Bestraining

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Kettlebell : on vous explique !

"Contrairement à ce que l'on pourrait croire, les kettlebells ne sont pas des haltères. S'il est possible d'effectuer les mêmes mouvements qu'avec les haltères, le but d'un kettlebell est tout autre. Son centre de gravité étant décalé par rapport à la main, le kettlebell permet d'effectuer des mouvements de balancier (« swing » en Anglais), irréalisables avec des haltères. On les utilise souvent dans les box de crosstraining.

En plus de vous permettre de faire travailler vos « biscottos », le kettlebell vous oblige en plus à effectuer un gros travail cardiovasculaire. De nombreux muscles sont, en effet, sollicités dans un effort de coordination et d'équilibre. Pour bien des mouvements, le kettlebell ne se tient qu'à une seule main, et fait ainsi travailler au pratiquant plusieurs groupes musculaires à la fois, en synergie, ce qui implique un important travail de gainage."

Vous venez quand découvrir notre cours dédié : le Kettlebell Flow avec @mgnslund ?!

Source @lequipe

#kettlebell #workout #workhard #defoulezvous #fitness #training #sport #wod #gym #coaching #biarritz #bestraining #besteam
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Chez Bestraining, on vous fait transpirer, vous dépasser, vous améliorer, et surtout on vous fait sourire tous les jours mesdames !!!

#onvousaime #8mars #journéedesdroitsdesfemmes #fitness #training #sport #wod #gym #coaching #biarritz #bestraining #besteam
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On attaque la semaine la tête à l'envers ?!

Rdv toute la semaine pour vous surpasser !!! Réservez votre cours sur DECIPLUS ou via notre site internet.

La BesTeam vous attend pour vous accompagner et vous faire transpirer avec le sourire !

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Bon week-end

Rdv lundi pour vous défouler, vous dépasser et tout ça avec le sourire !!!

#weekend #repos #enjoy #rdvlundi #fitness #training #sport #wod #gym #coaching #biarritz #bestraining #besteam
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👨‍🍳 Le coin des pâtissiers 👩‍🍳

Nous n'avons pas encore fait de concours de crêpes donc, non, ce n'est pas de la farine mais bien de la magnésie.

Kézako ? C'est un produit qui vous permet d'absorber la sueur et ainsi d'avoir une meilleure prise des barres.

#magnesie #grip #barre #fitness #training #sport #wod #gym #coaching #biarritz #bestraining #besteam
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Les Bienfaits du Stretching

Après chaque entraînement, il est indispensable de vous étirer ! On vous explique pourquoi :
- Le stretching améliore votre flexibilité
- Il améliore vos performances sportives
- Il améliore la capacité de votre cerveau à apprendre des mouvements
- Il améliore la relaxation physique & mentale
- Il vous permet de vous connecter à votre corps
- Il diminue le risque de blessure & les douleurs articulaires
- Il diminue les courbatures & les tensions musculaires

Rendez-vous avec la BesTeam pour apprendre à vous étirer correctement !

#bienetre #sportsante #stretching #santephysique #santementale #gym #coaching #biarritz #bestraining #besteam
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Source : stretchingpro.com
YOGA TIME

Tous les mardis et jeudis retrouvez @clem_yoga qui vous initie au Yoga Ashtanga.

Le Yoga ASHTANGA, ou Yoga dynamique consiste à enchaîner des postures les unes après les autres de manière fluide. Cette méthode permet de prendre conscience du souffle et de la respiration afin d’apaiser le mental, de se reconnecter à son corps et de libérer stress et tensions musculaires.

Durée : 60 minutes

Niveau : */**

#bienetre #sportsante #yoga #stretching #santephysique #santementale #gym #coaching #biarritz #bestraining #besteam
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🧘‍♀️ Sport & Bien-être 🧘

"Un bien-être corporel et psychique.
En plus d'être un allié de taille pour la santé physique, le sport l'est tout autant pour la santé mentale. En luttant efficacement contre le stress et l'anxiété, c'est un très bon remède contre la dépression. Il augmente la confiance en soi et améliore la qualité du sommeil."

