Coaching sportif Bordeaux
27/05/2020
Pour apaiser le mental et calmer l’anxiété je vous propose une respiration ventrale et rythmée :
Compter en se calant sur le rythme 3 - 3 - 6
Inspirer par le nez pendant 3 secondes en gonflant le ventre comme un ballon, puis bloquer l’air 3 secondes, puis expirer par la bouche pendant 6 secondes, comme pour souffler à travers une paille.
En effet, le souffle calme et apaise, alors vous êtes prêts ? Comptez 😉
22/03/2015
Saison MX et courses sur sable 2015 avec le team 100% Nelson!
24/04/2014
Préparation UT4M 2014 pour Danielle Churet. Encore un gros challenge en vue!!!
GRP 2013 - 160 kms - 10 000 D+ avec Dimitri Basset
JOYEUX NOËL à toutes et à tous!!
Nouveau clip sur www.bootcamp-bordeaux.com!!!
Merci à tous et un grand merci tout spécial à Yulia pour cette superbe réalisation!!
www.bootcamp-bordeaux.com Renseignements et inscriptions sur : www.bootcamp-bordeaux.com