LE LOCAL Training & Squash

LE LOCAL Training & Squash

Commentaires

⚡️Tournoi SQUASH ÉTÉ 2022 ⚡️

C’est reparti pour un tour !

Début des inscriptions aujourd’hui et jusqu’au 17 avril compris !

OUVERT À TOUS LE MONDE ET POUR TOUS LES NIVEAUX !!

💥 4 series : 1/2A/2B/3
💥 Vous donnez vos dispos et on s’occupe de calez vos parties
💥 Inscription : 40€

Pour Réserver votre place au tournoi :

📲 via Instagram ou Facebook
📞 au 0607134725
🏠 directement au Local
💥 Nouvelles casquettes 💥

Casquette Trucker réglable Patch brodé !!

Pour réserver la vôtre écrivez nous ou passez au local 🤙
C.A.F (Cuisses-Abdos-Fessiers)

💥 Cours basé sur les 3 zones sensibles à l'accumulation des graisses du corps !!

Venez l’essayer 💪
🚲ERGO BIKE 🚲

Cours de 30 minutes, 80% de vélo, 20% de renforcement de la sangle abdominale

Brûlez un max de calories en peu de temps !!

Venez l’essayer 👌
💥 SQUASH 💥

Ouvert à tout le monde !

Si vous n’avez pas le matériel ➡️ on a tout ce qu’il faut 👌

Réservation de 1h ⏱

Pour réserver📞 ➡️ 06-07-13-47-25

À très vite sur le court 🤙
Nouvelle Co Le LOCAL 💥

Pré Commandes en MP ou alors directement au Local

Commande à passer avant le 12 Mars 👌
TRX CARDIO 💥

Mix de TRX et d’exercices cardio hors sangle pour un renforcement complet de tous le corps ainsi qu’un travail d’amélioration du système cardio-vasculaire.
🎤🎬 Interview @bidartcotebasque

Merci pour la vidéo 🤙

#bidart#cotebasque#sport#squash#wod#crossfit#crosstraining#trx#caf#bidartcotebasque#bidarte#workoftheday
HAPPY FRIDAY🤜🏻🤛🏻

#training
#wod
#functionaltraining

📸 @gregmoyano
💥NEW SOCKS💥

Écrivez ou appelez nous pour réserver la vôtre !!

⚠️ Quantités limitées ⚠️
AVANT 👉 APRÈS

🔥 + 17 KG 🔥

A l’inverse de @baloutxe_ah comme vous pouvez voir dans un des Posts précédents, l’objectif de Mathieu était de prendre du volume 💪🏼

De la Patience et beaucoup de travail ✅

Félicitations @dastegg

#OncleBert🇺🇸

On vous aide à atteindre vos Objectifs, n’hésitez pas à nous contacter 🤜🏻🤛🏻
❄️PLANNING HIVER 2022 ❄️

💥Nouveau planning mis en place à partir de Lundi 17/01

💥Venez essayer, votre première séance est gratuite

N’hésitez pas à nous écrire ou nous appeler pour toutes questions 🤙

Le Local est un complexe sportif unique situé sur Bidart. Nous y proposons comme son nom l'indique un espace dédié au sport, à la préparation physique et à la remise en forme, des cours dédiés aux enfants ainsi qu'un court de Squash.

Fonctionnement normal

28/03/2022

⚡️Tournoi SQUASH ÉTÉ 2022 ⚡️

C’est reparti pour un tour !

Début des inscriptions aujourd’hui et jusqu’au 17 avril compris !

OUVERT À TOUS LE MONDE ET POUR TOUS LES NIVEAUX !!

💥 4 series : 1/2A/2B/3
💥 Vous donnez vos dispos et on s’occupe de calez vos parties
💥 Inscription : 40€

Pour Réserver votre place au tournoi :

📲 via Instagram ou Facebook
📞 au 0607134725
🏠 directement au Local

25/03/2022

💥 Nouvelles casquettes 💥

Casquette Trucker réglable Patch brodé !!

Pour réserver la vôtre écrivez nous ou passez au local 🤙

23/03/2022

C.A.F (Cuisses-Abdos-Fessiers)

💥 Cours basé sur les 3 zones sensibles à l'accumulation des graisses du corps !!

