21/08/2026
🚀 Un nouvel art martial dans la vallée, à Annot !
❓ Une nouvelle pratique sera proposée dès la rentrée à Annot (04240), le Systema : pratique originale et encore peu connue qui tire un trait d’union entre les pratiques corporelles et les arts martiaux, elle se fonde sur la maîtrise de la respiration et la liberté du mouvement 🌬️👊
➡️ Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, apprendre à respirer correctement, découvrir un art martial différent ou simplement explorer une nouvelle façon de bouger librement, vous êtes les bienvenus et le Systema a quelque chose à vous proposer !
✅ Son approche est accessible car elle est progressive et s’adapte à tous grâce au travail direct sur les principes du Systema, sans compétition, ni course à la performance ni hiérarchie.
💡 Pourquoi le Systema ?
Gagner en mobilité, souplesse et fluidité
Apprendre des techniques de respiration pour gérer son stress et ses émotions
Découvrir la biomécanique corporelle
Gagner en capacité d’adaptation et réflexes
Se renforcer physiquement et psychologiquement
Apprendre les bases du combat et de l’autodéfense
Partager une pratique humaine, responsabilisante et stimulante
On comprend beaucoup mieux en pratiquant : venez essayer !
📍 Annot, salle des sports/de danse (au-dessus de la salle polyvalente et de l’école de musique)
📅 Cours le lundi soir de 19h30 à 21h30 (possibilité de ne faire que la partie santé/échauffement)
Ateliers et stages ponctuels le W.E, restez informés 💡
📍 Venez faire connaissance le samedi 5 septembre à la journée des associations d’Annot
ℹ️ Retrouvez sur cette page les actualités de l'association, les stages, ateliers et événements proposés, et n’hésitez pas à nous contacter pour toute demande d’information, nous vous répondrons ✅
