Vincent Bach Coaching

Vincent Bach Coaching Coach Sportif
Remise en forme
Conseil en nutrition
Entraîneur Fédéral Kayak
📌 Thionville Yutz

Quand ça ne va pas, tu appelles un professionnel.Voiture en panne ? → Mécanicien.Malade ? → Médecin.Mal aux dents ? → De...
27/08/2026

Quand ça ne va pas, tu appelles un professionnel.

Voiture en panne ? → Mécanicien.
Malade ? → Médecin.
Mal aux dents ? → Dentiste.
Ordinateur en panne ? → Informaticien.

Mais quand il s’agit de toi…
de ton corps, de ta forme, de tes performances, de ton envie de devenir meilleur(e)…

Qui appelles-tu ?

Fais-toi accompagner par un coach sportif. 💪

Un bon coaching, ce n’est pas seulement faire du sport.

C’est bénéficier d’un accompagnement personnalisé, d’une méthode adaptée et de quelqu’un qui t’aide à rester constant(e) pour atteindre tes objectifs.

Vincent Bach Coaching
Ton objectif. Ta progression. Ton accompagnement.

Prêt(e) à devenir la meilleure version de toi-même ?

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Besoin d’un coach sportif ?
👉 Vincent BACH, coach sportif diplômé BPJEPS Activités de la Forme
📞 07 74 51 54 79
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La rentrée approche à grands pas… et nous, on n’est pas prêts à dire au revoir aux vacances ! 😂☀️Mais qui dit rentrée di...
24/08/2026

La rentrée approche à grands pas… et nous, on n’est pas prêts à dire au revoir aux vacances ! 😂☀️

Mais qui dit rentrée dit aussi nouveau départ, nouveaux projets et nouvelles motivations ✨💪

Alors on range les tongs, on ressort les bonnes habitudes… et surtout, on garde un peu de l’énergie des vacances pour attaquer cette rentrée du bon pied ! 😎

Allez, c’est parti… la rentrée, on l’accueille avec le sourire ! 🚀

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Comment rater tes objectifs?Atteindre un objectif n’est pas qu’une question de motivation. Bien souvent, ce sont certain...
06/08/2026

Comment rater tes objectifs?

Atteindre un objectif n’est pas qu’une question de motivation. Bien souvent, ce sont certaines habitudes et certains comportements qui nous éloignent de nos résultats, sans même qu’on s’en rende compte.

Besoin d’un coach pour t’aider? Écris-moi 💪

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05/08/2026

On ne devient pas meilleur par hasard.

Chaque séance, chaque effort, chaque discipline forge le mental autant que le physique.

Que ton objectif soit de perdre du poids, de prendre du muscle, d’améliorer tes performances ou simplement de te faire plaisir en découvrant de nouvelles activités, tout commence par une décision.

C’est exactement ce que je propose à travers mon coaching : un accompagnement personnalisé, un suivi régulier, des séances ludiques et variées, avec un objectif simple : obtenir des résultats durables.

Si tu as envie de devenir plus athlétique, de relever de nouveaux défis et de partir à l’aventure, contacte-moi. 💪

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03/08/2026

Rester en forme, c’est rester jeune ! 💪🌿

L’âge n’est qu’un chiffre. Bouger chaque jour, entretenir son corps et son esprit, c’est investir dans sa santé et sa liberté.

Il n’est jamais trop t**d pour commencer, et chaque mouvement compte. L’objectif n’est pas d’être le meilleur, mais d’être un peu plus fort qu’hier.

✨ Prenez soin de votre corps, il vous accompagnera toute votre vie.

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Tu t’entraînes 4 fois par semaine mais ton poids ne bouge pas ? 🤔Le problème n’est peut-être pas ton entraînement… mais ...
30/07/2026

Tu t’entraînes 4 fois par semaine mais ton poids ne bouge pas ? 🤔

Le problème n’est peut-être pas ton entraînement… mais ce qu’il y a dans ton assiette. 🔥

La perte de poids dépend de ton équilibre calorique sur la durée. Le sport est important, mais tes habitudes alimentaires restent souvent le véritable levier. 💪

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Beaucoup de personnes veulent aller plus lourd ou faire plus de répétitions. Pourtant, avant tout ça, il faut apprendre ...
23/07/2026

Beaucoup de personnes veulent aller plus lourd ou faire plus de répétitions. Pourtant, avant tout ça, il faut apprendre à bien exécuter les mouvements.

C’est la base de tout : plus d’efficacité, moins de douleurs et une progression qui dure dans le temps.

