CrossFit Fontainebleau

😁😁PLANNING 2021-2022😁😁
à partager un maximum autour de vous 🤩

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Stage de CrossFit kids 🤩🤩🤩🤩
Les vacances scolaires sont une occasion de découvrir notre discipline pour les enfants! Apprendre à faire de l’exercice tout en s’amusant voici le concept du CrossFit kid! Prendre les bons réflexes dès le plus jeune âge!! 
Maîtriser les mouvements fonctionnels dans le but de développer les capacités motrices de l’enfant ainsi que les valeurs de vie à travers le jeu! 
Bravo à tous nos petits participants du jour💪💪🤩🤩 rejoignez nous chez CrossFit Fontainebleau

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Pour Noël cette année soyez originaux offrez du sport! 🤩💪
- nos bons cadeaux: 1 mois d’abonnement ou jusqu’à 1 an: CrossFit, pole dance, bien être(yoga, pilates,stretching...)
- nos boites cadeaux: teeshirt de la salle, casquette, sac à dos ou petits accessoires: manique, magnesie, corde à sauté...

Pour tout renseignement n’hésitez pas à nous consulter

🟡⚫️ NOS COURS SENIORS 🟡⚫️
- CROSSFIT
- BIEN ÊTRE ( yoga/ Pilates/ mobilité)
- SPORT SANTÉ ( sur ordonnance)

Nos cours sont adaptés à VOUS, quelque soit votre âge, votre niveau nous trouvons la solution adaptée à vos besoins. Nos coachs diplômés d’état, CrossFit mais aussi Sport santé s’adapteront et vous proposeront des cours de qualité ! Notre doyenne a 86 ans et pratique le CrossFit🤩💪

🟡⚫️ LA FAMILLE 🟡⚫️
Ce genre de moment qui te rappelle pourquoi tu fais ce beau métier! Après une année de crise sanitaire difficile! Nous retrouver avec nos adhérents, notre communauté, notre famille nous rappelle à quel point nous sommes chanceux de faire notre ce métier de passion! Merci à notre communauté d’être ce qu’elle est!♥️

STAGE VACANCES SCOLAIRES ENFANTS:

🥊 DE LA BOXE
🏋️‍♂️ DU CROSSFIT
🎄 Des activités manuelles sur le thème de Noël
🥗 Repas et goûter à la boxe

🤶 Le mercredi 22/12 De 10h30 a 17h00
🔅 Tarif non adhérent kid: 30€ et tarif adhérent: 25€ la journée complète

✅ À vos réservations😉

👶 Nos kids assurent 👶
Adopter les bons réflexes dès le plus jeune âge 💪
Le sport est indispensable à une bonne hygiène de vie!
Le CrossFit kids permet d’apprendre au travers du jeux! Au travers des mouvements fonctionnels qui vont leur permettre d’améliorer leur quotidien, de leur construire un avenir sain, les enfants vont apprendre à grimper, soulever, développer leur schéma corporel, gagner en mobilité, coordination, confiance en soi...
🟡 les mercredis kids 17h30: dès 5 ans
⚫️ les samedis ados 11h15: dès 9 ans

Rejoignez nous

🟡⚫️ Les Imperial Battles 🟡⚫️

Voici un petit aperçu de notre état d’esprit ! Parceque avant tout le CrossFit est un monde de partage!
Dorénavant nous auront 2 éditions par an des Imperial battles ( Mai et Octobre): au programme: du fun, du partage, du CrossFit, une famille réunie pour se dépasser 💪

Box teneur du titre 2021: crossFit aslak
❓Selon vous qu’elle box remportera la prochaine édition?

❓Et vous tenterez vous de nouveau votre chance sur notre édition Summer 2022?

