EVOL

Alors tu viens ?

LA VÉRITÉ DU JOUR

Être parent, c’est se dire :
« Plus jamais ! » deux fois par jour…

Puis les regarder dormir et penser :
« Bon… peut-être un petit dernier ? » 😂

Rassurez-moi : je ne suis pas la seule à passer de « Au secours ! » à « Ils sont beaucoup trop mignons » en moins de trois minutes ? 🤭

La parentalité, c’est souvent beaucoup d’amour, un peu de chaos… et des émotions sans bouton pause. 💛

Qui se reconnaît ? 👇

Le site d’EVOL esten ligne… et je suis tellement heureuse de pouvoir vous le partager ! 💛

Moi, c’est Lucile. Je suis professionnelle de la petite enfance et éducatrice sportive, mais je suis aussi une maman, tout comme vous.

Je connais ces journées où l’on court après le temps, cette fatigue qui s’accumule et cette envie de partager de vrais moments avec ses enfants… sans toujours savoir quoi proposer ni comment souffler.

Alors, j’ai imaginés des ateliers chaleureux, en petits groupes et sans jugement, où les enfants peuvent bouger, explorer, rire et prendre confiance… pendant que les parents relâchent la pression et profitent pleinement du moment.

Baby Gym, éveil au cirque, sport en famille, yoga, Pilates postpartum avec bébé ou ateliers de connexion familiale : chaque rendez-vous est pensé pour respecter le rythme de votre famille et vous aider à repartir plus légers et plus connectés. ✨

Sur mon nouveau site, vous pourrez découvrir cet univers, comprendre mon approche, trouver l’atelier qui correspond à votre famille et réserver directement votre place.

👉 Rendez-vous sur le lien dans ma bio : evol-emotions.fr

Et pensez à vous abonner à la page pour découvrir les coulisses d’EVOL, recevoir mes conseils et ne manquer aucune prochaine date. 🤗

J’ai hâte de vous rencontrer et de partager ces beaux moments avec vous.

Lucile 💛

Et si vous vous offriez 2 heures rien qu’à vous deux ?

Quand on est maman, les journées filent, la fatigue s'accumule et on sait qu'il peut être très difficile de trouver la motivation de faire du sport … on oublie parfois l’essentiel : on peut prendre soin de SOI tout en ayant nos enfants à côté ! 🧡

Avec nous avons imaginé cette matinée dans le but de t'offrir une vraie parenthèse pour toi, avec ton enfant. Pour bouger, te renforcer, te défouler, échanger avec d'autres mamans … et ou tu pourras simplement profiter d'être avec ton enfant sans prise de tête ✨

Au programme :
🏃‍♀️ Training sportif en duo: jeux sportifs adaptés pour se défouler et rire ensemble !
💬 Cercle de parole vivant: un temps d’échange menée par entre mamans sur ta parentalité sans tabou, pendant que Lucile s'occupe de ton enfant (parcours de motricité, jeux ludiques)
🌿 Conseils en naturopathie
🥝 Une collation est prévue pour conclure cette belle matinée

Et surtout… un moment de qualité avec ton enfant

Les enfants de 2 à 5 ans sont les bienvenus, fratries aussi évidemment !

📍 Lac du Séqué, Bayonne
📅 Vendredi 21 août
⏰ 9h30 – 11h30
💛 35 € le duo

⚠️ Les places sont limitées pour garder un groupe à taille humaine et permettre à chacune de profiter pleinement de l'expérience.

Alors, qui vient vivre cette parenthèse avec nous ? 🫶

👉 Pour réserver : envoyez-nous un message privé ou contactez-nous :
Anaelle:
📩 [email protected]

Lucile
📞 07 69 81 63 47
📩 [email protected]

Tague une maman avec qui tu aimerais partager cette matinée 💌

Les ateliers du mois d'août 🌞
Le programme complet est dans le carrousel !

C'est la reprise, les ateliers EVOL sont de retour pour profiter des dernières semaines de vacances en famille, ou pour t'offrir une pause bien être 💛

📍 Tous les lieux se trouvent à Bayonne.