Découvrez nos cours dédié à votre bien-être sur notre site internet :
https://www.bestrainingbiarritz.com/

#rythmecardiaque #fitness #sport #cardio #airbike #rameur #transpiration #gym #coaching #biarritz #bestraining #besteam
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source : Central test https://urlz.fr/hwXU
🔥 ON ACCELERE LE RYTHME 🔥

ARC BT : « ACCÉLÉRATION DU RYTHME CARDIAQUE » s’agit d’un concept unique permettant de développer votre capacité cardio respiratoire en toute sécurité autour d’éléments tels que : Rameur, AirBike, Skierg, corde à sauter…

Cours adapté à toutes et tous, pas de charges, pas de mouvement nécessitant de la souplesse, de la force ou de l’adresse. Laissez vous guider par votre coach !

Durée : 45 minutes
Niveau : */**

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🥊 ON SE DEFOULE !!! 🥊

L'Athletic' Boxe est un entraînement autour de la Boxe : percutions sur Water Bag.
Idéal pour vous défouler, bouger, et vous surpasser !

Durée : 60 minutes
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CA VA CHAUFFER !!! 🔥

Avec le Zone Training, nous vous proposons une forme d’entrainement qui alterne exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercice plus modéré.

Un format de cours étudié et protocolé afin de le rendre accessible à toutes et tous puisque vous seuls aurez la gestion de votre effort (travail au temps et non en fonction d’un objectif de répétitions).

Le protocole « Zone Training » est redoutablement efficace !

Durée : 45 minutes
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Résistance et flexibilité !

X Training ou entraînement croisé est une méthode regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale.

Des exercices simples et ludiques, un travail basé sur votre poids corps, une dominante cardio vous permettant de développer votre résistance à l’effort, un coaching précis et individualisé afin d’acquérir une condition physique à toute épreuve. Chaque séance est unique dans le but de vous obliger à vous adapter en permanence à de nouvelles sollicitations.

Durée : 45 minutes
Niveau : **

Réservez votre cours sur l'application DECIPLUS ou via notre site internet !

#cardio #transpiration #training #force #effort #fitness #sport #coaching #paysbasque #biarritz #bestraining #besteam
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Salle de sport à Biarritz depuis 2012

- FITNESS
- CROSSFIT
- YOGA

www.bestrainingbiarritz.com Un lieu unique sur 700m2 regroupant des activités liées au conditionnement physique et à la performance sportive avec une valeur ajoutée : l'individualisation sur l'ensemble des programmes.

Permanence :
8h30 à 21h30 les lundi, mardi et vendredi
8h30-14h puis 16h30-21h30 les mardi et jeudi
9h-13h le samedi

Accès libre 7 jours sur 7 de 6h à 23h

Planning du Bestraining www.bestrainingbiarritz.com/planning et en story à la une sur Instagram "Planning"

INSCRIPTION OBLIGATOIRE POUR LES COURS 48H AVANT via DECIPLUS OU LE SITE INTERNET

Fonctionnement normal

09/03/2022

Kettlebell : on vous explique !

"Contrairement à ce que l'on pourrait croire, les kettlebells ne sont pas des haltères. S'il est possible d'effectuer les mêmes mouvements qu'avec les haltères, le but d'un kettlebell est tout autre. Son centre de gravité étant décalé par rapport à la main, le kettlebell permet d'effectuer des mouvements de balancier (« swing » en Anglais), irréalisables avec des haltères. On les utilise souvent dans les box de crosstraining.

En plus de vous permettre de faire travailler vos « biscottos », le kettlebell vous oblige en plus à effectuer un gros travail cardiovasculaire. De nombreux muscles sont, en effet, sollicités dans un effort de coordination et d'équilibre. Pour bien des mouvements, le kettlebell ne se tient qu'à une seule main, et fait ainsi travailler au pratiquant plusieurs groupes musculaires à la fois, en synergie, ce qui implique un important travail de gainage."

