PILAB.

Bienvenue chez PILAB., un espace dédié à votre bien-être et à votre santé !

Nous vous proposons une large gamme de cours de Pilates Reformer, Pilates pré et post-natal, Stretching et Yoga pour répondre à tous vos besoins.

06/10/2026

SOLO ou DUO

Chez PILAB, profitez de cours particuliers ou en duo, dans un cadre personnalisé, selon vos envies et votre emploi du temps 🤍

Vous choisissez le moment qui vous convient :
 🌿 En journée 🌙 En soirée ☀️ Le week-end ✨ Même le dimanche !

Un moment privilégié pour prendre soin de vous, bouger, progresser et vous reconnecter à votre corps.

Cours particulier : 70 € Cours en duo : 90 €

🎁 Et pourquoi ne pas offrir ce moment à quelqu’un que vous aimez ?

La carte cadeau PILAB est une jolie façon d’offrir du temps pour soi, une pause, un moment de bien-être… 💛

👉 Retrouvez nos cartes cadeaux, sur notre site internet, directement dans la rubrique « Carte cadeaux ».

📩 Pour les cours particuliers ou en duo, contactez-nous pour choisir ensemble votre créneau.

16/09/2026

Le Pilates ne remplace pas le sport. Il en construit les fondations. 🧘‍♀️

Course à pied, danse, musculation, vélo… chaque discipline développe des qualités différentes : force, endurance, puissance, coordination, performance.

Le Pilates vient en complément, avec un travail autour de la stabilité, de la mobilité, du contrôle du mouvement, du tonus et des muscles profonds. Il aide à mieux connaître son corps, à bouger avec plus d’aisance et à créer une base solide pour pratiquer son sport confortablement.

Une séance par semaine, ou davantage selon vos besoins, peut déjà faire une vraie différence. Et avec le temps, l’objectif est aussi de devenir autonome : sortir son tapis 20 à 30 minutes chez soi et savoir ce dont son corps a besoin ce jour-là.

Le Pilates ne remplace donc pas votre sport. Il vous aide à mieux le pratiquer. ✨

Et toi quel sport pratiques-tu à côté du pilates ?
Dis nous en commentaire 💬

05/09/2026

🧘‍♀️ La pause yoga du vendredi midi ✨

Et si vous profitiez de votre pause déjeuner pour vous ressourcer en mouvement ?

Chaque vendredi midi, retrouvez Élise pour un cours de Yoga Vinyasa dynamique : une pratique fluide et énergisante, rythmée par la respiration et l’enchaînement des postures.

🔥 Du mouvement, du dynamisme, de la mobilité… et surtout un vrai moment pour vous.

Que vous soyez déjà adepte du yoga ou simplement curieux·se de découvrir la pratique, venez bouger, respirer et recharger les batteries avec Élise.

Vous ne serez pas déçu·e ✨

📅 Tous les vendredis midi
📍 Chez Pilab
🧘‍♀️ Yoga Vinyasa dynamique avec Élise

👉 Réservation directement en ligne sur le site de Pilab.

23/08/2026

Un studio. Des profs. Votre pratique.

Envie de bouger, de progresser et de prendre du temps pour vous ?

Découvrez nos cours de Pilates & Yoga en small group de 4 à 8 personnes, dans un cadre intimiste et convivial.

✨ Des professeurs formés et diplômés
🧘‍♀️ Environ 25 cours par semaine
🔥 Cours Tapis & Reformer
🤍 Des formules Tapis, Reformer ou Mix
🌿 Avec ou sans engagement

Que vous soyez débutant(e) ou déjà adepte, nos cours sont pensés pour vous accompagner à votre rythme, avec une attention particulière portée à chaque personne.

Nous vous présentons une partie de l’équipe Mathilde, Mari & Marion. Bientôt, nous vous présenterons Sarah & Elise.

📍 3 avenue Marx Dormoy, Clermont Ferrand

Venez découvrir le studio et trouver la pratique qui vous correspond.

Réservez votre séance et rejoignez-nous ✨

17/08/2026

Pourquoi le Small Group est-il l’avenir du Pilates ? 🤍

Chez PILAB, nous avons fait le choix de privilégier les petits groupes pour une raison simple : mieux vous accompagner.
✨ Jusqu’à 4 personnes sur les cours Reformer ✨ Jusqu’à 8 personnes sur les cours au sol

Ce format nous permet de prendre le temps d’observer, de corriger et de réajuster chaque mouvement en fonction de votre niveau et de vos objectifs.

Mais aussi de vous transmettre notre vision du Pilates : comprendre son corps, maîtriser ses mouvements et progresser durablement.

Le Small Group, c’est le meilleur équilibre entre l’énergie du collectif et la précision du coaching individuel.

Chez PILAB, nous avons choisi de mettre la qualité, la transmission et l’humain au cœur de chaque séance. 🧘‍♀️

11/08/2026

✨ Reformer ou Pilates au sol : faut-il vraiment choisir ?

Chez Pilab, notre réponse est simple : les deux ! 🤸‍♀️
Le Pilates au sol permet de revenir aux fondamentaux de la méthode : respiration, contrôle, précision et conscience corporelle. Il est idéal pour renforcer les muscles profonds, travailler le gainage, la posture, la coordination et la mobilité. 🧘‍♀️

Le Pilates Reformer, grâce aux ressorts, sangles et différentes résistances, offre une autre manière d’explorer le mouvement.

