lawson personal trainer

DRY JANUARY]

Quelques semaines suffisent souvent pour casser une habitude… En janvier, faites une pause dans votre consommation d’alcool en participant au « Dry January » !

L’idée ? Retrouver une autonomie totale vis à vis de sa consommation d’alcool, la réduire au maximum, ne plus en faire une habitude – et ainsi ressentir encore plus de plaisir lors d’une consommation très occasionnelle de très bon vin par exemple !

Alors, pourquoi relever ce défi est une très bonne idée ?

SWIPE pour découvrir tous les bénéfices !

✅ Meilleure santé du foie

👊🏾 Renforcement du système immunitaire

💤 Sommeil plus réparateur

🌀 Diminution de l'anxiété / Humeur plus stable

🤩 Meilleure qualité de la peau �

💪🏾 Meilleures performances sportives

🎀 Meilleure fertilité !

Alors comment réussir ce ?

🔥 Créez un environnement dans lequel vous allez réussir ➡️ rangez votre réserve d'alcool pour éloigner les tentations.

🔥 Trouvez de nouvelles façon de vous faire plaisir ➡️ il existe désormais beaucoup de cocktails et boissons saines sans alcool (le kombucha par exemple) qui permettent de continuer de trinquer entre amis !

🔥 Entourez-vous d’amis ou de partenaires pour relever le défi avec vous ➡️ l’idée étant de se soutenir mutuellement !

🔥 Prévoyez des activités que vous aimez faire et qui n'impliquent pas d'alcool ➡️ non seulement cela occupera votre temps, mais vous aurez de quoi vous réjouir pendant votre mois sans alcool.

Alors GO ? 🌟

💬 Partagez vos expériences et vos progrès avec moi ! Je suis là pour vous soutenir tout au long de ce mois sans alcool. 💪👏

[CARTE CADEAU]

🎅🏼 Idée Cadeau LAST MINUTE !

🤩Faites vivre La Magie de Noël avec une Carte Cadeau Personal Training Spéciale Noël ! 🎄✨

⛄️Entièrement personnalisables : De 1 à 100 séances 😉, en solo ou en duo, choisissez (ou laissez le choix) entre des séances spécifiques boxe ou des séances renfo / cardio pour une forme olympique !

🤩 Au programme ➡️ Plaisir. Dépassement de soi. Bien-être. De quoi terminer 2023 et commencer 2024 en pleine forme !

💌 Emballée avec soin, prête à émerveiller, à glisser directement sous le sapin 🎄🌟

🎊 Transformez cette période festive en un moment de joie et de bien-être pour vos proches.🏋️‍♀️

🤩 N’hésitez pas à venir me voir ou à me faire un message pour réserver votre carte.

🎁Offrez un cadeau qui fait battre le cœur et brille sous le sapin.

On se retrouve très vite pour transpirer de joie et de vitalité !

👊🏾🤩😄💥💪🏾

Sportivement ! ⚡️

🎄🎅🏼🥂

🎃✨ RETOUR SUR UNE SEMAINE SPOOK-TACULAIRE! ✨🎃

Hello mes petits champions !

Le rideau tombe sur une semaine d’Halloween absolument top ! 👻✨

Vos déguisements étaient plus que top – ils étaient une véritable source d'inspiration et de bonne humeur dans notre communauté sportive. 🤩 Bravo Hitbox 33 Yvanie Laborde pour l’organisation

Chaque costume a apporté une touche de fun et de fantaisie à nos séances d’entraînement. Mais cette semaine a démontré quelque chose de bien plus profond que le simple plaisir de se déguiser. Elle a montré notre COHÉSION! 💪

Un grand BRAVO à tous (déguisés ou non 😉 ) et un immense MERCI pour votre engagement. 🧛‍♂️🧟‍♀️ Vous prouvez une fois de plus que la santé et la bonne humeur sont au cœur de ma mission.

Partagez vos moments préférés en commentaire et n’hésitez pas à taguer vos compagnons de fitness monstrueux! 📸

Préparez-vous pour les prochains défis qui nous attendent... jusqu'à ce que le prochain Halloween nous transforme à nouveau! 🧙‍♀️🧟‍♂️

Gardez la forme, gardez le fun,

[TEAM BUILDING]

Retour en images sur un Team building 100% féminin initiation à la boxe !!

💥💥💥🥊

Un moment idéal pour renforcer la cohésion, évacuer le stress et peut être (re)donner le goût du sport ! 👊🏽😍🤩

Bravo à la team Les Cocons de Camblanes et merci particulièrement Croft pour ta confiance !!

👏🏽💥💥💥

Vous souhaitez organiser votre événement autour de la boxe ?

🌟 Passez un moment convivial et sportif en équipe en proposant à vos collaborateurs un team-building unique !

Avec le sport et la boxe en particulier vous développerez :

👉 Votre solidarité & votre loyauté
👉 Le respect d’autrui & l’entraide
👉 Vos performances et vos relations avec vos collègues
👉 Votre courage

Et en plus … vous repartirez moins stressé !

Contactez-moi pour plus d’informations. 📩

[RESULTATS]

Maryline a commencé la boxe avec moi il y a bientôt deux ans et depuis … elle ne loupe jamais une séance ! Un petit bout de femme (hyper)active ! 👊🏽😍

Véritable compétitrice dans l’âme, sa force réside dans sa détermination qui lui permet de faire preuve d’une régularité exemplaire et de ne pas ménager ses efforts !

