Ankh'Ka Yoga

Ankh'Ka Yoga Yoga • Massages & Formations • Éveil du féminin • Méditations & voyages sonores

Yoga Fit, une pratique née de la rencontre du Yoga, du Pilates et du Fitness. 💛Et si votre rentrée commençait maintenant...
17/09/2026

Yoga Fit, une pratique née de la rencontre du Yoga, du Pilates et du Fitness. 💛
Et si votre rentrée commençait maintenant ?

À Bénonces, le groupe de Yoga Fit prend sa place… et il reste encore quelques tapis pour celles et ceux qui ont envie de nous rejoindre.

On arrive parfois avec la journée encore accrochée aux épaules, la tête pleine, le corps un peu oublié….

Puis on bouge. On respire. On renforce. On mobilise. On transpire aussi parfois. Et peu à peu, on revient dans son corps.

Et à force d’être là, dans le mouvement, dans le souffle, dans les sensations, quelque chose se rassemble.

Le bruit de la journée s’éloigne… On se sent moins dispersé. Plus présent. Et parfois, simplement, on y voit un peu plus clair.

C’est aussi cette sensation que j’aime dans le Yoga Fit.

Une heure pour se sentir plus solide, plus mobile, plus vivant.

Et parce qu’une pratique se ressent bien mieux qu’elle ne s’explique, votre première séance est offerte.

• Tous les mercredis à 19h
• Salle de la mairie de Bénonces
• Débutants bienvenus • places limitées

Envie de venir essayer ?
Envoyez-moi simplement un petit message pour réserver votre place.

Melanie Ankh'Ka Yoga
06.74.49.27.10
www.ankhka-yoga.fr

🌿 Et si, pendant 36h, vous laissiez simplement votre corps se mettre au repos ?Un week-end hors du quotidien, dans notre...
13/09/2026

🌿 Et si, pendant 36h, vous laissiez simplement votre corps se mettre au repos ?

Un week-end hors du quotidien, dans notre maison à Bénonces. Jeûne sec accompagné, pratiques douces, massage, bain sonore, temps de repos… et toute notre présence pour traverser cette expérience ensemble.

🏡 17 & 18 octobre • Hébergement compris
👥 Seulement 6 places

Une expérience à vivre, plus qu’à raconter.
Découvrez le stage juste ici 👇
https://www.facebook.com/share/1Hgq156H3h/?mibextid=wwXIfr

Avec présence,
Melanie Ankh'Ka Yoga & Laurent Rites de Passages

✨ LA RENTRÉE YOGA COMMENCE LA SEMAINE PROCHAINE ! ✨Les tapis se déroulent à nouveau… et les premières séances d’essai co...
05/09/2026

✨ LA RENTRÉE YOGA COMMENCE LA SEMAINE PROCHAINE ! ✨

Les tapis se déroulent à nouveau… et les premières séances d’essai commencent dès la semaine prochaine.

Deux pratiques, deux façons de bouger, de respirer et de retrouver pleinement les sensations du corps.

🌿 ALLIANCE DES 3 YOGAS
Hatha • Égyptien • Taoïste
Une alliance de techniques ancestrales et de mouvements modernes, entre postures, mobilité, souffle et détente. Une pratique complète pour délier le corps, l’habiter davantage et retrouver un peu d’espace dans le rythme du quotidien.

🔥 YOGA FIT
Yoga • Pilates • Fitness
Une pratique plus dynamique et rythmée, qui mêle mobilité, renforcement, équilibre et souffle. On bouge, on engage le corps, on transpire parfois… tout en gardant l’attention au mouvement et aux sensations.

📍 PONT-DE-CHÉRUY — dès le lundi 7/09
18h30 • Yoga Fit
19h45 • Alliance des 3 Yogas

📍 ST-JEAN-DE-NIOST — dès le mardi 8/09
18h30 • Alliance des 3 Yogas
20h00 • Yoga Fit

📍 BÉNONCES — dès le mercredi 9/09
18h30 • Alliance des 3 Yogas
20h00 • Yoga Fit

✨ Première séance d’essai offerte
Débutants bienvenus !

Au plaisir de vous retrouver, ou de vous rencontrer, sur les tapis.

Melanie Ankh'Ka Yoga
www.ankhka-yoga.fr

🌿 Retrouvez-moi aux Forums des Associations !La rentrée approche, et je serai présente sur deux forums pour venir à votr...
02/09/2026

🌿 Retrouvez-moi aux Forums des Associations !