Venez l’essayer 💪

16/03/2022

🚲ERGO BIKE 🚲

Cours de 30 minutes, 80% de vélo, 20% de renforcement de la sangle abdominale

Brûlez un max de calories en peu de temps !!

Venez l’essayer 👌

14/03/2022

💥 SQUASH 💥

Ouvert à tout le monde !

Si vous n’avez pas le matériel ➡️ on a tout ce qu’il faut 👌

Réservation de 1h ⏱

Pour réserver📞 ➡️ 06-07-13-47-25

À très vite sur le court 🤙

Photos from LE LOCAL Training & Squash's post 05/03/2022

Nouvelle Co Le LOCAL 💥

Pré Commandes en MP ou alors directement au Local

Commande à passer avant le 12 Mars 👌

02/03/2022

TRX CARDIO 💥

Mix de TRX et d’exercices cardio hors sangle pour un renforcement complet de tous le corps ainsi qu’un travail d’amélioration du système cardio-vasculaire.

01/02/2022

🎤🎬 Interview @bidartcotebasque

Merci pour la vidéo 🤙

#cotebasque#sport#squash#wod#crossfit#crosstraining#trx#caf#bidartcotebasque#bidarte#workoftheday

28/01/2022

HAPPY FRIDAY🤜🏻🤛🏻





📸 @gregmoyano

19/01/2022

💥NEW SOCKS💥

Écrivez ou appelez nous pour réserver la vôtre !!

⚠️ Quantités limitées ⚠️

Photos from LE LOCAL Training & Squash's post 18/01/2022

AVANT 👉 APRÈS

🔥 + 17 KG 🔥

A l’inverse de @baloutxe_ah comme vous pouvez voir dans un des Posts précédents, l’objectif de Mathieu était de prendre du volume 💪🏼

De la Patience et beaucoup de travail ✅

Félicitations @dastegg

🇺🇸

On vous aide à atteindre vos Objectifs, n’hésitez pas à nous contacter 🤜🏻🤛🏻

15/01/2022

❄️PLANNING HIVER 2022 ❄️

💥Nouveau planning mis en place à partir de Lundi 17/01

💥Venez essayer, votre première séance est gratuite

N’hésitez pas à nous écrire ou nous appeler pour toutes questions 🤙

12/01/2022

❄️PLANNING HIVER 2022 ❄️

Vous trouverez tous les détails des cours via notre site internet :
www.lelocal-trainingsquash.fr

💥N’oubliez notre offre spéciale du mois de Janvier

💥Votre 1ère séance est gratuite, venez essayer !!

04/01/2022

Thanks Mana @tevita_kuridrani 🇦🇺

See you soon for the next training 🤙

02/01/2022

⚠️OFFRE DE NOUVELLE ANNÉE⚠️

💥1 Mois Offert sur un abonnement annuel

💥 1er Mois à moitié prix sur un Abonnement trimestriel

⚠️ 1 séance d’essai offerte

Offre valable jusqu’au 29/01

Les bonnes résolutions c’est dès maintenant !! 💪🏋🏻‍♂️

26/12/2021

💥JEU CONCOURS LE LOCAL BIDART 💥

Pour fêter cette fin d’année et également bien commencer la nouvelle année, nous vous faisons gagner des cadeaux 🔥

🎁 Lot 1 : 1 abonnement trimestriel offert d’une valeur de 180€

🎁 Lot 2 : 1 abonnement mensuel offert d’une valeur de 70€

🎁 Lot 3 : 1 semaine découverte offerte d’une valeur de 30€

🚨Pour les gagnants, vous aurez le droit de venir avec la personne de votre choix qui aura un accès d’une semaine illimitée 🚨

👉 POUR PARTICIPER 🖋

1️⃣Like le post
2️⃣Follow @lelocal.bidart
3️⃣Identifie 3 potes
4️⃣Partage le post dans ta story

Vous pouvez jouez jusqu’au 31/12

Les gagnants seront annoncés le 01/01/2022 🍾

Passez de bonne fêtes et faites attention à vous 🤙

Photos from LE LOCAL Training & Squash's post 17/12/2021

Parution dans le magazine Bidart infos 📰🖋
Merci à tous ceux qui font partie de cette aventure 👊💪

15/12/2021

💥WOD LOCAL :
Entraînement fonctionnel complet composé de mouvements d’haltérophilie, d’exercices cardio et de renforcement musculaire.

