02/03/2024
Bienvenue à tous dans votre centre de fitness Cors'sain.
Quelques petits conseils de votre coach Nicolas:
- La régularité est essentielles pour arriver à vos objectif. 2 séances de 90 minutes par semaine est l'idéal.
- Il est important de préparer vos séances, c'est pour cela que je serai là ainsi que toute l'équipe Cors'sain afin de vous aider à trouver votre training idéal....
- A chaque séance, il est important de cibler sa partie du corps que vous voulez travailler et ainsi alterner les membres supérieurs et inférieurs
- Sur les machines varier les programmes, choisir des machines dont la résistance évolue pour progresser.
- En fin de séance prévoyez des exercices de posture de type yoga pilâtes ou stretching.
Les centres "Un Cors'sain !" à Ajaccio vous proposent des offres adaptées à vos besoins : du fitness, de la musculation, du cardio-training, des cours animés ou en vidéos et un accès 7j/7 de 6h à 23h! Pour nous découvrir profite de notre offre à 19.99€
Motivé(e)?
