Claire Tertrais - Faciliter votre évolution personnelle

Dans son nouveau roman "Brûler grand", l'écrivaine Juliette Oury s'intéresse au "burn-out", maladie qui survient quand on a brûlé toutes nos réserves d’énergie vitale.⁠
https://l.franceculture.fr/ob0

Une belle invitation à regarder le vivant qui est la tout proche.

« Éclater de rire à la vue du comportement d’un merle, d’un étourneau ou d’une de mes poules me fait réaliser la chance que j’ai de savoir profiter de leur présence »

Diminution de l’anxiété, reconnexion avec le vivant…

L’ornithologue Élise Rousseau, qui a consacré un livre à la question, nous explique les bienfaits de l'ornithérapie.

Lire l'article de la R***e La Salamandre ➡️ https://l.reporterre.net/O7v

À la faveur de cette nouvelle panne de voiture et d’un temps d’attente interminable bousculant mes plans🚗 – comme une invitation à ralentir tiens donc😜 – j’en profite pour vous souhaiter une très belle fin d’année.

En cette période de transition, je vous invite à prendre un moment pour regarder vous aussi ce que vous souhaitez laisser en 2025, ce qui n’a plus lieu d’être, et à poser une intention claire pour l’année à venir : une intention qui vous ressemble et qui soit fidèle à vos aspirations profondes.

Que l’année nouvelle vous permette d’avancer avec justesse, sens et alignement vers ce qui compte vraiment pour vous.

Et c’est toujours un plaisir de vous accompagner sur ce chemin,
Très belles fêtes de fin d’année ✨

Je partage cette belle invitation à explorer, à se rencontrer soi même!

Vous essayez de fuir ce qui se passe à l’intérieur de vous parce que vous en avez peur… Mais ce que dit la psychologue Sabrina Philippe, c’est aussi que “ça vaut le coup d’aller regarder derrière cette part d’ombre, parce qu’il s’y cache des trésors.” 🎧 L’interview complète de Sabrina Philippe est dispo sur YouTube : https://youtu.be/nW4wAls5LRY?si=zPMkgKdpJf-bWQ6Q

🎄✨ Joyeux Noël à toutes et tous ✨

Ce soir, la magie de Noël scintille dans les maisons, dans les rires partagés…
et parfois aussi dans des moments plus calmes, plus doux. Le plus souvent Noël c’est une question de chaleur du cœur :

✨ un repas simple mais partagé,
✨ un message reçu,
✨ un souvenir qu’on chérit,
✨ ou même un moment rien que pour soi.

Je pense fort aussi à celles et ceux pour qui ce soir est plus difficile :
à ceux pour qui c’est le premier Noël sans la personne aimée,
à ceux qui traversent une épreuve,
à ceux qui ont le cœur un peu serré,
à ceux qui passeront Noël autrement,
ou peut-être seuls.

À tous j’adresse une pensée pleine de douceur :
qu’un petit rayon de lumière trouve son chemin jusqu’à vous. 💛

Que ce temps de Noël 🎄 soit pour chacun un moment de tendresse, à sa manière — qu’il soit bruyant, calme, discret, joyeux, ou différent.
Il n’y a pas de “bonne” façon de vivre Noël. Il y a juste la vôtre. ✨

Joyeux Noël à toutes et tous 🎁🌟

Et merci de nous redire qu’en apprenant à se connaître on peut être beaucoup plus heureux

🎙️ "Observez pourquoi telle personne vous exaspère" Invité du Journal inattendu, Frédéric Lenoir, sociologue et écrivain français, nous explique les 5 piliers de la sagesse : la connaissance, l'amour, l'éthique, la présence et l'acceptation, au micro de Stéphane Boudsocq, sur #RTL

La retraite ! Quel sacré passage !
Vous pouvez aussi choisir de vous faire accompagner pour consacrer l’espace temps et bénéficier d’un soutien pour cette traversée à venir.

💼 1 retraité sur 5 connaît un épisode dépressif. Voici quelques conseils pour bien anticiper ce nouveau moment de vie et en profiter pleinement.

J’ai franchement adoré cette émission
Je vous recommande son écoute 👂 !

“Il n’est jamais trop t**d pour avoir une enfance heureuse !” disait le psychiatre américain Ben Furman. Charles Pépin vous explique comment ⤴️ Avec lui, on a débroussaillé beaucoup de sujets qui devraient vous parler : le besoin de reconnaissance, le rapport à votre valeur, à l’échec et à la réussite, à l’action et… à l’intranquillité ! 🎧 L’interview complète de Charles Pépin est dispo sur YouTube et sur toutes les plateformes de podcast

L’empathie, un super pouvoir à apprivoiser !

L'empathie, un super-pouvoir qu'il faut apprendre à apprivoiser ! ➡️ Pour en savoir plus, écoutez Le Mag de la vie quotidienne d'Ali Rebeihi en suivant le lien en bio @franceinter

On me demande souvent comment savoir si c’est le bon moment pour être accompagné.e.
J’aime bien répondre avec ce mot : par exemple, ce peut-être le bon moment s’il y a pour vous quelque chose à traverser.

Parce que dans une vie, il y a des saisons, des passages, des zones de clarté et d’autres plus brumeuses. On ne choisit pas toujours ce qui arrive, mais on peut choisir comment on les traverse : seul·e, en retenant son souffle… ou accompagné·e, avec quelqu’un qui marche à côté, qui éclaire, qui écoute, qui soutient.

Traverser, ce n’est pas contourner.
Ce n’est pas éviter.
C’est avancer, parfois lentement, mais avec conscience.

On se fait accompagner quand on sent que quelque chose demande à être compris, apaisé ou transformé. Parce que l’on souhaite prendre soin de ce qui est en train de se jouer en nous.

Alors oui, j’aime bien ce mot : traverser.
Il me rappelle que chaque période, même délicate, est un passage — et qu’elle mène quelque part.