Systema Caen

!!!! SYSTEMA CAEN 10 ANS !!!!
Art Martial Libre
Mouvement-Combat-Santé

C'est déjà la dixième rentrée pour l'association Systema Caen🎂🥳💥
Un grand plaisir de retrouver les anciens (certains sont là depuis le début!) et d'accueillir de nouveaux pratiquants dès le 8 septembre autour d'un travail d'exploration du mouvement, du combat et de la santé, 3 aspects indissociables dans notre pratique.

Cette année, l'association propose 8 créneaux hebdomadaires répartis sur deux jours, des stages avec des instructeurs invités (infos bientôt) et une école de formation en massage Systema- l'Hydre.

Toutes les infos sur le site systemacaen.com
Renseignements : [email protected] // 06.08.90.89.54

Extrait #1 du stage d'été de Systema Caen qui vient juste de se terminer. Merci à la vingtaine de participants venus de Paris, Caen, Rennes, du Perche et de Haute-Savoie, pour leur motivation et leur bonne humeur !!

Ici, un cours dédié à l'utilisation des jambes dans le travail au sol : développer la dextérité, la puissance, la sensibilité des pieds et des jambes comme un outil supplémentaire pour se déplacer, contrôler, frapper.
On oublie volontairement et momentanément les bras et les mains, pour mieux développer l'intelligence des jambes.
Il s'agit donc d'une exploration, d'un laboratoire, et non de la volonté de se rapprocher d'un combat "réaliste" ;-)

jambes au sol B26 Un cours dédié à l'utilisation des jambes dans le travail au sol : ...

Il reste 3 places pour le stage intensif d'été de Systema Caen avec JB Perez.
C'est du 19 au 23 août en Normandie, logé/nourri.
Viens, on va manger du tofu et se mettre des patates !

Bonjour à toutes et tous,
pour la septième année consécutive, j'animerai le stage d'été de Systema Caen au domaine de la Boderie dans l'Orne (50min de Caen, 2h de Paris Montparnasse).
Du mercredi 19 août 19h jusqu'au dimanche 23 août 17h, plus de 4 jours de pratique intensive dans le dojo traditionnel, le verger ou les bois attenant aux gîtes.
Comme d'habitude, ce stage se déroule en immersion complète avec hébergement sur place : chambres de 3-4 personnes avec sdb, et dortoir de 8 places.

Les repas (végétariens) seront préparés ensemble.
En plus des 7-8h de pratique quotidienne (systema bien-sûr mais aussi massage, shashka, qi gong), vous aurez la possibilité de profiter des avantages de ce superbe lieu : sauna, ballades, ping pong, hamac...

25 places
Tarif : 360€ en pension complète (4 nuits + 3 repas/jour) sauf le repas du mercredi soir où on vide nos frigos pour faire une auberge espagnole.
Inscription par mail obligatoire à [email protected]
Infos sur le lieu :
https://www.domainedelaboderie.fr/
Ambiance conviviale, travail en profondeur des principes du Systema, un moment idéal pour remettre le pied à l'étrier avant la rentrée.
Ce stage est ouvert à toutes et tous, débutant(e)s bienvenu(e)s,

J'espère vous y voir ;-)
à bientôt,
jb

NOUVELLE PROMOTION DE L'HYDRE-école de massage Systema : septembre 2026

Vous souhaitez apprendre un massage précis et profond mais aussi travailler sur votre système nerveux, votre posture, vos émotions, améliorer votre compréhension du corps et son utilisation...venez découvrir le programme de notre formation sur Caen (www.systemacaen.com).
Sur une durée de deux ans, à raison de 7 week-end par an, vous serez initiés au massage au poids du corps (avec les pieds), à l'utilisation des outils (bâtons, nagaïka, ventouses) et au travail énergétique.
En plus des quelques 800 pages de livrets pédagogiques, vous aurez accès à plus de 50 vidéos reprenant le contenu des cours, pour réviser à la maison.

Cette formation peut convenir à toute personne intéressée par le corps, la santé, le mouvement, notamment les pratiquants d'arts martiaux, danseurs, comédiens, coachs sportifs, thérapeutes manuels.
Aucun prérequis n'est nécessaire, nous aborderons les bases de l'anatomie, de la physiologie et de la médecine orientale petit à petit.
Cette école est ouverte à toute personne motivée, mais il est conseillé d'avoir déjà reçu une séance avant de s'engager.
Petit groupe de 8 à 12 personnes pour permettre une transmission optimale.
Ambiance chaleureuse et bienveillante, travail précis et exigeant ;-)
Des praticiens déjà formés dans toute la France : Dunkerque, Rennes, Toulouse, Périgueux, Caen, Paris.
Vous trouverez le planning des séminaires sur le site.

Quelques retours d'étudiants :

"Deux années de formation au contenu riche et passionnant. Je n'ai pas juste appris à masser. J'ai découvert des chemins pour écouter mon corps et celui du receveur ; j'ai pris soin de la relation à soi et à l'autre ; J'ai découvert une pratique qui tend à calmer le système nerveux et ainsi retrouver un équilibre vital au quotidien !"
Guilhem

" Cette formation est une merveille ! on apprend tellement de choses, sur soi, sur l'autre, sur les liens entre le corps et les maux... dans une ambiance bienveillante. Pour moi, c'est une véritable thérapie corporelle et je me libère un peu plus de mes tensions et vieilles cuirasses à chaque nouveau séminaire ! Tout le monde devrait faire du massage russe... Vraiment ! C'est salvateur ! Et Jibé (notre formateur) est passionné, passionnant et d'une générosité incontestable... "
​Emmeline

