Emilie Fit Energie

Mon programme spécial « VENTRE RAFFERMI » est enfin sorti ✨✨✨

Un programme spécial avec 20 exercices ciblés 🙌pour raffermir la sangle abdominale, affiner ta silhouette et tonifier tes abdominaux 💯

🔥 On fait les séances ensemble d’une durée maxi de 20 minutes par jour, 4 X par semaines 👟

Ce sont tous des exercices que j’ai utilisé depuis mon accouchement pour retrouver un ventre plat 🙌

En bonus 🎁 je t’ai créé :

🔸1 SEMAINE DE MENUS DIÉTÉTIQUES avec des recettes simples et rapides à faire, parce qu’on n’a pas toujours le temps de rester derrières les fourneaux ‼️

🔸 ta LISTE DE COURSES à télécharger pour te faire gagner du temps 🏃‍♀️

🔸 la liste de mes « 9 ASTUCES ANTI-CRAQUAGES» 🙊❌🍬🍪🍩🍭 - Mieux vaut prévenir que guérir 🤣🤣

➡️ Inscris-toi sur www.emiliefitenergie.com/programmeventreraffermi et rejoins-moi pour retrouver la FORME & l’ÉNERGIE 🔥

🎉🎊 A l’ occasion de la sortie officielle aujourd’hui, les 30 premières motivées à rejoindre le programme bénéficieront d’une remise de -30% avec le code EMILIEFITENERGIE 💫
Offre valable pendant 3 jours 🥳

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Partage cette vidéo à une copine qui aimerait raffermir son ventre 🙌💯

👙 Je porte les brassières de sport Charlott’ .charlott.officiel 😎

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Coach Fitness diplômée j’aide les femmes à garder la forme et l’énergie sans se priver, dans la joie et la bonne humeur 😁😇
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🔥 RDV sur ma www.emiliefitenergie.com pour t’entraîner avec moi ! Lien dans ma bio ☝️

Un très Joyeux Noël à tous 🥳🎉🎊🥂🍾 Profitez bien de vos proches et ne vous inquiétez pas pour les calories en trop on les perdra de nouveau bientôt 😜

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Partage à une copine qui kiffe les bustiers 😍

Bustier .charlott.officiel 👙

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Manger du cheddar sans complexe…. Vous en rêvez? Alors entraînez-vous régulièrement et vous pourrez vous faire plaisir de temps en temps sans complexe 😘😘

Cette recette special hamburger que je fais régulièrement sera intégré mon nouveau programme spécial « VENTRE RAFFERMI 🙌 » sortie pendant les Fêtes j’espère 🥰 (je bûche dur pour vous faire un truc super 🥰🥰)

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Partage à une copine qui kiffe le fromage 🧀 😜

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Cette recette QUICHE WRAP au thon & à la moutarde est trop bonne 🥰🥰

Pour 1 personne, à toi de multiplier les quantités en fonction du nombre de personne dans ton foyer 💛

- 1 wrap complet
- 100g de thon au naturel
- 100g de tomates 🍅
- 1 oeuf 🥚
- 2 cuillère a soupe de crème légère 12%
- 1 cc de moutarde douce
- 20g d’emmental (optionnel)

➡️ Faire cuire environ 13 à 15mn à 180 degrés

Accompagnée d’une petite salade 🥗 et c’est parfait 👌🏻

💡 Idée repas riche en protéine, parfait après un entraînement 😍

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Enregistre cette vidéo si elle te plait 💾

Brassière de sport .charlott.officiel 👙

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J-20 avant les BULLES 🍾 et le PUDDING 🤭

Et en cadeau 🎁 sous le sapin 🌲, as-tu pensé que le père Noël peut aussi offrir aux proches que tu aimes un abonnement à ma plateforme pour rester en énergie toute l’année ?😁😇

Moi j’dis ça j’dis rien 😏 Me contacter en privé pour ce cadeau original 😉