WOOP - Women on Peak

Atelier sur le positionnement cycliste

MARDI 21 AVRIL - Rdv 19h à la boutique TEMPO - Le repaire cycliste

Ne pars jamais du principe que c’est à toi de t’adapter à ton vélo mais bien l’inverse.
Une seule règle d’or: avoir mal, ce n’est pas normal.
Un bon positionnement sur son vélo c’est la garantie d’être confortable, de réduire le risque de blessures et par conséquent d’être plus performant et de prendre plus de plaisir une fois en selle.

Avec Julien nous avons eu l’idée de proposer des ateliers sous différentes thématiques afin de vous transmettre nos tips et vous permettre de vous exercer sans craintes tout en répondant à vos questions.

Lors de cet atelier nous aborderons la thématique du POSITIONNEMENT CYCLISTE:
- Pédales automatiques (avantages et inconvénients, le réglage)
- Comment choisir sa selle ?
- Les problèmes fréquents (les causes VS les solutions)
- Le positionnement des points d’appui : le PSG (on ne parle jamais de foot à la boutique)
- Que doit-on ou non ressentir lorsque l’on roule ?
- Conseils d’exercices cyclistes (membres supérieurs & inférieurs)

Cet atelier est dédié aux vélos Route, Gravel et VTT

Ces ateliers sont gratuits mais l’inscription est obligatoire (lien en bio)
Durée 2h - 2h30
Nous limitons les inscriptions à 12 participantes au maximum

LES ATELIERS MÉCANIQUES DU WOOP X TEMPO V2.0 : LA ROUE

Mercredi 1er avril - Rdv 19h à la boutique TEMPO - Le repaire cycliste

Savoir entretenir et réparer son vélo c’est l’assurance de partir serein et en toute sécurité pour sa prochaine sortie ou son prochain voyage.
Avec Julien nous avons eu l’idée de proposer des ateliers sous différentes thématiques afin de vous transmettre nos tips et vous permettre de vous exercer sans craintes tout en répondant à vos questions.

Pour ce deuxième atelier nous aborderons la thématique de LA TRANSMISSION:
- C’est quoi une transmission ?
- Comprendre la notion de développement
- Identifier l’usure de sa transmission
- Remplacer et entretenir sa chaine
- Connaitre le fonctionnement d’un dérailleur
- Régler ses vitesses

Cet atelier est dédié aux vélos Route, Gravel et VTT
Les cas pratiques concerneront uniquement le réglage des vitesses sur des transmissions mécaniques.

Ces ateliers sont gratuits mais l’inscription est obligatoire (LIEN EN BIO).
Durée 2h - 2h30
Nous limitons les inscriptions à 10 participantes au maximum

Rendez-vous samedi 20 décembre chez Cartel Cycles & Café pour une sortie mixte route ! 🚴‍♀️🚴‍♂️

Vous êtes toutes et tous les bienvenus 😉

Ce sont Nelly et Géraldine qui vous guideront, le tout sur un rythme tranquille 😌. Alors n’hésitez plus à nous rejoindre et à partager une des excellentes boissons chaudes ☕️ de chez Cartel, au départ comme à l’arrivée.

Au plaisir de vous retrouver sur cette sortie !

Atelier sur le positionnement cycliste

MARDI 18 NOVEMBRE - Rdv 19h à la boutique TEMPO - Le repaire cycliste

Ne pars jamais du principe que c'est à toi de t'adapter à ton vélo mais bien l'inverse.
Une seule règle d'or: avoir mal, ce n'est pas normal.
Un bon positionnement sur son vélo c'est la garantie d'être confortable, de réduire le risque de blessures et par conséquent d'être plus performant et de prendre plus de plaisir une fois en selle.

Avec Julien nous avons eu l'idée de proposer des ateliers sous différentes thématiques afin de vous transmettre nos tips et vous permettre de vous exercer sans craintes tout en répondant à vos questions.

Lors de cet atelier nous aborderons la thématique du POSITIONNEMENT CYCLISTE:
- Pédales automatiques (avantages et inconvénients, le réglage)
- Comment choisir sa selle ?
- Les problèmes frequents (les causes VS les solutions)
- Le positionnement des points d'appui : le PSG (on ne parle jamais de foot à la boutique)
- Que doit-on ou non ressentir lorsque l'on roule ?
- Conseils d'exercices cyclistes (membres supérieurs & inférieurs)

Cet atelier est dédié aux vélos Route, Gravel et VTT

Ces ateliers sont gratuits mais l'inscription est obligatoire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd-zVR8kGGXF9rz3qt-LsiefMq7uBE8qSIj2rf6cryRZGtRbA/viewform
Durée 2h - 2h30
Nous limitons les inscriptions à 12 participantes au maximum

Que vous puissiez ou non vous joindre à nous pour la sortie initiation Gravel le samedi 28 juin au matin, vous êtes toutes les bienvenues à venir à l'after ride.

📍Crêperie Côté Tiretaine, 113 route des Dômes à Orcines
🕕RDV à partir de midi

SUR INSCRIPTION UNIQUEMENT avant le 26/06 (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgQp-sOypjU1RptRUtwetCBqKao8vvHEGXpkqekdzH8r2HCA/viewform?usp=header)

Samedi 28 juin nous accueillent pour le départ d'une sortie d'initiation au Gravel ! 😎

1️⃣L'idée de cette sortie : permettre à celles qui commencent le Gravel, ou souhaitent essayer, de faire un premier pas sur une sortie accompagnée, accessible et roulante.
Mais vous êtes évidemment toutes bienvenues en Gravel ou VTT !

2️⃣🥳Des Gravels sont disponibles à la location (lien ci-dessous) - Plus que 2 vélos disponibles (taille L).

