Vaness'MouvSun - Pilates Aurillac

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Renforcer, respirer, s'étirer - et toujours avec le sourire !

Cours individuels et collectifs - Bouge avec plaisir, progresse avec douceur

04/09/2026

✨ Et si cette rentrée était l’occasion de prendre soin de vous ? ✨

La rentrée, c’est le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes… et surtout, pour s’accorder un peu de temps pour soi

📅 Atelier Pilates – 12 septembre à 10h30

Que vous souhaitiez découvrir la pratique du Pilates, ajouter une séance à votre semaine, vous détendre et relâcher les tensions ou simplement vous offrir une parenthèse rien qu’à vous, Cet atelier est fait pour vous ! ☀️

Et pour cette séance, nous allons découvrir le Pilates avec le Swiss Ball ⚪️

Un accessoire ludique qui permet notamment de :
✔️ solliciter davantage les muscles profonds
✔️ travailler l’équilibre et la stabilité
✔️ améliorer la posture et la coordination
✔️ renforcer la sangle abdominale
✔️ varier les exercices et leurs sensations
✔️ apporter une dimension de mobilité et de détente à la séance

🌸 Aucun engagement : venez simplement essayer, vous faire du bien et profiter de ce moment.

📲 Inscription sur LUMA dans ma bio
https://luma.com/egtcpya0

➡️ Places limitées pour vous accompagner au mieux

28/08/2026

✨ La rentrée approche à grands pas ! 👣

Les cours reprennent le 7 septembre 🔥

Le Pilates demande régularité, concentration, précision, contrôle et fluidité 🧘

C'est pourquoi je vous propose des cours en petits groupes, afin de vous accompagner au mieux et vous apporter toute l’attention nécessaire dans votre pratique.

Les cours se déroulent à dans une salle chaleureuse et cocooning ✨

Être à votre écoute, adapter les exercices au mieux à chacun, vous faire progresser en douceur et créer une ambiance bienveillante et chaleureuse.
Ce sont des valeurs qui me tiennent particulièrement à cœur dans mes cours.

➡️ Si tu es intéressé(e), n’hésite pas à m’écrire en privé pour avoir plus d’informations et réserver ta place !

07/07/2026

☀️ Cet été, prenez du temps pour vous ! ☀️

Rejoignez-moi chaque lundi pour une séance de Pilates en extérieur à Aurillac 🌿

✨ Tous les niveaux sont les bienvenus, que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e).

📅 Séance tous les lundis
💶 15 € la séance (paiement en amont)
📝 Inscription via le lien Luma ci-joint ou dans ma bio
https://luma.com/user/usr-cADMCLZvsOtrvll

⚠️ Places limitées

Pour toute question ou besoin d'informations, n'hésitez pas à me contacter.

À très vite pour bouger ensemble dans une ambiance conviviale !

03/07/2026

✨ Clap de fin pour cette saison ✨

Une belle année se termine, remplie d’énergie, de sourires, de progrès et de moments partagés ensemble. Merci à toutes celles et ceux qui m’ont fait confiance et qui ont participé aux cours tout au long ou une partie de cette saison 🫶

L’aventure continue en septembre… et j’ai déjà hâte de vous retrouver pour une nouvelle saison pleine de motivation, de bien-être et de mouvement ! 💪✨

📅 Retrouvez ci-dessous les horaires des cours de la prochaine saison.

Que vous soyez déjà présents depuis longtemps ou que vous souhaitiez rejoindre l’aventure, chacun est le bienvenu 🧘‍♀️

Quelques séances seront également proposées cet été, continuez à suivre l'actualité 😉

À très vite pour une nouvelle année ensemble !

05/06/2026

☀️ Séance exceptionnelle Pilates de fin de saison ☀️

Pour clôturer cette belle saison ensemble, je vous propose un atelier Pilates en extérieur

📅 Samedi 20 juin
🕥 10h30
🌿 En extérieur (si la météo le permet)

Nous profiterons de la nature pour partager un moment Pilates dans une ambiance détendue et conviviale.

🥗 À l'issue de la séance, ceux qui le souhaitent pourront prolonger ce moment autour d'un pique-nique partagé.
Chacun est libre d'apporter quelque chose à grignoter ou à boire afin de partager un moment de convivialité ensemble.

Une belle occasion d'échanger et de profiter des premiers jours de l'été !

✨ J'espère vous retrouver nombreux pour ce dernier rendez-vous avant la pause estivale des ateliers

➡️Inscription en MP - Places limitées

29/03/2026

La date est sortie pour le prochain atelier Pilates du samedi matin 🔥

Rdv samedi 25 avril à 10h30 pour te connecter, respirer et te renforcer 🍀

Aucun engagement, juste un moment pour toi ☀️

➡️ Écris-moi pour t'inscrire
Les places sont limitées

⚛️

27/03/2026

Respirer… on le fait tous!

Mais en Pilates, on apprend à vraiment respirer ✨

La respiration n’est pas juste un détail :

C’est elle qui guide chaque mouvement,
qui aide à se recentrer,
à engager les muscles profonds
et à relâcher les tensions inutiles.

👉 Une bonne respiration, c’est :
• plus de contrôle
• plus de fluidité
• plus de bien-être

Dans mes séances, je prends le temps de vous la transmettre,
car c’est la base de tout 🌿

Et toi, tu respires vraiment… ou tu oublies en bougeant ?

mouvement santé

20/03/2026

✨ Le Pilates, bien plus qu’un simple exercice…

Le Pilates est une méthode douce en apparence, mais qui demande précision, contrôle et conscience du corps.

Chaque mouvement compte, chaque posture a son importance.

C’est pourquoi l’accompagnement est essentiel 👌
Être au plus proche de vous me permet d’adapter chaque exercice à votre corps, vos besoins et vos capacités, pour un travail efficace et en toute sécurité.

👥 Je propose des cours en petits groupes, afin de tendre vers une attention particulière à chacun(e).

📩 N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour réserver votre place !

09/03/2026

✨ ATELIER PARENT – ENFANT PILATES ✨

Et si vous partagiez un moment complice en mouvement ? 💛

Je vous propose un atelier Pilates spécialement conçu pour les parents et leurs enfants (mais Grand-parent, tatie, tonton sont les bienvenus aussi)

Un temps privilégié pour bouger ensemble, se reconnecter, rire et renforcer le lien tout en douceur.

🧘‍♀️ Au programme :
• Exercices de Pilates adaptés et ludiques
• Jeux de coordination et d’équilibre
• Travail de posture et respiration
• Relaxation en duo

💛 Les bienfaits :
✔ Renforcer le lien parent-enfant
✔ Développer la motricité et la concentration
✔ Apprendre à mieux respirer
✔ Partager un moment de qualité

📅 Date : 14 mars
⏰ Horaire : 14h30
📍 Lieu : , Aurillac
👧 Âge conseillé : 5-12 ans
💶 Tarif : 20€

Places limitées – Inscription obligatoire

Adresse

Aurillac
15000

Téléphone

+33679164325

Site Web

https://vanessmouvsun.fr/

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