Il permet de développer la force, la stabilité, la mobilité et le contrôle, tout en apportant de précieux repères pour mieux ressentir son corps. 💪

👉 Ces deux pratiques sont donc complémentaires.
La force a besoin de mobilité.
La mobilité a besoin de stabilité.
Et la stabilité a besoin de contrôle. ✨

Chez Pilab, nos professeurs pratiquent nécessairement le Reformer ET le Pilates au sol. Cette double expérience leur permet de mieux comprendre les complémentarités entre les deux pratiques et de vous apporter davantage de clés de compréhension de la méthode Pilates, des placements et des sensations. 🧠🤍

🌿 Notre conseil : une séance de Reformer + une séance de Pilates au sol par semaine pour développer un corps plus fort, mobile, stable et équilibré.

Alors… pourquoi choisir quand on peut profiter des deux ? 😉

CoursDePilates Mobilité RenforcementMusculaire Posture ConscienceCorporelle PilatesFrance

20/05/2026

☀️ PILAB reste ouvert tout l’été 💛

Entre deux mojitos 🍹, deux cafés ☕️ ou deux week-ends improvisés, prenez le temps de venir bouger avec nous tout l’été ✨

Que vous gardiez votre routine ou que vous profitiez des vacances pour prendre soin de vous, les cours continuent chez PILAB 🌞

Pour commencer l’été, participez à l’événement avec nos cours de pilates intensifs.

⚡️ À noter :
L’emploi du temps évoluera pendant l’été, avec quelques ajustements au fil des semaines.
Le planning est en mouvement… alors restez connectés 👀

On a hâte de partager tout cela avec vous. 🫶🏼

28/04/2026

✨ Retour sur une matinée (et après-midi !) qu’on a adorée… ✨

Le 21 mars, on a réuni deux univers qu’on aime profondément : le Pilates Reformer & la céramique 🤍

Deux groupes, des moments de partage, de création, de lâcher-prise… et surtout, beaucoup de sourires.

Après un cours de Pilates pour se reconnecter à son corps, place à la créativité avec un atelier céramique 🎨

Vous avez été incroyables, et vos pièces sont CANONS 🔥

👉 Bonne nouvelle : elles sont désormais cuites et prêtes !
Vous pouvez venir les récupérer au studio 🫶

Et comme cette expérience vous a (et nous a) énormément plu…

on a décidé de remettre ça 👀

🗓 Nouveau format à venir :
Pilates tapis + atelier céramique

📍 Samedi 13 juin
✨9h à 10h séance de pilates
✨10h à 12h(30) Ceramique

Les places seront limitées (comme la dernière fois 🤭)
Les réservations ouvrent prochainement.

On vous en dit plus très vite…

Qui serait partant pour cette nouvelle édition ? 💭

30/03/2026

Pilates : mal compris, mal vendu.

“Ça sert à rien.”
“C’est juste du stretching.”
“Je sens rien.”

Non.

Ne rien sentir en Pilates, ce n’est pas une preuve que ça ne marche pas.
C’est souvent une preuve qu’on ne sait pas encore le faire.

Le Pilates demande de la précision, du contrôle, de l’engagement.
Et contrairement aux idées reçues, ça peut faire transpirer, monter le cardio… et être exigeant.

Mais cette exigence est invisible.

Au début, ce n’est pas forcément fun.
C’est lent, répétitif, parfois frustrant.
Mais c’est justement ce travail qui construit une vraie compréhension du corps.

Le Pilates, à la base, a été pensé pour corriger, équilibrer, ressentir.
Comme chez les danseurs.

Et c’est pour ça qu’il sert à tout :
c’est une base pour n’importe quelle pratique.

Alors pourquoi autant de confusion ?

Formations trop rapides.
Manque de connaissances anatomiques et bio mécaniques.
Et un business qui prend parfois le dessus.

Résultat : un Pilates mal compris… et mal jugé. Aujourd’hui tout s’appelle Pilates. Mais attention c’est une vraie discipline avec un vrai cadre. À ne pas confondre avec d’autres disciplines tel que le fitness, le stretching, la musculation etc.

Le Pilates évolue, et heureusement.
Mais entre un Pilates figé et un Pilates déformé, il y a une ligne simple :
celle d’un Pilates bien fait.

29/03/2026

✨ On y sera ✨

Une belle saison d’événements se prépare… et on a hâte de vous y retrouver 💫

📅 Dimanche 12 avril
En collaboration avec , Mathilde donnera 4 cours de pilates au sol lors d’une journée dédiée à la femme — un moment pour se reconnecter à son corps, respirer et bouger ensemble 🤍

(Lien inscription dans la bio)

📅 Du 8 au 12 juillet
Direction le , un festival vibrant autour de la danse 💃
Au programme : pilates au sol, barre au sol et une multitude de cours pour explorer, ressentir et s’exprimer pleinement

Deux événements, deux ambiances… mais toujours la même envie : partager le mouvement avec vous ✨

On s’y retrouve ?

Adresse

03 Avenue Marx Dormoy
Clermont-Ferrand
63000

Téléphone

+33631220236

Site Web

https://www.pi-lab.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque PILAB. publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.