La rentrée approche, et je serai présente sur deux forums pour venir à votre rencontre :
📍 Vendredi 4 septembre à Villebois — de 18h à 20h pour les cours concernant Bénonces
📍 Samedi 5 septembre à Saint-Jean-de-Niost — de 9h30 à 12h

L’occasion de venir échanger avec moi, découvrir mes pratiques, poser toutes vos questions et trouver celle qui vous correspond le mieux.

🌿 L’Alliance des 3 Yogas
Hatha • Égyptien • Taoïste
Une alliance de techniques ancestrales et de mouvements modernes, entre postures, mobilité, souffle et détente.

🔥 Le Yoga Fit
Yoga • Pilates • Fitness
Une pratique plus dynamique et rythmée, qui mêle mobilité, renforcement musculaire et mouvements inspirés de ces trois disciplines.

Je serai disponible pour vous présenter les cours, leur déroulement et répondre à toutes vos questions.

Au plaisir de vous rencontrer sur les forums et de partager cette nouvelle saison avec vous !

Melanie Ankh'Ka Yoga

✨ FORMATION CERTIFIANTE — SOIN AUX VENTOUSES BIEN-ÊTRE📅 Vendredi 4 septembre📅 Samedi 3 octobre📍 Bénonces (Ain)La prochai...
31/08/2026

✨ FORMATION CERTIFIANTE — SOIN AUX VENTOUSES BIEN-ÊTRE

📅 Vendredi 4 septembre
📅 Samedi 3 octobre
📍 Bénonces (Ain)

La prochaine journée de formation aux ventouses bien-être approche… et une nouvelle date est désormais ouverte en octobre.

Une journée pour apprendre à utiliser les ventouses au contact du corps, travailler sur les tensions musculaires et les fascias, mais aussi observer ce que certaines zones peuvent faire émerger dans le ressenti.

L’approche que je transmets est à la fois technique, sensorielle et attentive à la dimension émotionnelle du soin, sans chercher à provoquer ni à interpréter.

✨ 12 protocoles complets seront transmis pour vous permettre de :
• proposer un soin aux ventouses à part entière
• enrichir vos massages et soins existants
• utiliser certains protocoles en auto-soin

La formation est ouverte aux professionnels du bien-être, aux personnes en reconversion, mais aussi à celles et ceux qui souhaitent apprendre pour eux-mêmes et leurs proches.

🎓 Formation certifiante — Human Life Academy
💰 200 € au total, dont 50 € d’arrhes à l’inscription
💳 Paiement possible en plusieurs fois
🫧 Ventouses prêtées pendant la formation si vous n’avez pas encore votre matériel

📍 Bénonces (Ain)
10 min de Serrières-de-Briord • 17 min de Montalieu

Les groupes restent volontairement restreints pour laisser une vraie place à la pratique, au geste et à l’accompagnement de chacun.

📩 Infos & inscriptions en message privé
📞 06 74 49 27 10

Melanie Ankh'Ka Yoga
Enseignante de yoga & formatrice agréée en massages bien-être

FORMATION CERTIFIANTE — SOIN AUX VENTOUSES BIEN-ÊTRE📅 Vendredi 4 septembre à BénoncesDans quelques jours, nous nous retr...
27/08/2026

FORMATION CERTIFIANTE — SOIN AUX VENTOUSES BIEN-ÊTRE

📅 Vendredi 4 septembre à Bénonces

Dans quelques jours, nous nous retrouverons pour une journée entièrement consacrée au soin par les ventouses.

Une pratique qui vient travailler au contact du corps, des tensions musculaires, des fascias… mais aussi de tout ce que certaines zones peuvent faire émerger dans le ressenti.

Car cette formation ne se limite pas à apprendre où et comment poser une ventouse.

Nous irons explorer une approche plus globale et sensorielle du soin : observer les réactions du corps, adapter son geste, accompagner les zones de tension et laisser une place à ce qui peut être ressenti sur le plan émotionnel, sans chercher à provoquer ni à interpréter.

12 protocoles complets seront transmis au cours de la journée, avec différentes utilisations possibles :
• proposer un soin aux ventouses à part entière
• enrichir vos massages et soins existants
• pratiquer certains protocoles en auto-soin

La formation est ouverte aux professionnels du bien-être, personnes en reconversion, mais également à celles et ceux qui souhaitent apprendre pour eux-mêmes et leurs proches.