C’est aussi pour ça qu’un regard extérieur est important. Quelques corrections peuvent complètement changer les sensations et les résultats.

Il n’est jamais trop t**d pour apprendre et repartir sur de bonnes bases. 👊

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Chaque personne qui vient me voir arrive avec un objectif physique.Mais au fil des séances, elle découvre bien plus :✔️ ...
21/07/2026

Chaque personne qui vient me voir arrive avec un objectif physique.

Mais au fil des séances, elle découvre bien plus :

✔️ La capacité à ne pas abandonner
✔️ La confiance en ses capacités
✔️ Le plaisir de se dépasser
✔️ La fierté de progresser

Mon rôle ne se limite pas à accompagner une transformation physique. Il consiste aussi à aider chacun à révéler son potentiel, à développer sa résilience et à croire davantage en lui-même.

💚 Parce que la plus belle transformation n’est pas toujours celle que l’on voit, mais celle que l’on ressent.

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17/07/2026

Dimanche 12 juillet – K2 200 m

Notre distance de prédilection, celle que nous attendions avec impatience.

🕦 11 h 34 – Finale B

Objectif : lancer le bateau le plus vite possible et conserver cette vitesse jusqu’à la ligne.

Le départ est bon. Dès les premiers coups de pagaie, les sensations sont excellentes. Le bateau glisse, nous trouvons rapidement notre rythme. Il faut maintenant tenir jusqu’à la ligne…

Nous terminons 6e de la finale B.

Entre la 3e et la 7e place, il n’y avait que 29 centièmes de seconde. Une preuve de la densité du niveau : à ce stade de la compétition, chaque coup de pagaie, chaque détail fait la différence.

➡️ 15e bateau français sur 200 m.

Un week-end riche en émotions, marqué par des adaptations de dernière minute, mais aussi par de belles confirmations.

Avec Florian, nous repartons satisfaits de ce championnat et motivés pour continuer à progresser.

Merci à tous ceux qui nous encouragent tout au long de la saison. 🙏🇫🇷

Il y a une semaine, je prenais la route pour Mantes-la-Jolie pour disputer les Championnats de France de kayak. 🇫🇷Au pro...
17/07/2026

Il y a une semaine, je prenais la route pour Mantes-la-Jolie pour disputer les Championnats de France de kayak. 🇫🇷

Au programme, trois épreuves 💪
🚣 K1 200 m
🚣 K2 500 m
🚣 K2 200 m

Samedi 11 juillet – K2 500 m

À cause d’un arrêté préfectoral lié à la canicule, le programme est modifié. Les courses sont avancées ou ret**dées afin d’éviter les heures les plus chaudes. Autre changement important : les demi-finales sont supprimées. La qualification se joue uniquement au chrono. Chaque centième devient décisif.

🕘 8 h 48 – Série

Première course en équipage du week-end avec Florian. Nous terminons 5es de notre série. Nous espérions mieux, mais cette nouvelle formule ne laisse aucune place à l’erreur.

Notre temps nous qualifie pour la finale C (places 19 à 27).

🕥 10 h 28 – Finale C

L’objectif est simple : partir fort, maintenir la vitesse et aller chercher la victoire. Le plan est parfaitement exécuté et nous remportons cette finale.

➡️ 19e bateau français sur 500 m.



Dimanche 12 juillet – K2 200 m

Notre distance de prédilection, celle que nous attendions avec impatience.

🕥 10 h 40 – Série

Très bonnes sensations dès les premiers coups de pagaie. Le bateau glisse, le départ est rapide et nous trouvons notre rythme.

Nous terminons 4eme de notre série. Au classement au temps, cela nous place 12eme, synonyme de qualification pour la finale B (places 10 à 18).

C’était l’objectif que nous nous étions fixé, et nous l’avons atteint.

🕦 11 h 34 – Finale B

Même stratégie que la veille : lancer le bateau le plus vite possible et conserver cette vitesse jusqu’à la ligne.

Nous terminons 6eme de la finale B. Entre la 3eme et la 7eme place, il n’y avait que 29 centièmes de seconde. À ce niveau, chaque coup de pagaie compte.

➡️ 15e bateau français sur 200 m.

Un week-end riche en émotions, marqué par des adaptations de dernière minute, mais aussi par de belles confirmations.

Avec Florian, nous repartons satisfaits de ce championnat.

Merci à tous ceux qui nous encouragent tout au long de la saison. 🙏🇫🇷

📸 Bellerive Kayak

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