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Accompagnement en Transition de Vie
Coaching & Hypnose

15/10/2026

Pourquoi reproduisons-nous parfois les mêmes réactions alors même que nous savons qu’elles ne nous conviennent plus ?

Parce qu’une grande partie de notre quotidien repose sur des automatismes.

Une façon de penser.
Une manière de réagir.
Une habitude.
Une association entre une situation et une émotion.

Nous pouvons consciemment vouloir changer…

et pourtant continuer à fonctionner comme avant.

L’hypnose peut notamment être utilisée comme un espace de travail autour de ces mécanismes automatiques, en complément d’une démarche d’accompagnement.

L’objectif n’est pas de « perdre le contrôle ».

Au contraire.

Il s’agit d’apprendre à observer autrement certains fonctionnements et à mobiliser de nouvelles ressources.

Changer ne consiste pas toujours à se forcer davantage.
Parfois, il s’agit aussi de changer la manière dont on fonctionne.

Est-ce qu’il y a une habitude ou une réaction automatique que vous aimeriez comprendre autrement ?

13/10/2026

C’est une phrase que l’on peut entendre lorsqu’une personne est bloquée.

Et parfois, le problème n’est pas de savoir ce qu’elle veut.

Elle le sait.

Mais entre savoir et oser faire, il peut y avoir :

la peur de se tromper,
la peur de décevoir,
la peur de perdre,
la peur du regard des autres,
le besoin de tout contrôler,
le manque de confiance,
ou simplement l’impression de ne pas savoir par où commencer.

Dans ces situations, se répéter :

« Allez, lance-toi ! »

n’est pas toujours suffisant.

Il faut parfois commencer par comprendre ce qui se passe entre l’intention et l’action.

C’est aussi là que l’accompagnement peut avoir du sens.

Non pas pour décider à votre place.

Mais pour vous aider à regarder ce qui vous freine, retrouver vos propres ressources et construire votre prochaine étape.

Complétez cette phrase :

« Si j’étais certain(e) de ne pas me tromper, je… »

11/10/2026

Cette question peut surprendre.

Quand quelque chose ne nous convient plus, on pense naturellement aux inconvénients de rester.

Mais il existe aussi des bénéfices cachés à ne rien changer.

La sécurité.
Les habitudes.
Le regard rassurant des autres.
Un salaire connu.
Une organisation maîtrisée.
Le sentiment de savoir où l’on va.

Même une situation qui ne nous convient plus peut nous apporter quelque chose.

Et c’est justement pour cela qu’il peut être si difficile d’en sortir.

Alors essayez cet exercice :

Prenez une feuille et écrivez :

Si je ne change rien pendant encore 1 an…

➡️ Qu’est-ce que cela m’apporte ?
➡️ Qu’est-ce que cela me coûte ?
➡️ Qu’est-ce que je risque de regretter ?
➡️ Qu’est-ce que je protège en restant dans cette situation ?

Il ne s’agit pas de vous juger.

Il s’agit de comprendre.

Parce que comprendre ce qui nous retient permet souvent de commencer à choisir autrement.

Enregistrez ce post et prenez 10 minutes ce week-end pour faire l’exercice.

08/10/2026

On imagine souvent le changement comme quelque chose de spectaculaire.

Quitter son travail.
Déménager.
Créer son entreprise.
Se reconvertir.
Mettre fin à une relation.
Commencer une nouvelle vie.

Mais entre l’envie et le grand changement, il existe une multitude de petits pas.

Et c’est souvent là que tout commence.

Votre exercice du jour :

Choisissez une chose que vous aimeriez faire évoluer.

Puis demandez-vous :

« Quelle action de moins de 20 minutes puis-je réaliser cette semaine ? »

Pas demain.

Pas « un jour ».

Cette semaine.

Et faites-la.

Parce qu’un petit pas réellement effectué vaut parfois beaucoup plus qu’un grand projet qui reste dans un carnet.

Si vous le souhaitez, écrivez simplement votre micro-pas en commentaire.

« Cette semaine, je vais… »

05/10/2026

On aimerait souvent être certain avant d’agir.

