Art Brin de Vie

16/09/2026

☀️ Les Jeux de l'été de mon burn-out – Épisode 13

Quand l’épuisement prend toute la place, on ne sait parfois même plus ce qui pourrait nous faire du bien.
À toi de jouer !

Choisis tout ce que tu aimerais glisser dans ton kit SOS burn-out pour les jours difficiles.
Combien d’objets as-tu choisis ?

Dis-moi ton nombre en commentaire et surtout : qu’est-ce que tu ajouterais à l’image ?
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Ton kit est personnel : l’important est d’identifier ce qui peut devenir une ressource pour toi.

Si tu veux savoir où tu en es de ton niveau d'épuisement, je t'ai préparé un quiz pour t'aider à y voir plus clair. Tu trouveras le lien dans ma bio.

💚💜🩷🩵

Je suis Evelyne Bastos, fondatrice d'Art Brin de Vie, coach professionnelle certifiée et praticienne en Art thérapie.

Après avoir traversé moi-même un burn-out, j'accompagne aujourd'hui les femmes qui se sentent épuisées, perdues ou au bout du rouleau à retrouver de l'énergie, du sens et un équilibre plus durable.

À travers le programme Retour à soi, le podcast Pas seule en burn-out et le test pour évaluer ton niveau d’épuisement, je t'aide à comprendre ce que tu vis, à ralentir sans culpabiliser et à commencer ta reconstruction à ton rythme.

Et n’oublie pas, tu n’es pas seule.

12/09/2026

Le burn-out peut donner l’impression que tout devient compliqué.
Se lever demande un effort.
Prendre une décision demande un effort.
Expliquer ce que l’on ressent demande un effort.
Et parfois, même se reposer devient difficile.

Dans cette période, tu n’as pas besoin qu’on te demande d’aller plus vite.
Tu as besoin d’un espace où tu peux avancer à ton rythme, comprendre ce qui t’arrive, retrouver progressivement tes repères et reconstruire un quotidien qui te respecte davantage.

Être accompagnée ne signifie pas que quelqu’un va faire le chemin à ta place.
Cela signifie que tu n’as pas forcément à le faire seule.

💚💜🩷🩵

Je suis Evelyne Bastos, fondatrice d'Art Brin de Vie, coach professionnelle certifiée et praticienne en Art thérapie.

Après avoir traversé moi-même un burn-out, j'accompagne aujourd'hui les femmes qui se sentent épuisées, perdues ou au bout du rouleau à retrouver de l'énergie, du sens et un équilibre plus durable.

À travers le programme Retour à soi, le podcast Pas seule en burn-out et le test pour évaluer ton niveau d’épuisement, je t'aide à comprendre ce que tu vis, à ralentir sans culpabiliser et à commencer ta reconstruction à ton rythme.

Et n’oublie pas, tu n’es pas seule.

07/09/2026

Un témoignage de burn-out pour se reconnaître, comprendre et se sentir moins seule.

Dans cet épisode, Catherine Py raconte son parcours, des premiers signes qu’elle n’a pas su écouter jusqu’à sa reconstruction après son burn-out.

Elle partage aussi les erreurs qui ont ralenti son cheminement et les clés qui l’aident aujourd’hui à prévenir une rechute : écouter les signaux de son corps, mieux se connaître et apprendre à faire des choix plus respectueux de soi.

Parce qu’après un burn-out, une vraie transformation est possible. Mais pas forcément en remontant dans le train comme si de rien n’était.

Un témoignage rempli d’espoir qui montre qu’il est possible de reconstruire une vie plus alignée, plus sereine et plus épanouissante.

Si tu te reconnais, ce podcast est pour toi.
Et si toi aussi tu es passée par le burn-out et que tu veux partager ton témoignage, tu peux me contacter par mp.

Épisode 22 — Paroles de femme avec Catherine Py.

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Je suis Evelyne Bastos, fondatrice d'Art Brin de Vie, coach professionnelle certifiée et praticienne en Art thérapie.

Après avoir traversé moi-même un burn-out, j'accompagne aujourd'hui les femmes qui se sentent épuisées, perdues ou au bout du rouleau à retrouver de l'énergie, du sens et un équilibre plus durable.

À travers le programme Retour à soi, le podcast Pas seule en burn-out et le test pour évaluer ton niveau d’épuisement, je t'aide à comprendre ce que tu vis, à ralentir sans culpabiliser et à commencer ta reconstruction à ton rythme.

Et n’oublie pas, tu n’es pas seule.

03/09/2026

Faire. Aider. Répondre aux besoins des autres. Être présente. Assurer.
Et se mettre, presque automatiquement, tout en bas de la liste.

L’accompagnement de Maria autour de la féminité m’a permis de remettre une personne essentielle au centre de sa vie : MOI.
Aujourd’hui, je me demande davantage :
De quoi ai-je besoin ?
Est-ce que cela me fait plaisir ?
Est-ce que cela m’apporte de la joie ?
Comment puis-je être davantage présente à ce que je vis ?

Passer du faire à l’être ne signifie pas ne plus rien faire.
C’est apprendre à ne plus s’oublier derrière tout ce que l’on fait.
Et aujourd’hui en tant que coach, experte en burn-out, je transmets ce que j’ai appris.

Merci Maria pour ce magnifique accompagnement.

💚💜🩷🩵

Je suis Evelyne Bastos, fondatrice d'Art Brin de Vie, coach professionnelle certifiée et praticienne en Art thérapie.

Après avoir traversé moi-même un burn-out, j'accompagne aujourd'hui les femmes qui se sentent épuisées, perdues ou au bout du rouleau à retrouver de l'énergie, du sens et un équilibre plus durable
À travers le programme Retour à soi, le podcast Pas seule en burn-out et le test pour évaluer ton niveau d’épuisement, je t'aide à comprendre ce que tu vis, à ralentir sans culpabiliser et à commencer ta reconstruction à ton rythme.

Et n’oublie pas, tu n’es pas seule.

01/09/2026

24/08/2026

Et si, pour une fois, tu n’avais rien à réussir ?
Pas d’exercice à faire parfaitement.
Pas d’objectif à atteindre.
Pas de résultat à obtenir.

Juste sortir quelques minutes.
Regarder ce qui t’entoure.
Écouter les bruits.
Sentir l’air sur ta peau.
Observer une couleur, une lumière, un arbre, le ciel.

Quand on est épuisée, revenir à des choses très simples peut être une façon de retrouver doucement le contact avec ses sensations et avec l’instant présent.

Dans ce nouvel épisode de Pas seule en burn-out, je te propose de tester une petite parenthèse dans la nature.

Épisode 20 disponible dimanche à 20h.

Tu viens tester avec moi ?

💚💜🩷🩵

Je suis Evelyne Bastos, fondatrice d'Art Brin de Vie, coach professionnelle certifiée et praticienne en Art thérapie.

Après avoir traversé moi-même un burn-out, j'accompagne aujourd'hui les femmes qui se sentent épuisées, perdues ou au bout du rouleau à retrouver de l'énergie, du sens et un équilibre plus durable.

À travers le programme Retour à soi, le podcast Pas seule en burn-out et le test pour évaluer ton niveau d’épuisement, je t'aide à comprendre ce que tu vis, à ralentir sans culpabiliser et à commencer ta reconstruction à ton rythme.

Et n’oublie pas, tu n’es pas seule.