Ses résultats ?

💥 Une condition physique en constante progression
💥- 6,2 kgs masse graisseuse en 1 an
💥 Une baisse du niveau de graisse viscérale de -3 (de 9 à 6 📉)
🥊 Un niveau de stress dompté (autoévaluée de 8/10 en 2020😰😡 à 2/10 aujourd’hui 🤩)
💥 Une attitude ultra-positive et une énergie
💥 La plus belle progression de ces derniers mois !

👏🏽👏🏽👏🏽

Inspirante non ?

🤙🏽😍

La détermination s'acquiert et se nourrit tous les jours. Cette idée qu’il est un jour “trop tard” pour commencer est dépassée. Il n’y a pas d’âge pour commencer à bouger, et surtout il n’y a pas d’âge pour continuer…

🤜🏽💥🤛🏽

Posez-vous la question :

Pourquoi n’en seriez-vous pas capable ?

Débutez, commencez, foncez … la fierté se construit dans la difficulté.

🤩💥💥

Alors prêt.e à commencer ?

C'est la rentrée 💥💥💥 ...

.. et la reprise sera explosive 💣💥💥

🙃 Envie de reprendre le sport ? D'atteindre vos objectifs physiques ? De développer votre bien-être ? De développer votre estime ? De commencer une nouvelle activité ? ... tout simplement de vous (re)prendre en main avec un réel suivi ?

Préparez vous à dépasser vos limites et vivre une expérience qui améliorera votre bien-être global (physique et mental)

Mon offre de services :

⚡️ Séances Boxe
⚡️ Séances Cardio / Renfo
⚡️ Séances Mix Boxe + Cardio / Renfo
⚡️ Séances Kids boxing (à partir de 13 ans)

En solo ou en duo

Quels que soient vos objectifs, trainings 100% sur mesure adaptés à vos objectifs !! 💫🤩

Passionné depuis toujours par le sport et impliqué dans une démarche bien-être globale, je suis déterminé à vous aider à vous sentir mieux dans votre quotidien et plus performant dans votre activité sportive.

Mes valeurs :

🌈 Bienveillance
🔥 Positivisme
🌈 Proximité
🔥 Pédagogie
🌈 Partage

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements !

J'ai hâte de pouvoir vous accompagner.

A très vite mes petits champions !

🤜🏽💥🤛🏽

Renseignements par message ou au 06.84.70.72.82

Hitbox 33

[TEAM BUILDING]

Retour en images sur mon premier team building boxe ! 🥊💥💥💥

Un moment convivial et fédérateur pour explorer la boxe et se défouler en équipe ! 👊🏽😍🤩

Mais aussi, sensibiliser les participants sur les bénéfices de boxe dans le monde du travail. La boxe constitue un excellent support pour illustrer les grands concepts managériaux ! Avec ses valeurs fortes et uniques, le Noble Art est un outil merveilleux en développement personnel mais aussi en cohésion d’équipe… ! 🏔💥

Un moment qui je l’espère aura donné l’envie aux équipe d’aller plus loin et de pratiquer quotidiennement une activité physique !

Merci UPL pour leur confiance et à toute l’équipe pour leur implication !!! 👏🏽⚡️🤩

Si vous aussi vous êtes intéressé pour faire découvrir le Noble Art à vos équipes, n’hésitez pas à me contacter !

Au programme : initiation collective à la boxe, prise de recul sur les bienfaits de la boxe en entreprise - l’amélioration de la concentration, la maîtrise de soi, l’affirmation de soi, la gestion du stress ou de ses émotions ! Des exigences qui correspondent aux attentes des managers, dirigeants et chefs d’entreprises lorsqu’ils recherchent une activité pour souder les équipes.

🤜🏽💥🤛🏽

Hitbox 33

Anniversaire, évènement ou tout simplement envie de faire plaisir?

Offrez du coaching !!! 💥💥💥

Disponibles sur demande et adapté à votre budget !

🎁🎁🎁

N'hésitez pas à venir me voir ou à me faire un message !

Profitez bien de l'été mes petits champions !

☀️☀️☀️

Je viens de lancer ma page Google et j'apprécierais votre précieux soutien. 💥💥

Si je vous ai déjà coaché par le passé ou si je vous accompagne actuellement en personal ou team training ... n'hésitez pas à me laisser un petit mot.

Pour laisser votre avis, il suffit de cliquer sur ce lien ⬇️

Merci 🙌🏽 et bon week-end mes petits champions ! ☀️

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CHANGEMENT DE PLANNING 💥💥💥🥊

VENDREDI 24 JUIN À 17H30

VENEZ DECOUVRIR LE BOXING

UN CONCEPT DE SMALL GROUP INEDIT

🤜🏽💥🤛🏽

〰️ 45 minutes 80% sur sacs de frappe

〰️ Combinaisons boxe pieds poings / crochets, uppercuts, esquives... ⚡️🤩

〰️ Apprentissage plus technique de la boxe

〰️ Utilisation gants et bandes pour ceux qui en possèdent

〰️ Utilisation mitaines ok pour tous les autres

Un entraînement efficace, fonctionnel et ludique !

ACCESSIBLES AUX DEBUTANTS ET CONFIRMES

(Le concept sera différent du HBX BOXING et plus orienté boxe)

HÂTE DE VOUS FAIRE DECOUVRIR 🔥🔥🔥

JE COMPTE SUR VOUS !