Emilie Foubert - Coach en transition de vie

14/09/2026

Tu t’es déjà demandé ce que c’était vraiment, un coach de vie ?

Il existe autant de coachs de vie que de façons d’accompagner.

Moi, ma spécificité, c’est la transition de vie.

J’accompagne les moments où quelque chose bouge profondément :
burn-out, anxiété, hypersensibilité, deuil, séparation, perte de repères, PMA, retraite… ou simplement ce moment où tu te dis :

« Je ne sais plus qui je suis. »

Mon coaching n’est pas un coaching de performance.

Je ne vais pas te dire de “sortir de ta zone de confort”, de te lever à 5 h du matin ou de devenir une version 2.0 de toi-même. 😅

Mon travail, c’est autre chose.

T’aider à te connaître vraiment.

Comprendre tes réactions.
Tes besoins.
Tes peurs.
Tes blessures.
Tes limites.
Ton estime de toi.
Ce qui vient de ton histoire.
Ce que ton corps essaie parfois de dire avant même que ta tête ait compris.

Et surtout : t’aider à retrouver ta propre direction.

Pas celle qu’on attend de toi.
La tienne.

C’est ça, ma manière d’accompagner.

Et c’est justement ce que j’explique dans mon article :

👉 Pourquoi faire appel à un coach de vie ?
https://www.emilie-foubert.fr/post/pourquoi-consulter-un-coach-de-vie

Émilie Foubert
Coach en transition de vie
📍 Bouaye, près de Nantes – Pays de Retz
💻 Accompagnement en visio partout en France
🌐 www.emilie-foubert.fr

On n’a pas besoin d’attendre que tout s’effondre pour demander de l’aide. Perte de repères, séparation, burn-out, hypersensibilité, PMA, retraite… découvrez quand un coach de vie peut vous aider, ce qu’un accompagnement peut réellement changer et comment savoir si le coaching est ad...

13/09/2026

On parle beaucoup de santé mentale quand elle commence à vaciller. Beaucoup moins de tout ce qui se joue avant. 🧠💜

Prendre soin de soi, ce n’est pas seulement réagir quand on n’en peut plus.

C’est aussi apprendre à repérer ces petits moments où l’on commence à se perdre de vue : quand on tire un peu trop sur la corde, quand on s’oublie pour répondre aux attentes, quand le mental prend toute la place, quand on continue alors qu’au fond… quelque chose demande déjà à ralentir.

Et je crois profondément que prendre soin de sa santé mentale commence aussi par mieux se connaître.
Savoir ce qui me recharge.

Ce qui m’épuise.
Ce dont j’ai besoin.
Ce que je ne veux plus accepter.

Et reconnaître les signaux avant d’arriver au fameux : « Là, je n’en peux vraiment plus. »

Pas pour vivre dans une bulle où rien ne nous atteint — ça n’existe pas. 😅

Mais pour devenir, petit à petit, un endroit plus sécurisant pour soi-même. 🌿

C’est aussi une grande partie de ce que je travaille dans mes accompagnements à Bouaye, près de Nantes, et en visio : mieux se comprendre pour ne plus attendre d’être au bout de soi avant de s’écouter.



Mots-clés : santé mentale • équilibre émotionnel • connaissance de soi • limites • fatigue mentale • transition de vie • Nantes

04/09/2026

Il y a des absences avec lesquelles on n’en finit jamais vraiment. On apprend simplement à vivre autrement avec elles. 💜

Aujourd’hui, cela fait trois ans.

Trois ans que ma grande sœur n’est plus là de la même manière.

Et je crois que ces trois années ont profondément changé ma façon de regarder le deuil.

J’ai longtemps entendu cette phrase :

« Tu verras, tu finiras par faire ton deuil. »
Mais plus le temps passe, plus cette expression me dérange.

Parce que je n’ai rien « fait ».
Je n’ai rien terminé.
Je n’ai pas refermé une porte pour passer définitivement à autre chose.
J’ai appris à vivre avec une absence.
À accueillir les jours où ça va.
Ceux où ça revient sans prévenir.

La tristesse. La colère. Le manque. Les souvenirs.
Et aussi les rires, les projets, la vie qui reprend sa place… sans que cela enlève quoi que ce soit à l’amour. 🌿

Aujourd’hui encore, je lui parle.

Je pense à elle.
Je souris parfois en imaginant ce qu’elle aurait répondu.