3️⃣On vous propose un after ride à la crêperie qui est collée aux magasin ! 🥞

Rendez-vous à 9h15 pour un départ à 9h30 chez Les Bicyclettes du Grenier au 113 routes des Dômes à 63870 Orcines.

🟡Niveau "La Vache"
🚴‍♀21km
↗ 380m de dénivelé positif.

Deux options pour se joindre au départ :
1. RDV directement aux Bicyclettes du Grenier à 9h15.
2. RDV à 7h50 au rond point de Cham'Burger à Chamalières pour rejoindre le point de départ par la route (trace courte mais intense 🤪).

Pour la réservation d'un Gravel (au plus t**d le 25/06 à midi) ou pour réserver votre place à la crêperie, il suffit de remplir le formulaire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgQp-sOypjU1RptRUtwetCBqKao8vvHEGXpkqekdzH8r2HCA/viewform?usp=header

On reste disponible si vous avez des questions 😊

Atelier sur l’entretien de son vélo 🚴‍♀️

Mercredi 25 JUIN - Rdv 19h à la boutique TEMPO - Le repaire cycliste

Savoir entretenir et réparer son vélo c'est l'assurance de partir serein et en toute sécurité pour sa prochaine sortie ou son prochain voyage.
Avec Julien nous avons eu l'idée de proposer des ateliers sous différentes thématiques afin de vous transmettre nos tips et vous permettre de vous exercer sans craintes tout en répondant à vos questions.

Pour ce troisième atelier nous aborderons la thématique de L'ENTRETIEN DE SON VELO :
- Pourquoi entretenir son vélo ?
- Le matériel nécessaire pour entretenir son vélo
- Identifier les principaux composants d'un vélo
- Les vérifications à faire avant chaque sortie (Méthode ABCD)
- Les contrôles périodiques (1 fois par mois)
- Les indispensables à avoir avec soi lors de ses sorties

Cet atelier est dédié aux vélos Route, Gravel et VTT

Ces ateliers sont gratuits mais l'inscription est obligatoire https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdn-_vKGqvjdahEh4EeUZJyc0kKiLR6hGo7Qi3wywqgUr1sgg/viewform
Durée 2h
Nous limitons les inscriptions à 12 participantes au maximum

Lou nous donne rendez-vous mardi prochain (10 juin) pour une sortie route :
📍au départ du square de Verdun à Chamalières
🕕 à 18h30
🚴 33km
↗️ 690 m de dénivelé positif (D+)
Nous invitons chacune à télécharger le parcours sur son téléphone ou GPS (lien en bio et story)

Pour vélos de route et gravel sur un rythme cool (pour rappel, on ne laisse jamais personne derrière sur nos sorties).

🎁 Et cerise sur le gâteau, on va boire un verre, pour celles qui le souhaitent, après la sortie 🍹🥳

Nous avons hâte de vous retrouver !

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions 😊.

Atelier sur la transmission 🚴‍♀️

Mercredi 14 MAI - Rdv 19h à la boutique TEMPO - Le repaire cycliste

Savoir entretenir et réparer son vélo c'est l'assurance de partir serein et en toute sécurité pour sa prochaine sortie ou son prochain voyage.
Avec Julien nous avons eu l'idée de proposer des ateliers sous différentes thématiques afin de vous transmettre nos tips et vous permettre de vous exercer sans craintes tout en répondant à vos questions.

Pour ce deuxième atelier nous aborderons la thématique de LA TRANSMISSION:
- C'est quoi une transmission ?
- Comprendre la notion de développement
- Identifier l'usure de sa transmission
- Remplacer et entretenir sa chaine
- Connaitre le fonctionnement d'un dérailleur
- Régler ses vitesses

Cet atelier est dédié aux vélos Route, Gravel et VTT
Les cas pratiques concerneront uniquement le réglage des vitesses, et ce sur des transmissions mécaniques.

Ces ateliers sont gratuits mais l'inscription est obligatoire (LIEN EN BIO).
Durée 2h - 2h30
Nous limitons les inscriptions à 9 participantes au maximum

Atelier autour de la roue 🚴

Mercredi 23 avril
Rdv 19h à la boutique .bike

Savoir entretenir et réparer son vélo c'est l'assurance de partir serein et en toute sécurité pour sa prochaine sortie ou son prochain voyage.
Avec Julien nous avons eu l'idée de proposer des ateliers sous différentes thématiques afin de vous transmettre nos tips et vous permettre de vous exercer sans craintes tout en répondant à vos questions.

Pour ce premier atelier nous aborderons la thématique de LA ROUE :
- Identifier la dimension de ses pneus
- Choisir la bonne chambre à air ( taille, format de valve)
- Démonter et remonter ses roues
- Changer ses pneus
- Réparer ou remplacer une chambre à air
- Comment définir la bonne pression
- Le tubeless (avantages et inconvénients)

Si tu n'es pas encore équipé, le jour J un kit de réparation sera proposé à tarif préférentiel
Le kit inclut: Pompe, Démonte pneus, Rustines autocollantes, Chambre à air

Ces ateliers sont gratuits mais l'inscription est obligatoire (lien en bio).
Nous limitons les inscriptions à 10 participantes au maximum.

On reste disponibles si vous avez des questions !

Nous vous proposons une soirée d’échanges autour d’un verre. 🍹

📆Jeudi 17 avril
🕕A partir de 18h
📍Rendez-vous place de la Victoire. Le bar sera choisi en fonction de la météo et des envies.
💬Pour parler vélo (ou pas) et avoir l’occasion de se rencontrer en dehors des sorties organisées.

PS : pas obligé de boire de l’alcool. Pour ma part je ne bois que de l’eau 😂.

A très vite !

L’équipe du WOOP 🤙