Cours adapté à tous niveaux !!
Tous les mouvements sont adaptés à chacun 👊

01/12/2021

SQUASH 💦

LES BIENFAITS 👌

1️⃣ Le squash est bon pour le coeur

Il stimule la circulation sanguine et renforce le muscle cardiaque ce qui diminue le risque de développer des maladies cardio-vasculaires. Les temps de pause étant rares, vous développez à la fois votre endurance (aérobie) pour tenir le rythme et votre explosivité (anaérobie) afin de répondre à l’intensité des échanges

2️⃣Renforce vos muscles et votre souplesse

Le squash vous fait travailler les muscles du haut et du bas du corps. Les muscles les plus sollicités sont les ischio-jambiers, les quadriceps et les fessiers avec les déplacements avant, arrière, et en latéral. Pour jouer avec puissance et contrôle, les bras, le dos et les épaules seront, eux aussi, très sollicités

3️⃣Les calories s’envolent 💦
Une partie loisir comptez environ 600 calories et 900 pour une partie de confirmés de 1h

La dépense énergétique liée à la pratique du squash contribue ainsi à raffermir sa ligne et à contrôler son poids

Venez essayer 👊

📸@gregmoyano

19/11/2021

Étage 1 💥 Renforcement 💦🏋🏽

16/11/2021

Good training X @francissaili 🏋🏽💦
Bonne reprise semaine prochaine 👊

15/11/2021

Bonne chance à notre @thibault_basque et son co-équipier @jeanolharan21 qui se trouvent au Mexique pour la Coupe du Monde de Cesta Punta avec l’équipe de France A 🇫🇷

Ils affrontent cette nuit l’équipe d’Espagne B 🇪🇸

Venga Machines 🤜🏻🤛🏻

@kostakoak_de_bidart
@ffpelotebasque

26/10/2021

🚨 Nouvel espace dédié à la Récupération 💪 Partie 1..

Les bottes de massage Recovery Boots peuvent aider à vous remettre rapidement en forme et ainsi améliorer vos performances.
Les coussins d'air se gonflent à différents intervalles selon le programme choisi, créés une onde de pression qui se déplace depuis vos pieds vers le haut du corps, massant vos jambes. Cette stimulation active de la circulation sanguine permet de particulièrement vous aider dans les phases suivantes :

💥 Après l’entraînement : Après une séance d’entraînement, les Reboots vous aident à évacuer plus rapidement l’acide lactique et à récupérer.

💥 A l’échauffement : Les Reboots peuvent également être utilisées avant le sport pour un léger massage d'échauffement. Vos muscles se relâcheront ainsi avant l'entraînement et seront préparés pour la charge à venir.

💥 En relaxation : Vous avez eu une journée riche en mouvements et souhaitez vous détendre le soir ? Un massage Reboots peut vous y aider.

💥 La pressothérapie a le pouvoir d’agir sur les veines, la cellulite et les jambes lourdes afin d’éliminer la rétention d’eau et les toxines. Elle a également une action contre l’apparition des varices. De plus, cette thérapie active la circulation du sang et de l’air jusqu’au cœur. Ce qui va permettre de casser les cellules graisseuses statiques. En effet, les parties du corps traitées vont donc être plus lisses et plus fines.

La durée optimale d'utilisation se situe entre 25 et 40 minutes.

Pour tous renseignements n’hésitez pas à nous contacter 📞

⚠️ Demain, présentation d’un autre équipement utile à la récupération…

20/10/2021

💥TOURNOI SQUASH 💥

Ouverture des inscriptions pour le tournoi d’hiver dès aujourd’hui !

⚪️ Tournoi ouvert à tous
⚪️ 4 niveaux

⚠️ Places limitées
Inscription : 40€

Pour vous inscrire écrivez nous ou appelez nous au 06-07-13-47-25

13/10/2021

TRX CARDIO 🔥

Cours mélangeant un travail sur les sangles TRX ainsi qu’un travail hors sangles comprenant des exercices cardio.

