Patrick Borne / Neijia Quan Institut

16/09/2026

Bonjour à toutes et tous !
QI GONG
Conseils pour la pratique du Qi Gong : étirer le corps

« 1 cm de gagné sur les articulations, c'est 10 ans de vie de gagnés ! »

Derrière ce diction taoïste se cache une réalité anatomique
et énergétique fondamentale.
Pourquoi est-il si important de libérer et d’ouvrir
ses articulations ?

-L’usure du temps : avec l’âge nos articulations se tassent et les chaines musculaires/tendineuses se rétractent, « agrandir » notre corps permet de conserver notre mobilité
-L’impact du stress : non régulé le stress peut contracter l’esprit, tendre et durcir le corps. Le cortisol s’accumule avec tous ces effets délétères sur la santé, nous avons besoin de relâchement et de reprendre toute notre place dans l’espace
-Mauvaise utilisation du corps : sédentarité, postures ou gestes non respectueux des contraintes musculo-squelétiques abiment le squelette, en le faisant fonctionner de manière juste nous entretenons notre longévité
-La circulation énergétique : les méridiens principaux sont doublés par des méridiens tendino-musculaires plus en surface, étirer le corps et ouvrir les articulations étirent ces méridiens et facilité la circulation énergétique.

Nous avons besoin de relâcher les tensions qui se sont installées (dans le corps et l’esprit), de renforcer les chaines musculaires et d’ouvrir les articulations coincées en étirant le corps.

Comprendre ce principe, c'est transformer radicalement sa pratique et sa santé au quotidien.
Mettre la théorie en pratique à la rentrée 2026 !

📌 Venez expérimenter ces principes lors d'un cours d'essai.

En savoir plus : https://www.neijiaquaninstitut.com/qi-gong
Tarifs des différentscours: https://www.neijiaquaninstitut.com/cours-presentiel-qi-gong-tai-chi-kungfu-charols

15/09/2026

Bonjour à toutes et tous !

🔥 Découvrez la puissance du Kung Fu Interne !

Nous vous proposons l'étude de deux arts légendaires et complémentaires : le Bagua Zhang (la paume des huit trigrammes) et le Hsing I Chuan ( la boxe de la forme et de l'intention).

Ces deux disciplines associent l'efficacité martiale pure à la recherche de santé, de vitalité et de réalisation personnelle. Ici, pas de force brute : nous travaillons l'alignement de la structure, la puissance de l'intention, la fluidité des déplacements et l’esquive, l'explosivité naturelle du corps.

Les bénéfices de cette pratique globale :

•Côté Martial : Développement d'une réelle capacité de défense basée sur des stratégies d’esquive et de contrôle, de frappes pieds/poings, de clés et projections.
•Côté Santé & Mental : Renforcement de la condition physique, libération du stress, développement du calme intérieur et de la confiance en soi.

Ce nouveau cours est dirigé par Patrick Borne — pratiquant d'arts martiaux depuis 45 ans, enseignant d'arts internes de l’école Essence Of Evolution de Maître Su D**g Chen depuis 14 ans et ceinture noire 5ᵉ dan FIAMT (Fédération Internationale d'Arts Martiaux Traditionnels).
Un gage d'expertise et de transmission authentique.

•Pour les curieux & débutants : Une approche martiale originale, profonde et accessible pour sculpter le corps et l'esprit.
•Pour les pratiquants d’arts martiaux : L'opportunité rare dans la région d'explorer la mécanique corporelle interne et la logique martiale traditionnelle.

Je vous propose deux cours d'essai.

En savoir plus sur la Bagua Zhang : https://www.neijiaquaninstitut.com/bagua-zhang
En savoir plus sur le Hsing I Chuan :
https://www.neijiaquaninstitut.com/hsing-i-chuan
Tarifs : https://www.neijiaquaninstitut.com/cours-presentiel-qi...

09/09/2026

Bonjour à toutes et tous !

Bagua Zhang : la paume du bois qui flotte

Derrière la fluidité du Bagua Zhang se cache un principe fondamental : céder sans rompre et épouser la force adverse.
Ce mouvement fait partie des 8 paumes d’entrée en contact qui accompagnent les 8 enchainements de notre école Essence of Evolution développée par Maître Su D**g Chen.

Dans ce Reel, découvrez la Paume du Bois qui Flotte dans sa version sur place. Il est également possible de la réaliser en marche circulaire.

🌊 Le principe martial & postural :

• La structure : Le corps tourné de côté effectue une vrille. La colonne vertébrale s'engage dans une torsion profonde et le bassin gagne en mobilité.
• La sensation du Bois sur l'Eau : Les avant-bras « flottent » et reposent sur la structure de l'adversaire avec légèreté mais sans perdre leur centre, comme du bois porté par les vagues.
• La verticalité & l'étirement : La sensation du mouvement se porte dans la dimension haut-bas. Le corps s’installe dans la verticalité, les bras s’allongent et les articulations s’étirent de l’épaule jusqu'à la pointe des doigts.
• L'interception & la spirale : Par un changement de côté spiralé, les bras viennent intercepter et permuter le contact pour neutraliser l'attaque dès l'entrée.

🌱 Le volet Santé / Qi Gong : Pratiqué sur place avec une respiration profonde, ce mouvement agit comme un puissant Qi Gong : la torsion de la colonne essore l'axe central, décomprime les vertèbres et stimule la circulation du Qi dans tout le buste. L’étirement des bras stimule activement les méridiens Yin et Yang du haut du corps.

🧘‍♂️ Pratiquez les Arts Internes avec nous
Retrouvez la richesse du Bagua Zhang, du Hsing I Chuan, du Tai Chi et du Qi Gong au sein de l'Institut Neijia Quan.

