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Belle année 2022!

En quelques mots, je vous souhaite beaucoup de bonheur, de la réussite dans ce que vous entreprenez, une bonne santé, et quelques gouttes de sueur dans la bonne humeur
❤❤

Une étape de plus!
Heureux d'être certifié sur ce concept!! 😁

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Training du Mercredi!
Enjoy!
😁💪

Week-end pluvieux, Week-end studieux!
2 jours d'apprentissage, de connaissances, de bonne humeur, de transpiration 😅...
De la théorie, de la pratique 🏋‍♂️
Et un coach content!
📷

Training du Mercredi!
Enjoy! 💪😁

Training du Mercredi!
Enjoy! 💪😁

Ils ont pas fait semblant encore aujourd'hui! 💪😁

Mes guerriers de ce midi!
Bravo à vous! 😅💪

#4416 # nopainnogain

Training du Mercredi!
Enjoy! 😁💪

À chacun sa fête du travail! 🤪

Du nouveau à venir très bientôt... 😁

Training du Mercredi!
Enjoy! 😁💪

Le bonheur de souffrir à plusieurs! 😉😅

Training du Vendredi!
Enjoy! 😁🦵

On continue les entraînements, on n'arrête pas de bouger, on ne lâche rien!!

Je reste en forme, prêt à vous coacher!! 😁💪

Training du Vendredi!
Enjoy! 😁

Pas envie de m'entraîner ce matin.... 😑

Et pourtant je me sens tellement bien maintenant que c'est fait! 😃

Il est important d'écouter son corps, ses sensations, mais on bascule facilement dans des " excuses " 🙄

La période n'est pas facile, mais le sport est bien plus important que le seul fait de se dépenser physiquement!

Essayez, et si vous n'y arrivez pas, appelez moi!! 😁💪

Ou sinon, je suis là 😉


     

Et c'est ce qui la rend, je trouve, encore plus belle! 😉

Training du Vendredi!
Enjoy! 💪😁

La réussite 🙄

On ne réussit pas toujours, que ce soit un , une action ou une photo... 😅😂

Le tout est de ne pas abandonner, de recommencer, de tout mettre en place jusqu'à y arriver!

Envie/besoin de perdre du poids, de s'affiner, de se sculpter, de se remettre en condition physique?

Besoin d'aide pour ça?

N'hésitez pas! 💪🦵

Training du Mercredi!
Enjoy! 💪😁

Vous pensez que vous pouvez?? 😃

Training du Vendredi!
Enjoy! 💪😁

Training du Mercredi!
Enjoy! 😄💪

C'est pour bientôt!! 😁
Qui dit nouvelle année, dit reprise des coachings!!! 💪

Training de Noël 🎄
Enjoy! 💪😁



Training du Mercredi!
Enjoy! 💪😁

Alors, on essaye? 😉


   

Les montées de genoux!

C’est un exercice cardio très efficace qui va faire travailler aussi bien les jambes🦵 et les abdominaux. 🍫

Vous n’avez pas de place chez vous, la météo n'est pas bonne pour vous entraîner à l’extérieur...

Essayez!! 🔥🔥

Training du Vendredi!
Enjoy! 💪😁

Le mountain climber fait travailler les abdos, mais pas que!

Etant un exercice de gainage dynamique, il va engager vos abdominaux 🍫, mais aussi vos membres inferieurs ( jambes🦵, fessiers 🍑)!

Vous travaillerez également les membres supérieurs ( épaules ), et, en mettant de l'intensité, votre 😅! 

FEU! 🔥🔥


     

Training du Mercredi!
Enjoy! 💪😁

La corde à sauter..

La corde à sauter vous permettra de travailler votre cardio, mais pas que!

Elle est très intéressante pour la coordination, et l'endurance musculaire.

Elle vous aidera à dessiner, à sculpter vos jambes🦵, vos fessiers 🍑, et vos abdos 🍫!

Elle favorisa aussi la circulation sanguine prévenant ainsi des varices et autre problème veineux.

Un bon investissement en terme de coût et de transportabilité ! 😃

A vos cordes à sauter! 👌

D'accord avec ça?

L’AB wheel, est une roue avec 2 poignées de chaque côté.

Elle permet de travailler les abdos, principalement le droit de l'abdomen (6-pack 🍫) ainsi que les obliques, les muscles abdominaux profonds (transverse) et les fléchisseurs de hanche!
Mais elle permet également de travailler d’autres muscles tels que les épaules, les dorsaux, les ischio-jambiers, ainsi que les bras! 💪
À vos roulettes! 😁