16/07/2026
Attitude Sport Équilibre
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Révèle-toi !🤩🫢💯
Coach Sport & Performance | 25 ans d’expérience
Du premier pas à l’ultra ✨
J’accompagne celles et ceux
qui veulent se dépasser
et retrouver leur énergie 💛
Bouscule ton quotidien.
16/07/2026
J-3 avant 🚴♀️⛰️
Du live, de l'impro, quelques mots du cœur… parce que c'est moi. 😆🤩
J'avais simplement envie de dire merci.
Merci à tous ceux qui me soutiennent, m'encouragent, croient en moi…
J'en ai sincèrement besoin.
Ces aventures m'apprennent tellement.
Avant. Pendant. Après.
C'est ça qui me passionne dans les sports d'endurance : apprendre, vivre, puis partager.
J'ai la chance d'être entourée de proches et de partenaires qui partagent les mêmes valeurs.
Des relations vraies, sincères, qui nous font grandir ensemble. Et pour ça, je suis profondément reconnaissante.
Dimanche, quand ce sera difficile dans les cols, je penserai à vous. À votre soutien. Mais aussi à tout ce que cette aventure va m'apprendre… pour pouvoir ensuite vous le transmettre.
Une chose est certaine : cette Étape du Tour va me faire sortir de ma zone de confort.
Et j'ai hâte de vivre cette expérience... avec vous, un peu dans un coin de ma tête et mon coeur. ❤️🙏
Qui sera sur l'Étape du Tour dimanche ? Dites-moi en commentaire ! 🚴♀️⛰️
03/07/2026
Un appel de Beautysané , avec Nicolas... et c'était parti ! 😍
Nous sommes super heureux d'accueillir une étape du Beautysané Summer Tour le 29 juillet sur la magnifique Presqu'île de Giens ! 🌊🏃♀️🏃♂️
Au programme : une session Trail & Running, ouverte à tous les niveaux.
Que tu sois coureur régulier, trailer passionné ou simplement curieux de partager un moment sportif dans un cadre exceptionnel, tu es l(a)e bienvenu(e) !
👉 Ici, pas de chrono à battre.
On s'adapte au niveau de chacun, on partage, on découvre les sentiers de notre belle presqu'île et, surtout… on prend un maximum de plaisir ! 💙💛
Profites de venir échanger avec l'équipe et partager un moment convivial.
On s'occupe de.l'hydratation Optimale et.de oa récupération !
Parce que l'été, c'est aussi ça : bouger, respirer, rencontrer, rire et créer de beaux souvenirs ensemble. ☀️
Alors, qui sera avec nous le 29 juillet ? 🙌
Identifie ton binôme de course et partage cette publication !
* Informations et Réservation en MP
21/06/2026
"Quand les valeurs d'une marque rejoignent les tiennes, l'aventure devient une évidence."
Une rencontre. Une évidence. Une nouvelle aventure.
Il y a des marques que l'on découvre... et d'autres avec lesquelles on se reconnaît immédiatement.
Mon histoire avec WISE a commencé au grâce à , puis lors d'une belle rencontre avec Tiphaine de .
Au fil des échanges, j'ai découvert bien plus qu'une marque d'équipement trail : une philosophie profondément humaine, fondée sur le partage, l'entraide et l'aventure collective.
C'est donc avec beaucoup de plaisir que j'intègre aujourd'hui la Team Expert Trail WISE.
Ma mission ? Aller à la rencontre des coureurs et coureuses, leur faire découvrir les produits sur le terrain et leur faire vivre l'expérience WISE.
"Le nom de notre marque s'inspire d'une idée simple : le "wise runner" (le coureur sage).
Dans un groupe, nous pensons que le plus fort n'est pas toujours celui qui mène. C'est souvent celui qui est à l'arrière, qui observe, aide les autres à tenir et se révèle au bon moment.
C'est cette philosophie, inspirée par les coureurs de haute altitude de l'Himalaya et l'esprit de partage des expéditions, que nous insufflons dans chaque projet.
Pour nous, la performance ne consiste pas à dominer les autres. Il s'agit d'aller plus loin, ensemble. Nous faisons passer l’aventure avant la performance pure."
Une vision du trail qui résonne totalement avec mes valeurs.
Merci à toute l'équipe WISE pour sa confiance.