📍 Bénonces (Ain)
10 min de Serrières-de-Briord • 17 min de Montalieu

🎓 Formation certifiante — Human Life Academy
💰 Tarif : 200 € au total, dont 50 € d’arrhes à l’inscription
💳 Paiement possible en plusieurs fois
🫧 Ventouses prêtées pendant la formation si vous n’avez pas encore votre matériel.

Le groupe reste volontairement restreint pour laisser une vraie place à la pratique et à l’accompagnement de chacun.

📩 Infos & inscriptions en message privé
📞 06 74 49 27 10

Melanie Ankh'Ka Yoga
Enseignante de yoga & formatrice agréée en massages bien-être

Revenir à mon corps.Il m’a fallu du temps pour comprendre que mon corps n’était pas quelque chose à corriger.J’ai longte...
25/08/2026

Revenir à mon corps.

Il m’a fallu du temps pour comprendre que mon corps n’était pas quelque chose à corriger.

J’ai longtemps cru qu’il fallait être autrement. Plus mince, plus sage, moins visible peut-être.

Puis, au fil des années, quelque chose s’est déplacé.

J’ai commencé à porter ce qui me plaisait.
À aimer ma sensualité.
À regarder autrement ma sexualité.
À oser la nudité, parfois, simplement parce que je me sentais bien ainsi.

Je n’ai pas appris à aimer chaque centimètre de mon corps, chaque jour.

J’ai surtout cessé, peu à peu, de lui faire la guerre.

Aujourd’hui, je ne cherche plus tellement à savoir si j’ai le droit d’être cette femme-là.

Je la vis. Pleinement.

Et peut-être que la liberté commence ici :
quand le regard des autres fait moins de bruit que ce que l’on ressent à l’intérieur.

Avec présence,
Melanie Ankh'Ka Yoga

🧘 NOUVEAU À BÉNONCES : DES COURS DE YOGA DÈS SEPTEMBRE 2026 !Et si cette rentrée était l’occasion de revenir un peu plus...
20/08/2026

🧘 NOUVEAU À BÉNONCES : DES COURS DE YOGA DÈS SEPTEMBRE 2026 !

Et si cette rentrée était l’occasion de revenir un peu plus près de votre corps ?

Le remettre en mouvement, le renforcer sans le brusquer. Retrouver de la mobilité, de l’aisance, une posture plus stable. Laisser les tensions se relâcher.

Et pendant une heure, ralentir. Revenir au souffle, aux appuis, aux sensations. Bouger, respirer, ressentir… et s’accorder un temps où il n’y a rien d’autre à faire que d’être là, dans son corps.

À partir du mercredi 9 septembre, je vous accueille chaque semaine à la salle de la Mairie de Bénonces avec deux pratiques :

18h30 – 19h45 • ALLIANCE DES 3 YOGAS
Hatha • Yoga Égyptien • Yoga Taoïste

Un pont entre traditions ancestrales et approche moderne du mouvement, où se mêlent postures, mobilité, renforcement, souffle et détente.

20h00 – 21h00 • YOGA FIT
Yoga • Pilates • Fitness

Une pratique plus dynamique et rythmée pour bouger, renforcer et tonifier le corps, en associant fluidité, mobilité et conscience du mouvement.

Vous n’avez jamais pratiqué ? Vous êtes les bienvenus.
Pas besoin d’être souple ni sportif pour commencer.

Vous venez avec le corps que vous avez aujourd’hui. C’est avec lui que la pratique commence.

🎁 PREMIÈRE SÉANCE D’ESSAI OFFERTE ET SANS ENGAGEMENT

📍 Salle de la Mairie – Bénonces
📅 Tous les mercredis dès le 9 septembre 2026

Tarif saison : 303 €
Tarif préférentiel Bénonçards : 284 €
Paiement possible jusqu’à 4 fois
Pratique ponctuelle : 15 € la séance

👉 Envie de venir essayer ?
Envoyez-moi simplement « BÉNONCES » en message privé, accompagné du cours qui vous intéresse.

Au plaisir de vous accueillir sur le tapis 🤍

Melanie Ankh'Ka Yoga
Enseignante de Yoga

🧘 LES INSCRIPTIONS YOGA 2026–2027 SONT OUVERTES !Et si cette rentrée était l’occasion de remettre votre corps en mouveme...
19/08/2026

🧘 LES INSCRIPTIONS YOGA 2026–2027 SONT OUVERTES !

Et si cette rentrée était l’occasion de remettre votre corps en mouvement, respirer plus librement et vous accorder un vrai temps pour vous ?

Dès le 7 septembre, je vous retrouve à Pont-de-Chéruy, Saint-Jean-de-Niost et Bénonces pour une nouvelle saison de yoga.