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08/03/2022

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07/03/2022

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05/03/2022

Bon week-end

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Photos from Bestraining's post 03/03/2022

👨‍🍳 Le coin des pâtissiers 👩‍🍳

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28/02/2022

Les Bienfaits du Stretching

Après chaque entraînement, il est indispensable de vous étirer ! On vous explique pourquoi :
- Le stretching améliore votre flexibilité
- Il améliore vos performances sportives
- Il améliore la capacité de votre cerveau à apprendre des mouvements
- Il améliore la relaxation physique & mentale
- Il vous permet de vous connecter à votre corps
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26/02/2022

YOGA TIME

Tous les mardis et jeudis retrouvez @clem_yoga qui vous initie au Yoga Ashtanga.

Le Yoga ASHTANGA, ou Yoga dynamique consiste à enchaîner des postures les unes après les autres de manière fluide. Cette méthode permet de prendre conscience du souffle et de la respiration afin d’apaiser le mental, de se reconnecter à son corps et de libérer stress et tensions musculaires.

Durée : 60 minutes

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24/02/2022

🧘‍♀️ Sport & Bien-être 🧘

"Un bien-être corporel et psychique.
En plus d'être un allié de taille pour la santé physique, le sport l'est tout autant pour la santé mentale. En luttant efficacement contre le stress et l'anxiété, c'est un très bon remède contre la dépression. Il augmente la confiance en soi et améliore la qualité du sommeil."

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21/02/2022

🔥 ON ACCELERE LE RYTHME 🔥

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18/02/2022

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16/02/2022

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14/02/2022

Résistance et flexibilité !

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Durée : 45 minutes
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13/02/2022

Un Jour, Un WOD

Partagez nous votre WOD et vos plus beaux sourires une fois le challenge effectué : #bestrainingbiarritz

La Besteam 💪
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11/02/2022

Un Jour, Un WOD

Un Jour, Un WOD

Partagez nous votre WOD et vos plus beaux sourires une fois le challenge effectué : #bestrainingbiarritz

La Besteam 💪
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11/02/2022

L'apprentissage commence jeune chez BT

Activité créée afin de répondre aux besoins physiques et techniques des adolescents entre 10 et 15 ans. Apprentissage de la gymnastique, gestuel, posture, renforcement musculaire adapté, cardio-training. Un cours complet !

Certificat médical obligatoire à l’inscription.

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Un peu de nous

Un lieu unique sur 700m2 regroupant des activités liées au conditionnement physique et à la performance sportive avec une valeur ajoutée : l'individualisation sur l'ensemble des programmes.

La salle de sport est adaptée à toutes et tous et nous offrons des cours Crosstraining, Spinning, Mobilité, Pilates, Boxe, Yoga... sans oublier CrossFit Indarra, une box affiliée CrossFit au sein du club où nous vous proposons le WOD BT chaque jour.

Ouvert de 6h à 23h - 7 jours sur 7
Permanence de 8h30 à 21h30 en semaine - 9h à 13h le samedi

WWW.BESTRAININGBIARRITZ.COM

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Un Jour, Un WOD
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Emplacement

Téléphone

Adresse


18 Rue Des Mésanges
Biarritz
64200

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 21:30
Mardi 08:30 - 14:00
16:30 - 21:30
Mercredi 08:30 - 21:30
Jeudi 08:30 - 14:00
16:30 - 21:30
Vendredi 08:30 - 21:30
Samedi 09:00 - 13:00

Autres Entraîneurs personnels à Biarritz (voir toutes)
Le COD entrainement par Electrostimulation Biarritz Le COD entrainement par Electrostimulation Biarritz
4 Avenue Du Marechal Foch
Biarritz, 64200

Au cœur de Biarritz, entraînement personnalisé par électrostimulation MihaBodytec. 20mn d’exercices ciblés = 4h de sport. 8 zones musculaires activées en même temps Des résultats inégalables

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10 Rue Des Mésanges, 64200 Biarritz, France
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Ruth Mejia Fitness Club Ruth Mejia Fitness Club
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Biarritz Krav Maga Biarritz Krav Maga
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