Merci à .ultra et .lj pour le briefing sur mon 1 er testing avec
Chez dans une ambiance inoubliable de !!!
Que L'aventure commence ! 🚀
28/05/2026
Quand la chaleur monte, l’objectif n’est plus de “forcer”… mais de s’entraîner intelligemment.
Pour préparer une épreuve comme celle de l'étape du tour, j’insiste actuellement sur 2 piliers essentiels 👇
✅ 1. L’endurance fondamentale
➡️ 80% du volume d’entraînement
➡️ Intensité basse = meilleure adaptation physiologique
➡️ Développement du moteur aérobie
➡️ Gestion de la fatigue et de la récupération
C’est la base de l’entraînement polarisé : 80% d'endurance fondamentale 20% d'entraînement en Intensités en fonction du cycle de préparation … 💥
✅ 2. L’endurance de force
➡️ Travail en côte ou à basse cadence
➡️ Développement musculaire spécifique cycliste
➡️ Plus d’efficacité dans les cols= économie gestielle
➡️ Meilleure résistance à la fatigue musculaire
Avec les fortes températures, le corps subit déjà un stress important.
Le bon choix n’est pas toujours “plus dur”… mais “plus adapté” ☀️
Hydratation • régularité • patience • intelligence d’entraînement 👌
Partage à un(e) cycliste qui s’entraîne trop fort avec cette chaleur !🙌🫶🙏
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26/05/2026
Pendant longtemps, j’ai pensé qu’il fallait choisir UNE seule voie.
Un seul métier.
Une seule activité.
Une seule identité professionnelle.
Et puis la vie, le sport, les expériences… m’ont appris tout autre chose.
Aujourd’hui, je crois profondément que nous pouvons construire une activité qui nous ressemble vraiment :
💫alignée avec nos valeurs
💫respectueuse de notre équilibre de vie
💫et capable d’évoluer avec nous.
Le sport m’a appris la résilience.
L’entrepreneuriat m’a appris la liberté.
L’accompagnement humain m’a appris le sens.
C’est justement cette combinaison qui me passionne aujourd’hui :
accompagner des personnes à retrouver de l’énergie, de la confiance, un équilibre…
tout en développant un projet professionnel moderne et humain.
Diversifier ses revenus, ce n’est pas “faire plus”.
C’est parfois simplement arrêter de dépendre d’une seule source de revenus.
C’est oser développer ses compétences.
Oser transmettre.
Oser évoluer.
Oser croire qu’une autre façon de travailler est possible.
Et honnêtement ?
Je trouve cela passionnant de pouvoir allier :
🏃♀️ sport
🌿 bien-être
🤝 accompagnement
📱 entrepreneuriat digital
✨ liberté d’organisation
Le monde du travail change.
Et peut-être que nos modèles doivent évoluer eux aussi.
📍 C'est également dans cette dynamique que nous lançons une tournée nationale de rencontres et d’échanges.
Je serai présente à Toulon, avec une belle énergie locale et des rencontres inspirantes.
Réserve ta place ici :
https://bit.ly/Vienstinformer
Et pour toutes celles et ceux qui sont ailleurs en France, vous pourrez nous retrouver dans 16 autres villes, où des événements seront organisés pour échanger, découvrir et partager autour de ce nouveau modèle.
Réserve ta place ici :
https://bit.ly/Vienstinformer
Parce-que ces sujets prennent encore plus de sens quand ils sont vécus, expliqués et transmis en vrai.
Et vous ?
Avez-vous déjà réfléchi à une activité complémentaire qui aurait du sens pour vous ?
entreprendreaufeminin
13/05/2026
A toi qui n'a pas encore testé le Trail ?
A toi qui commence tout juste et à plein de questions et la Soif de progresser ?
A toi qui veut vivre une expérience de plus entre passionnés !
Réserve Toi ta matinée fériée pour Vivre un Bon Moment de Trail mais pas que 😜👌👊✅️🙏☀️☀️☀️
Avec Agathe on a hâte de vivre cette matinée avec Vous !
Viens avec ton envie et ton Pourquoi !
On s'occupe du reste ...
Par contre RESERVE rapidement par téléphone ou MP !
Tarif : 15 euros par personne.
Allez A très Vite les Traileur et traileuses !!!!
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