• Première séance d’essai offerte et sans engagement
• Débutants bienvenus – aucune expérience du yoga n’est nécessaire

Deux pratiques, deux façons d’entrer dans le mouvement :

ALLIANCE DES 3 YOGAS
Hatha • Yoga Égyptien • Yoga Taoïste

Une pratique qui crée un pont entre des traditions ancestrales et une approche plus moderne du mouvement, où se mêlent postures, mobilité, renforcement, souffle et détente.

On délie peu à peu les tensions, on renforce le corps en profondeur et on retrouve davantage d’aisance dans ses mouvements.

Sur le tapis, on ralentit aussi. On revient au souffle, au corps, aux sensations, avec cette attention simple à ce qui se vit, ici et maintenant.

YOGA FIT
Yoga • Pilates • Fitness

Une pratique plus dynamique et rythmée qui associe la fluidité du yoga, le renforcement du Pilates et l’énergie du fitness.

On bouge, on tonifie, on renforce le corps dans son ensemble, on travaille mobilité et posture… tout en gardant le souffle et la conscience du mouvement au cœur de la séance.

LES COURS 2026–2027

📍 PONT-DE-CHÉRUY – Espace Pontois
Dès le lundi 7 septembre
• 18h30 – 19h30 : Yoga Fit
• 19h45 – 21h00 : Alliance des 3 Yogas

📍 SAINT-JEAN-DE-NIOST – Salle Entre Nous
Dès le mardi 8 septembre
• 18h30 – 19h45 : Alliance des 3 Yogas
• 20h00 – 21h00 : Yoga Fit

📍 BÉNONCES – Salle de la Mairie
Dès le mercredi 10 septembre
• 18h30 – 19h45 : Alliance des 3 Yogas
• 20h00 – 21h00 : Yoga Fit

Vous hésitez entre les deux pratiques ? Venez essayer 😉

La première séance est offerte et sans engagement, simplement pour découvrir le cours, l’ambiance, ma façon de vous accompagner… et sentir si cette pratique vous correspond.

👉 Pour réserver votre séance d’essai ou votre place pour la saison, envoyez-moi un message privé en m’indiquant le lieu et le cours qui vous intéressent, ou contactez-moi au 06 74 49 27 10.

Vous souhaitez pratiquer plus librement ? Il est également possible de participer ponctuellement, sans abonnement annuel, au tarif de 15 € la séance.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis pour cette nouvelle saison. 🤍

Mélanie CIANCHETTI
Enseignante de Yoga
📞 06 74 49 27 10
www.ankhka-yoga.fr

fans

🧘‍♀️ Immersion Yoga : Structure & Alignement • 2 places encore disponiblesIl y a des journées qui ne ressemblent à aucun...
07/08/2026

🧘‍♀️ Immersion Yoga : Structure & Alignement
• 2 places encore disponibles

Il y a des journées qui ne ressemblent à aucune autre. Des journées où l’on pose tout, où l’on revient enfin à soi.

Dimanche 23 août, je vous ouvre les portes de mon espace à Bénonces pour une immersion complète : une traversée corporelle, sensorielle et vibratoire, pensée pour vous reconnecter à votre axe et à votre respiration.

Nous prendrons le temps. Le temps de bouger en conscience, de sentir ce que le corps porte et retient. Le temps, aussi, d’un automassage guidé, un rituel doux pour réveiller la sensibilité de la peau et relâcher ce qui s’est figé sans qu’on s’en aperçoive. Puis viendra l’atelier ventouses & méridiens, pour libérer les tensions profondes et faire circuler à nouveau ce qui stagnait.

La journée se refermera sur un voyage sonore, une immersion vibratoire qui invite à lâcher le mental, à se laisser porter, jusqu’à cet état où le temps semble suspendu.

À l’approche de la rentrée, c’est une façon d’entrer en soi avant d’entrer dans l’agitation. De retrouver de la clarté, de l’espace, de l’alignement, pour aborder ce qui vient avec plus de stabilité et de présence.

📅 Dimanche 23 août, 9h30–17h00
📍 Bénonces

Tous les détails et inscription sur l’événement 👇
https://facebook.com/events/s/stage-immersion-yoga-ain/1568127794969652/

Si cette journée vous appelle, écrivez-moi en message privé, je serai heureuse de vous accueillir 🤍

Melanie Ankh'Ka Yoga
Enseignante de Yoga & Formatrice en massages bien-être



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+33674492710

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