Chaque cours est varié et adapté à chacun !!

Venez l’essayer 💪

@trxtraining

📸 @gregmoyano

Photos from LE LOCAL Training & Squash's post 04/10/2021

2 ans du Local & Finales Squash Été 2021 🍾

Merci à tous les joueurs, adhérents et partenaires pour la belle réussite de cette soirée !!

Félicitations aux vainqueurs !!

Merci à @extremetennispaysbasque @adaperlu.slowstore.biarritz @bennys_beers pour les lots

À très bientôt pour le prochain tournoi !!

Photos from LE LOCAL Training & Squash's post 08/09/2021

Espace libre toute la journée au Local 💥

Pour ceux qui le souhaitent, possibilité de venir s’entraîner en libre pendant et hors cours aux horaires d’ouverture du Local.

Il y’a toujours un coach pour vous guider, conseiller et proposer un entraînement si vous ne savez pas quoi faire aujourd’hui 🏋🏻‍♂️

Photos from LE LOCAL Training & Squash's post 02/09/2021

💥Nouveaux T-shirt & Sweat 2021💥

Uniquement en pré commande !!

Écrivez nous ou appelez nous pour les réserver !!

Dépêchez vous, quantités limitées 🔥

29/08/2021

⚠️ Nouveau Planning ⚠️

☝🏻Effectif à partir du 6 Septembre

☝🏻Viens essayer quand tu le souhaites (cours encadrés par un coach diplômé d’état ou bien l’espace libre)

☝🏻Pour toute demande, n’hésitez pas à nous envoyer un message ou nous appeler au 0607134725

🤙🏻A très vite au Local

26/08/2021

💥OFFRE DE RENTRÉE💥

Le Local fête la rentrée !!

Votre 1er MOIS OFFERT pour tout abonnement annuel !! 🔥

Notre offre duo annuelle est toujours valable (49€/mois au lieu de 55€) pour toutes inscriptions à deux !!

Pour tous les renseignements n’hésitez pas à nous contacter !!

À très vite au Local 💪

18/08/2021

Partenariat Bopb Saison 2021/2022 💥 @bopb_officiel 🔴⚪️

17/08/2021

Ergo Bike 🚲

Cours cardio en petit groupe sur vélo Bikeerg Concept 2
Séance précise et adaptée à chacun en termes de Watt et de calories consommées

Séance de 30 minutes avec 80% de vélo et 20% de renforcement hors vélo

N’hésitez pas à venir l’essayer 💦

📸@gregmoyano

13/08/2021

Prepa Physique de @ph_azagoh @stade_francais_paris avec @jeanteub 🤙🏻
Pour clôturer cette semaine d’entraînement intense, un bon Wod en team 💪🏻
Merci pour ta bonne humeur à très vite 🔴🔵

Il était une fois... Le LOCAL

Le Local est un complexe sportif situé sur Bidart.

Ce projet est né d’une idée commune entre deux frères ayant baigné dans le sport depuis tout jeune, l’un pelotari et l’autre rugbyman, qui ont voulu faire de leur passion, leur métier.

Nous avons décidé de nous lancer dans cette aventure dans le but de réunir les personnes de notre commune et des alentours, des enfants aux adultes, sportifs confirmés, occasionnels ou débutants pour leur proposer un espace dédié au sport, à la préparation physique et à la remise en forme pour tous les niveaux ainsi qu’un court de squash.

Côté TRAINING : Nous vous proposons des cours en petits groupes (de 5 à 15 personnes) pour un accompagnement complet et adapté à chacun, avec un suivi personnalisé dans le but d’atteindre vos objectifs. Un espace libre avec suivi et programme personnalisé vous sont aussi proposés.

Vidéos (voir toutes)

Emplacement

Adresse


3, Impasse Des Violettes "Espace Bakea" Zone De Bassilour
Bidart
64210

Autres Salles de sport à Bidart (voir toutes)
Bidart Union CLUB (Officiel) Bidart Union CLUB (Officiel)
Rue De L'Uhabia
Bidart, 64210

Saison 2020-2021: Honneur Promotion Honneur, Poule 4, Ligue Nouvelle Aquitaine