🤸 BABYGYM (1-3 ans)
▪️ Mercredis 5, 12, 19, 26 août
　 → 9h30 : Le Bercail (5 Rue Colette Etchepare-Pénaud)
　 → 16h30 : Maison du Séqué (35 Chemin de Loustaounaou)

▪️ Samedis 8, 22 août
　 → 9h30 : Le Bercail

💶 16€ chez Le Bercail / 15€ à la Maison du Séqué/ 12€ pour les habitants du Séqué / groupes limités à 8 binômes parent/enfant

🎪 ÉVEIL AU CIRQUE (3-6 ans)
▪️ Mercredis 5, 12, 19, 26 août
　 → 11h30 : Le Bercail
　 → 15h30 : Maison du Séqué

▪️ Samedis 8, 22 août
　 → 10h30 : Le Bercail

💶 16€ chez Le Bercail / 15€ à la Maison du Séqué/ 12€ pour les habitants du Séqué / groupes limités à 12 enfants

🍼 SPORT MAMAN-BÉBÉ (0-3 ans) — pilates & yoga, bébé à côté de toi
▪️ Mercredis 5, 12, 19, 26 août
　 → 10h30 : Le Bercail

▪️ Vendredis 7, 14, 21, 28 août
　 → 10h30 : Lac du Séqué, en extérieur (11 rue de la Châtaigneraie)

💶 16€ / 12€ au Lac du Séqué — accessible à tous niveaux

🧘 YOGA DOUX (adultes)
▪️ Jeudi 6 août → 11h30 : Le Bercail
▪️ Mardis 18, 25 août → 14h00 : Le Bercail

💶 16€ — groupes limités à 12 participants

🌈 BABYGYM & BACS SENSORIELS spécial été (1-3 ans)
▪️ Jeudi 20 août → 10h00 (1h15 d'atelier) : Café Théamora (3 rue Edouard Ducéré)
Grimper, ramper, sauter, puis explorer des bacs sensoriels aux couleurs de l'été 🌊🍋
💶 27€

👉 Inscriptions via le lien en bio ou en MP — les groupes sont limités, ne traîne pas trop pour réserver ta place !

Une question sur un cours ? Je réponds à tout en commentaire ou en message 💬

✨ ET SI CETTE RENTRÉE ÉTAIT AUSSI LA TIENNE ?✨

Tu as donné la vie. Pendant des mois, ton corps a porté, changé, donné… Et si cette rentrée était le moment de reprendre du temps pour toi, sans culpabilité et sans avoir à choisir entre ton bébé et ton bien-être ?

Cette année, j’ai réfléchi à une rentrée dédiée aux mamans en post-partum, avec des cours pensés pour te permettre de reprendre une activité physique en douceur… 💛

Parce que la parentalité ne devrait jamais être un frein à prendre soin de soi.

Au programme :
🌿 Yoga Maman-Bébé pour retrouver de la mobilité, respirer et te reconnecter à ton corps.
💛 Pilates Maman-Bébé pour renforcer ta sangle abdominale et retrouver de la stabilité en douceur.
💪 Renforcement musculaire & cardio Maman-Bébé pour reprendre progressivement de l’énergie, retrouver de la force et te sentir à nouveau bien dans ton corps.

Et le plus beau ? Ton bébé est le bienvenu à chacun des cours. Il reste près de toi, tu réponds à ses besoins quand il en a besoin, et tu profites d’un vrai moment pour toi… ensemble.

Ici, il n’y a pas de performance.
Il n’y a pas de pression.
Seulement une reprise adaptée, bienveillante, entourée d’autres mamans qui vivent la même aventure que toi.

✨ Bouger.
✨ Respirer.
✨ Reprendre confiance.
✨ Rencontrer d’autres mamans.
✨ Te rappeler que prendre soin de toi, c’est aussi prendre soin de ton bébé.

📅 Différents créneaux hebdomadaires seront proposés, reste à l’affût du planning 😁

Parce que tu mérites, toi aussi, d’avoir ta rentrée. 💛

CLAP de fin d’une magnifique semaine de vacances en famille, il y avait tout ce que j’aime: du temps, des rires, de l’eau, du sport, de l’aventure. 💛

On a malheureusement dû rentrer plus tôt que prévu à cause des incendies qui ravagent nos forêts en ce moment, c’est le cœur gros que l’on a écourté nos vacances, en pensant énormément à toutes les personnes et animaux qui perdent actuellement leurs foyers.

Soyez unis 💛 prenez soin de vous.