👨‍🏫 Enseignement : Patrick Borne — 45 ans de pratique, 14 ans d'enseignement des arts internes, 5e Dan FIAMT.

📌 Informations pratiques : https://www.neijiaquaninstitut.com/cours-presentiel-qi-gong-tai-chi-kungfu-charols
Venez essayer lors d'un cours d'essai !

**gChen 'andran

08/09/2026

Bonjour à toutes et tous !

Découvrez un Qi Gong taoïste rare !

Le Jin Gang Gong – Les Huit Brocarts du Diamant est une méthode traditionnelle destinée à renforcer le corps, nourrir le Qi et développer une énergie stable et profonde.

Originaire des monts Wudang et transmis par le vénérable Zhang Zhishun (décédé à 104 ans), ce Qi Gong taoïste d'exception associe structure corporelle, circulation du Qi, clarté de l’esprit et alchimie interne.

Contrairement aux 8 Brocarts classiques (Ba Duan Jin), le Jingang Gong est une méthode taoïste longtemps restée secrète.

Ses huit mouvements renforcent la circulation énergétique, les organes, les méridiens, la vitalité de manière globale.
La structure du corps, la circulation du Qi, la clarté de l'esprit sont travaillés simultanément, en profondeur

✔ Accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés
✔ Enseignement progressif des 8 Mouvements
✔ Exercices préparatoires et méditation

Date à marquer dans vos agendas !

📅 24 & 25 octobre 2026
📍 Marsanne (Drôme)

✨ Offrez-vous un week-end de pratique intensive guidée par Patrick Borne instructeur d'arts martiaux et énergétiques chinois dans un lieu propice au ressourcement au sein de la Maison St Joseph à Marsanne (Drôme) et découvrez un enseignement encore peu diffusé en Europe.

🔹 Hébergement et restauration possible sur place

Les places sont limitées. Réservez dès maintenant.

👉 Informations Tarifs & Réservez votre place :
https://www.neijiaquaninstitut.com/ateliers-stages/jin-gang-gong-8-brocarts-taoistes

07/09/2026

07/09/2026

Bonjour à toutes et tous !

Voilà c'est la rentrée nous commençons ce mercredi 9 septembre avec le cours de QI GONG à la salle des associations de Charols de 19h15 à 20h30.
Ci -après rappel de tous les cours que nous proposons cette saison 2026/2027.
A bientôt !

En savoir plus : https://www.neijiaquaninstitut.com/qi-gong
Tarifs :
https://www.neijiaquaninstitut.com/cours-presentiel-qi-gong-tai-chi-kungfu-charols

02/09/2026

Bonjour à toutes et tous !

Conseils pour la pratique du Qi Gong : ouvrir fermer

Le concept de Kai He : l'art d'ouvrir et de fermer le corps en Qi Gong
Au cœur de la pratique du Qi Gong réside un principe fondamental de la tradition chinoise Kai He, la pulsation naturelle du vivant.

Dans cette vidéo, nous explorons ce dialogue permanent entre :

Kai - L'ouverture : déployer la structure, étirer les méridiens, ouvrir la cage thoracique et étendre sa présence vers l'extérieur.

He - La fermeture : rassembler l'énergie, ramener le souffle au centre et retrouver un calme intérieur profond.

Comme la respiration ou le battement du cœur, le corps s'épanouit dans cette alternance. Trop d'ouverture épuise, trop de fermeture bloque. Kai He permet de faire circuler la vitalité sans blocage et d'harmoniser le Yin et le Yang.

Pratiquez le Qi Gong à la rentrée 2026 : Rejoignez-nous à l'Institut Neijia Quan pour intégrer ces principes de santé et de régénération dans votre quotidien.

En savoir plus : https://www.neijiaquaninstitut.com/qi-gong
Tarifs : https://www.neijiaquaninstitut.com/cours-presentiel-qi-gong-tai-chi-kungfu-charols

📌 Cours d'essai accessible à tous, débutants comme pratiquants réguliers.

30/08/2026

Bonjour à toutes et tous !

🔥 La puissance du Hsing I Chuan en 5 éléments ! ⚡️
Découvrez en vidéo la dynamique du Hsing I Chuan (Xingyi Quan), l’un des trois grands arts martiaux internes chinois.
Loin de la force brute, le Hsing I s'appuie sur une structure corporelle alignée, une intention affirmée et une puissance explosive naturelle.

🌐 Les 5 Éléments (Wu Xing) au cœur de la pratique :

•Pi Chuan (Métal / Poumon) : monter - descendre
•Tsuan Chuan (Eau / Rein) : zigzaguer - osciller
•Peng Chuan (Bois / Foie) : allonger - contracter
•Pao Chuan (Feu / Cœur) : ouvrir - fermer
•Heng Chuan (Terre / Rate) : spirale centripète et centrifuge.

Cette approche s'inscrit dans la lignée et l'esprit du travail de Su D**g Chen (Essence of Evolution), qui a su moderniser la compréhension des arts internes en mettant en lumière la réalité martiale, la mécanique corporelle fluide et l'adaptabilité du mouvement.

🎓 Envie de découvrir cette mécanique corporelle unique ?
Que vous cherchiez l'efficacité martiale, le renforcement de votre vitalité ou la maîtrise de votre structure, rejoignez-nous à l'Institut Neijia Quan !

👨‍🏫 Enseignant : Patrick Borne (45 ans de pratique, 14 ans d'enseignement, 5ᵉ dan FIAMT).

📌 Cours hebdomadaires en présentiel le lundi soir de 19h15 à 20h30 (débutants)
ou le vendredi de 14h à 16h (anciens)dès la rentrée 2026 au dojo de Neijia Quan Institut 165 chemin du sous-bois 26450 Charols.
Venez essayer lors d'un premier cours découverte !

**gChen