Ruth Mejia Fitness Club

Ruth Mejia Fitness Club

Coach sportif diplômée d’état Bonjour je suis Ruth,
ancienne mannequin... Je suis diplômée avec 2 bpjeps agff en cours collectifs et musculation.

Fonctionnement normal

23/03/2022

Biarritz Training #💛

23/02/2022

Les cours en plein air reprennent par beau temps! 🤩 pensez y a réserver votre séance 💪🏽. #nature#pleinair#outdoortraining

11/12/2021

Come and dance with us !
Dans une ambiance décontractée on fait du sport en nous amusant !

10/12/2021

Par temps pluvieux les cours auront lieu au studio ! Merci de vous déchausser en rentrant afin de maintenir les lieux propres et secs 💙🥰😘💪🏽

29/11/2021

Nouvelles offres exclusives de Noël 🎄 🎅

Avec @soleildessens on s 'associe pour vous proposer ces offres exclusives de Noel !!

Dans la première formule nous vous proposons une heure de massage sportif afin d’améliorer votre récupération musculaire et dénouer vos tensions après la séance d’électrostimulation.

Dans la seconde formule , la séance d'électrostimulation et le drainage Renata França vont être complémentaires pour optimiser et booster vos résultats . L’electrostimulation c est quoi? On se glisse dans une combinaison équipée d'électrodes relié au avec la tablette et le coach qui règle l'intensité des impulsions générées par les électrodes sur l'ensemble du corps, puis on laisse l'appareil donner une contraction involontaire a nos muscles pendant 30 minutes.

Puis le coach nous donne différents exercices , on bouge et on fait du sport ciblés : gainage, full Body, et on fini par un programme de drainage/anti cellulites .

Les électrodes fonctionnent pour optimiser l effort et brûler des calories . L Electrostimulation est également un bon complément de vos séances de sport habituelles, elle vous permettra d atteindre vos objectifs plus rapidement 💪

Le drainage @renatafrancaa effectué quelques jours après la séance, aidera dans un premier temps à la récupération musculaire, et optimisera les résultats physiques de la séance, les muscles seront plus dessinés après le drainage et une sensation de légèreté se fera sentir dans le corps 👌

Ces offres sont en vente sur le site www.soleil-des-sens.com jusqu’au 24 décembre !

N hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez plus d informations !

05/01/2021

Nouvelle année ! Nouveaux challenges ! Bravo à mon couple de motivés du bon matin et avec un froid glacial 💪🏽💪🏽💪🏽 #2021

12/11/2020

Je donnerai des cours de sport gratuits sur zoom pendant toute la période du confinement, n’hésitez pas à revenir vers moi pour plus d’infos ou savoir les horaires...

08/11/2020

Nouveauté ! Location de combinaisons d’electrostimulation !
vous pourrez faire vos séances d’electrostimulation directement chez vous. Plus d’infos en message privé...

16/10/2020

💪🏽💪🏽💪🏽

16/10/2020

Timeline photos 21/07/2020

💪

Timeline photos 01/07/2020

Who run the world!? 😅💪🏽

Timeline photos 19/06/2020

Entre sport et rigolades!
Oui on peut faire les 2 au même temps 💪🏽💪🏽💪🏽

Timeline photos 05/06/2020

Coaching à domicile !

Timeline photos 03/06/2020

Reprise des cours en plein air !

Timeline photos 29/05/2020

Parce que les hommes aussi ont le droit de prenne soins d’eux!

Timeline photos 25/05/2020

@sofitelbiarritz

Timeline photos 23/05/2020

Timeline photos 23/05/2020

Les séances de sport en plein air sont de retour !
Plus d’infos en message privé.

Timeline photos 18/04/2020

Souriez la vie est belle!
Et si on profite de ce moment pour s’étirer et faire des choses différentes de notre quotidien !?

Timeline photos 22/03/2020

Pour les cours de sport en ligne, certains d’entre vous m’ont demandé pour une participation,
j’ai mis en place un système de donation pour ceux qui veulent me soutenir , étant a mon compte et non salarié j’avoue qu’un petit geste serait le bienvenu de la somme de votre préférence.

Par PayPal : [email protected]
Lydia : 06 48 83 49 73

Pour ceux qui n’ont pas les moyens il y a pas de soucis , j’adore mon métier et c’est avec grand plaisir que je vous offre mon temps :) vous pouvez tout de même partager mes cours sur vos storys instagram.

Merci d’avance et à vos tapis toute à l’heure!

Participer à la réunion Zoom
https://zoom.us/j/6102621757

ID de réunion : 610 262 1757.

21/03/2020

Petit extrait des cours online, on reste confinés mais on garde la forme c’est bon pour la tête, le moral et surtout la santé, avec mes cours en ligne on garde un minimum de vie sociale, tous les cours sont avec des donations pour ceux qui veulent sur mon compte paypal : [email protected] ou Lydia 0648834973 , merci et à vos tapis!

21/03/2020

Salut tout le monde!
Vu les circonstances je vous proposerai des cours en ligne , les horaires seront annoncés sur le ma story directement, le liens de connexion pour l’application zoom est sur mon site internet.
Les cours seront sur donations libre pour ceux qui peuvent sinon gratuit pour ceux qui n’ont pas les moyens, j’aime ce que je fais donc ça me fait plaisir voici mon compte paypal : [email protected] ou Lydia 06 48 83 49 73 merci et bon courage !

Timeline photos 23/02/2020

Sunday power! 💪🏽

Timeline photos 17/02/2020

Family fun and sport day! 👏🏽💪🏽

Timeline photos 17/02/2020

Du sport face à la mer !? Je dis oui!!! 💪🏽💪🏽💪🏽

Timeline photos 08/02/2020

Et si on fessait du sport en famille un samedi matin !💪🏽💪🏽💪🏽

Timeline photos 08/02/2020

Sport en équipe! Bikini body under construction!

Timeline photos 03/02/2020

Faire du sport dans ce cadre là !? Je dit ouiiii !!! 😍💪🏽

Timeline photos 31/01/2020

Respirer, transpirer , s’entraîner , je suis là pour vous aider à obtenir des résultats avec des entraînements ludiques et personnalisés !

30/01/2020

Le bikini body se travaille l’hiver! Voulez vous faire du sport dans une ambiance détendue? parler caca proute le temps d’un squat? Alors rejoignez ma team! On fait fait pour s’entendre🍑😅💪🏽

Timeline photos 30/01/2020

Entre deux goutes de pluie on profite pour respirer du bon air tout en transpirant afin de préparer le summer body en attendant l’été!

Timeline photos 24/01/2020

Je vous présente monsieur biceps! Qui a dit que je vous fait souffrir !? 🙄 bah non je vous fait sourire 😅

Timeline photos 24/01/2020

Je vous présente monsieur biceps! Qui a dit que je vous fait souffrir !? 🙄 bah non je vous fait sourire 😅

Photos from Ruth Mejia Fitness Club's post 16/01/2020

S’étirer est bon pour le corps et pour la tête, permet d’allonger les muscles, ainsi que soulager les douleurs, nous aide à trouver une meilleure mobilité et à relâcher les tensions.
Séances de stretching sur demande plus d’infos en message privé.

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