Certain que c’est le bon métier.
La bonne personne.
Le bon projet.
Le bon moment.

Mais la vie fonctionne rarement comme ça.

Certaines réponses apparaissent après avoir commencé.

Vous pouvez réfléchir à un projet pendant six mois…
et comprendre en deux semaines d’expérimentation ce qui vous convient réellement.

Alors plutôt que de vous demander :

« Est-ce la bonne décision ? »

Essayez :

Qu’est-ce que cette décision pourrait m’apprendre ?
Quelle partie puis-je tester ?
Quel serait le plus petit engagement possible ?
Que pourrais-je ajuster si cela ne me convient pas ?

Une décision n’est pas toujours une porte que l’on ferme derrière soi.

Elle peut être une porte que l’on entrouvre pour regarder ce qu’il y a derrière.

Quelle décision repoussez-vous actuellement parce que vous cherchez à être certain(e) ?

04/10/2026

On peut passer des semaines, des mois, parfois même des années à réfléchir.

Est-ce le bon moment ?
Est-ce vraiment ce que je veux ?
Et si je me trompais ?
Et si je regrettais ?
Et si je faisais le mauvais choix ?

Réfléchir est utile.

Mais il arrive un moment où la réflexion ne nous apporte plus de nouvelles réponses.

Elle devient simplement une manière de rester dans ce que l’on connaît.

Alors peut-être que la prochaine question n’est plus :

« Qu’est-ce que je dois décider ? »

Mais :

« Quelle petite chose puis-je essayer pour savoir si cette direction me correspond vraiment ? »

Pas besoin de tout bouleverser.

Commencez par expérimenter.

Une conversation.
Une recherche.
Une formation découverte.
Une journée d’observation.
Un premier rendez-vous.
Une idée mise sur papier.

L’action peut aussi devenir une façon de réfléchir.

Et vous, êtes-vous actuellement dans une phase de réflexion… ou d’expérimentation ?

02/10/2026

Vous êtes à un tournant de votre vie ?

Vous réfléchissez à une reconversion ?

Vous avez perdu votre motivation ou votre sens ?

Vous avez envie de changement mais ne savez pas par où commencer ?

Vous souhaitez travailler sur une problématique avec l’hypnose ?

Je vous propose une séance de découverte de 30 minutes offerte.

Un premier échange pour faire connaissance, mettre des mots sur votre situation et voir ensemble si mon accompagnement peut vous correspondre.

📍 À Chambéry, dans mon nouvel espace
💻 Également à distance

Il n’y a aucune obligation de poursuivre.

Parfois, il suffit simplement d’ouvrir une première porte.

01/10/2026

Nous voilà en octobre.
Nouveau mois, nouvelles possibilités.

Peut-être que vous êtes dans une période où vous vous questionnez.

Peut-être que vous sentez qu’une page se tourne.

Peut-être que vous avez envie d’autre chose.

Peut-être même que vous savez exactement ce que vous voulez… mais que quelque chose vous retient encore.

Vous n’avez pas besoin de tout bouleverser aujourd’hui.

Vous pouvez simplement commencer par vous écouter.

Puis comprendre.

Puis choisir.

Puis avancer.

Une clé après l’autre.

C’est tout le sens des Clés du Possible. ✨

30/09/2026

Je vous laisse terminer la phrase.

Sans réfléchir.

Sans chercher à être raisonnable.

Sans vous censurer.

« Si j’osais davantage, je… »

Je suis curieuse de lire vos réponses.

29/09/2026

Pendant 7 jours :

- pas de « je n’ai pas le temps »

- pas de « je verrai plus t**d »

- pas de « ce n’est pas le moment »

À chaque fois que tu te surprends à penser cela, demande-toi :

« Quelle serait une toute petite action possible malgré tout ? »

Parce que changer sa vie ne signifie pas forcément tout bouleverser.

Cela peut commencer par 10 minutes.

Adresse

Chambéry
73000

Site Web

http://www.lesclesdupossible.fr/, https://calendly.com/nadine-bergermollard/30min

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