"JB est un pédagogue hors pair d'une extrême humilité.
Bien plus qu'une école de massage ou en première année on a un support théorique bien complet sur le corps humain et sur les corps énergétiques (médecine chinoise, méridiens ,points d'acupression, muscles, fascias...la liste est longue )
la partie pratique est juste exceptionnelle !!
J'ai, après cette première année, vu des changements sur mon propre corps et ma psyché...mon état interne s'est apaisé pour pouvoir transmettre en confiance un massage d'une haute qualité .
Bref n'hésitez pas ...faites vous ce cadeau .
Mieux se connaître afin de mieux connaître et débusquer les tensions chez les autres .
Ce n'est pas une école de protocole que l'on peut trouver sur le net... Certes il y a des fondamentaux mais après toutes ces connaissances (sur l'énergie , l'intention, la transmission d'une juste pression )..tout devient clair et l'intuition et le ressenti font le reste ...merci JB et Hâte de commencer en septembre ma deuxième année . "
Fabrice

" Après une année complète de formation à l’école de l’Hydre dirigée par JB, je peux dire sans hésiter que cette expérience a été transformatrice, exigeante et profondément enrichissante.
Le massage russe tel qu’il est enseigné ici dépasse largement le cadre d’une simple technique corporelle. C’est un art de vivre, une discipline complète qui invite à redécouvrir le corps, la respiration et le mouvement avec une précision chirurgicale… et une présence rare.
JB incarne ce qu’il transmet.
Sa pédagogie est rigoureuse, organique et radicalement incarnée. Il ne s’agit pas seulement d’apprendre des gestes, mais de devenir un praticien vivant, réactif, à l’écoute profonde de l’autre… et de soi-même.
Points forts de la formation :
• Un cadre clair et structuré, sans compromis sur l’engagement demandé
• Une transmission intense, nourrie par l’expérience directe et la pratique constante
• Un retour à l’essentiel : toucher juste, respiration vivante, corps libre
• Une fraternité réelle entre les élèves, soudée par l’effort et la présence

C’est une formation qui demande beaucoup… mais qui donne encore plus à ceux qui s’y investissent pleinement.
Si vous cherchez une voie exigeante, authentique et incarnée, l’Hydre est un chemin d’exception.."
Fred

Fin de première année pour la promo 2025 de l'Hydre.
Merci aux receveurs d'avoir prêté leur corps pour la séance finale et bravo à toutes et tous pour les progrès accomplis !!
Rdv en septembre pour la deuxième année avec les bâtons courts, nagaïka, ventouses etc.

Rejoignez la prochaine promo en septembre 2026 : programme complet et calendrier sur le site systemacaen.com

RECHERCHE UN RECEVEUR POUR UN MASSAGE SYSTEMA
Gratuit!
Samedi prochain 13 juin à 15h30, les élèves de première année de l'Hydre doivent donner une séance complète d'une heure pour leur "examen" et il reste encore une place disponible.

Venez découvrir ou re-découvrir le massage russe au poids du corps :-)
inscription : 06.08.90.89.54 ou [email protected]

Toutes les infos sur l'école de l'Hydre : systemacaen.com

C'est déjà la fin de la première année de formation de l'Hydre pour la promo 2025...donc si vous voulez recevoir une séance de massage russe samedi 13 juin à 15h30, prenez rdv :-)
Un élève de première année s'occupera de vous pendant une heure à l'occasion de la séance d'examen.

inscription au 06.08.90.89.54 ou [email protected]

L'Hydre-école de massage russe L'Hydre-école de massage russe- a été crée en 2023 par Jean-Baptiste Perez, instructeur de systema et thérapeute manuel. Retrouvez toutes les infos sur le pr...

Le week end prochain, 30 et 31 mai, j'animerai un stage de Systema en Haute-Savoir chez Systema du Môle.
Nous aborderons différents thèmes mais le sujet principal sera la lourdeur, la gravité, le poids du corps. Comment faire en sorte que le partenaire ait notre propre poids à porter en plus du sien...pour le fatiguer, limiter ses mouvements, créer des tensions chez lui etc.
Que ce soi en lutte au sol ou debout, savoir gérer la répartition de son poids devient un super atout pour devenir indéplaçable, sans effort ni résistance, et peser une tonne même si on ne fait que 60kg!
Ainsi, le poids du corps remplace la force musculaire : on ne s'épuise pas et on reste disponible pour faire autre chose : frapper, déstructurer, bouger, contrôler...
Le défi sera donc d'être lourd tout en restant mobile...

Venez nous rejoindre à Marignier ce we, ça va être cool!
jb

prochain stage : intensif d'été 19-23 août en normandie
vidéo de l'intensif 2024 :

Stage intensif Boderie 2024 Quelques extraits du stage intensif d'été de Systema Caen au domaine de la Boderie en août 2024.Toutes les infos sur nos activités, cours et stages sur le si...

Une page se tourne pour les étudiants de deuxième année de l'Hydre. Ils ont passé ce week-end leurs "épreuves" théoriques et pratiques et finalisé leur formation en massage Systema.
En plus de ces formalités, nous avons abordé l'utilisation du métal (shashka, couteau) dans le soin, la mise à la terre, l'automassage au ballon, le système cardio-vasculaire, la créativité, la physiologie du stress etc.

Bientôt de nouveaux praticiens à Dunkerque, Toulouse, Périgueux, Rennes et Caen !
Bravo à eux pour le travail effectué pendant ces deux dernières années 👏👍🦶C'est un sacré investissement personnel mais ça en valait le coup.

Retrouvez toutes les infos sur cette formation sur la page Hydre du site systemacaen.com
Et rejoignez-nous en septembre prochain !!