les bienfaits du yoga sont nombreux et se reflètent rapidement. Notre corps change, notre santé s'améliore, l'esprit s'apaise et la paix commence à fleurir dans notre vie. 🌈✨🧘🏽♀️

C'est un plongeon en vous-même. C'est être conscient et vivre dans le moment présent. Agir et penser sincèrement et sans violence. Savoir comment gérer nos émotions. C'est prendre soin de soi, de l'intérieur vers l'extérieur. C'est être disponible pour servir - pour quelqu'un, pour une communauté, pour les animaux ou pour la nature. Vivre dans un état de contentement.

Pratiquer le yoga, c'est rechercher le meilleur pour votre vie et pour ceux qui vous entourent.

✨"Un monde sans violence est un rêve pour lequel tous les efforts valent la peine d'être faits." Gurudev Sri Sri Ravi Shankar ✨

Pourquoi ne pas penser à quelques actions simples pour aider à renforcer cette pratique ?

✅ Aimez-vous vous-même
✅ Soyez compatissant avec vous-même
✅ Faites des compliments sincères
✅ Ne pas critiquer
✅ Écouter activement et pratiquer l'empathie
✅ Faites des actes de gentillesse aléatoires

✨ Avec des actions simples, nous rendons le monde moins violent✨.

✨"Un monde sans violence est un rêve pour lequel tous les efforts valent la peine d'être faits." Gurudev Sri Sri Ravi Shankar ✨

Pourquoi ne pas penser à quelques actions simples pour aider à renforcer cette pratique ?

✅ Aimez-vous vous-même
✅ Soyez compatissant avec vous-même
✅ Faites des compliments sincères
✅ Ne pas critiquer
✅ Écouter activement et pratiquer l'empathie
✅ Faites des actes de gentillesse aléatoires

✨ Avec des actions simples, nous rendons le monde moins violent✨.

Question : Quel est le but de la méditation ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sri Sri Ravi Shankar : Vous me demandez pourquoi vous devriez méditer ? Laissez-moi vous demander, pourquoi devriez-vous dormir ? Pourquoi devriez-vous étudier ? Pourquoi voulez-vous du divertissement ? Pourquoi voulez-vous être en bonne santé ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
On peut vivre quand même, y avez-vous déjà pensé ? Pourquoi voulez-vous être heureux ? On peut exister dans les deux sens, être heureux ou malheureux. La méditation est la nourriture de l'âme, elle nourrit le cœur de votre existence.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La méditation présente de multiples avantages. Il vous permet de rester en forme et en bonne santé physique, et de rester concentré et sain d'esprit. Sur le plan intellectuel, il apporte clarté, attention aiguisée, conscience et observation.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sur le plan émotionnel, vous vous sentez plus léger, plus doux et plus pur. Vous êtes capable de vous débarrasser de tous les déchets du passé. Il crée des vibrations positives autour de vous, influençant votre comportement avec les autres, et le comportement des autres avec vous. La méditation donne le repos le plus profond dans le temps le plus court possible.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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(SSRS)

Question : Quel est le but de la méditation ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Sri Sri Ravi Shankar : Vous me demandez pourquoi vous devriez méditer ? Laissez-moi vous demander, pourquoi devriez-vous dormir ? Pourquoi devriez-vous étudier ? Pourquoi voulez-vous du divertissement ? Pourquoi voulez-vous être en bonne santé ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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On peut vivre quand même, y avez-vous déjà pensé ? Pourquoi voulez-vous être heureux ? On peut exister dans les deux sens, être heureux ou malheureux. La méditation est la nourriture de l'âme, elle nourrit le cœur de votre existence.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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La méditation présente de multiples avantages. Il vous permet de rester en forme et en bonne santé physique, et de rester concentré et sain d'esprit. Sur le plan intellectuel, il apporte clarté, attention aiguisée, conscience et observation.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Sur le plan émotionnel, vous vous sentez plus léger, plus doux et plus pur. Vous êtes capable de vous débarrasser de tous les déchets du passé. Il crée des vibrations positives autour de vous, influençant votre comportement avec les autres, et le comportement des autres avec vous. La méditation donne le repos le plus profond dans le temps le plus court possible.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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(SSRS)