Et il m’arrive encore de pleurer comme si le temps s’était brusquement replié sur lui-même.

Les deux peuvent coexister.

On peut aimer la vie et ressentir terriblement une absence.

On peut avancer sans oublier.
On peut rire sans trahir.

On peut continuer sans « passer à autre chose ».

C’est aussi ce que j’essaie d’offrir aux personnes que j’accompagne aujourd’hui à Bouaye, près de Nantes, ou en visio : un endroit où il n’y a pas de calendrier à respecter, pas de bonne façon de ressentir, pas de deuil à « réussir ».

Simplement un espace pour traverser ce qui est là, à son rythme. 🤍

Et aujourd’hui, mes pensées vont évidemment vers elle.

3 ans. Et toujours avec moi, autrement. 🦄💜
Émilie Foubert

On ne laisse pas forcément ceux qu’on aime derrière soi. On apprend parfois simplement à leur faire une autre place.


Mots-clés : deuil • absence • perte d’un proche • traverser un deuil • accompagnement • transition de vie • Nantes

03/09/2026

Septembre ! ... Et si cette année, c’était vraiment ton point de départ pour TOI ?

Septembre a toujours ce petit goût de renouveau.

On reprend le rythme.
On remet les agendas en route.
On relance les projets.
On se dit qu’on va mieux s’organiser, mieux gérer, faire différemment…

Mais parfois, la vraie question n’est pas :
« Qu’est-ce que je vais réussir à faire de plus cette année ? »

C’est plutôt :

« Est-ce que j’ai encore envie de continuer exactement comme avant ? »

Parce qu’on peut avancer, travailler, gérer la famille, tenir ses obligations… et sentir malgré tout que quelque chose ne colle plus.

Une séparation.
Un burn-out.
Une perte de sens.
Un deuil.
Une PMA.
Une retraite qui approche.
De l’anxiété, de l’hypersensibilité.
Ou simplement cette sensation difficile à expliquer :

« Ma vie fonctionne… mais elle ne me ressemble plus vraiment. »

C’est justement le sujet de mon nouvel article :

👉 Quand et pourquoi consulter un coach de vie ?

J’y parle de ce qui amène réellement les personnes à demander de l’aide, de ce qu’un accompagnement peut changer, de la différence entre coach, psychologue et psychothérapie, et surtout de ma manière de travailler.

Pas pour te dire quoi faire de ta vie.

Mais pour t’aider à comprendre ce qui se joue, retrouver tes repères, remettre du mouvement… et avancer d’une façon qui te ressemble davantage.

👉 Lire l’article :
https://www.emilie-foubert.fr/post/quand-et-pourquoi-consulter-un-coach-de-vie

Et si septembre devenait simplement le moment où tu arrêtes de remettre certaines questions à plus t**d ?

Émilie Foubert
Coach en transition de vie
📍 Bouaye, près de Nantes – Pays de Retz
💻 Visio partout en France
🌐 www.emilie-foubert.fr



https://www.emilie-foubert.fr/post/quand-et-pourquoi-consulter-un-coach-de-vie

On n’a pas besoin d’attendre que tout s’effondre pour demander de l’aide. Perte de repères, séparation, burn-out, hypersensibilité, PMA, retraite… découvrez quand un coach de vie peut vous aider, ce qu’un accompagnement peut réellement changer et comment savoir si le coaching est ad...

01/09/2026

Et si les 3 premiers mots que tu repères donnaient le ton de ton mois de septembre ? 👀✨

Pas besoin de réfléchir.
Pas besoin de chercher les « bons » mots.

Laisse simplement ton regard parcourir la grille et note les 3 premiers mots qui t’attirent. 💜

Parfois, ce qu’on remarque spontanément en dit déjà beaucoup sur ce qui nous traverse, ce dont on a besoin… ou ce vers quoi on aimerait aller.

Alors, je veux savoir 😏👇

Quels sont tes 3 mots pour septembre ?

Écris-les en commentaire et enregistre cette publication pour revenir les voir à la fin du mois. ✨

📍 Coach en transition de vie à Bouaye, près de Nantes, et en visio.

Émilie Foubert
Je te souhaite un septembre qui te ressemble… et peut-être quelques jolies surprises en chemin. 💛


Mots-clés : septembre • intuition • rentrée • transition de vie • nouveau départ • développement personnel • Nantes