💛🖤 LA COMMUNAUTÉ 💛🖤
Voici une photo de notre soirée Halloween du 28/10/2021 qui nous résume bien!
Parceque le CrossFit ne se résume pas qu’au sport, mais avant tout à un état d’esprit général! Un groupe de sportifs, soudés, dans le partage. Une communauté, une famille! Je suis fière de ma communauté, de mes sportifs, de leur état d’esprit 💛🖤 .emmy

Barounuts - YouTube

Bonjour à tous
Voici un petit résumé par Gil de notre compétition Imperial battle 2021 🤩💪
Je vous invite à le suivre sur sa page YouTube

https://youtube.com/channel/UC1EjntQqJYnNxhiW0a3L96A

Barounuts - YouTube Salut à tous ! Petite Chaine pour partager mes passions sportives comme la Natation, le Crossfit, le Surf et surtout mes délires. Mon objectif : vous aider à...

🟡⚫️ L’importance du deep squat🟡⚫️
- Meilleur développement musculaire du bas du corps
- meilleure santé articulaire( chevilles/ genoux/ hanches)
- amélioration de votre quotidien grâce à une meilleure flexibilité et contrôle moteur
- Développe l’équilibre
- combat les effets de la sédentarité
🟡⚫️ Et toi travailles tu souvent ce mouvement?🟡⚫️

GO GO GOOOO
NOUVELLE ÉDITION DES IMPERIAL BATTLE 2021

Les amis votre team est prête?👨🏼‍🦲🧔🏽👩‍🦰
✅Pour rappel la compétition a lieu le samedi 23/10/2021 toute la journée
✅team HHF
✅Le niveau SCALED uniquement
✅ comptez envirron 30€/personne
✅ les inscriptions débutent ce soir 20h et les places partent généralement très vite!!!
✅ Cette compétition a pour but de tester votre niveau/fitness( faiblesses et forces)mais aussi partager un moment tous ensemble plus que LOURD 🤩
✅ pour les personnes souhaitant nous donner un coup de main et être au cœur de l’évent le jour J: des places de juges sont encore disponibles 🤩 merci de nous le faire savoir
Je vous partage le lien dans la journée 💪💪🤩🤩

GO GO GOOO

🤩🤩🤩🤩 3 ans déjà 🤩🤩🤩
Une belle aventure qui se poursuit 💪💪
Une communauté en or qui s’agrandit chaque jour un peu plus 😍😍

💪💪🤩🤩 👌

Un petit avant apres d’un passage chez CrossFit Fontainebleau 💪💪💪
Et toi quand est ce que tu rejoinds la team? 😜

Covid-19 : le sport devrait être la première des mesures barrières

🟡⚫️ Les chiffres parlent d’eux même!

⚫️ Être inactif multiplierait le risque d'hospitalisation par 2,3 et de décès par 2,5 en cas de Covid-19, par rapport aux personnes réalisant une activité physique suffisante et régulière, d'après une nouvelle étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine

🟡 Il est recommandé de pratiquer 150 minutes de sport par semaine
⚫️ Depuis le debut nous le disons « le sport est LA solution et non le problème!!

🟡 Le sport serait donc le facteur modifiable le plus protecteur face au Covid-19

⚫️ Rejoignez nos cours 6 fois par semaine! En extérieur ou en visio nous avons la solution adaptée à VOUS!

🟡 Abonnement spécifique pour les personnes qui ne sont pas adhérents à notre club: une formule sans engagement et à Petit prix! Renseignements en message privé

https://www.sciencesetavenir.fr/sante/covid-19-le-sport-devrait-etre-la-premiere-des-mesures-barrieres_153433?xtor=RSS-16

Covid-19 : le sport devrait être la première des mesures barrières L'inactivité physique serait un plus gros facteur de risque d'hospitalisations et de décès du Covid-19 que l'obésité ou autres maladies chroniques.

🟡⚫️ Le Coach 🟡⚫️

Le coach est là pour transmettre les valeurs du sport:

Soutenir, se dépasser, encourager. Dans notre box, nous évoluons dans le respect de l’autre. La solidarité est primordiale : nous sommes là pour vous aider à vous surpasser et à atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient.
Nous serons à votre écoute, nous ferons preuve d’empathie afin de comprendre en mieux vos objectifs et votre passé afin de les atteindre ensemble!
Cela peut créer des liens particulièrement forts : les sportifs vont s’entraider, s’accompagner dans l’effort, et même se soutenir. C’est une réelle communauté que vous intégrez, basée sur la solidarité et la cohésion. Nous nous retrouvons tous autour de la même passion, avec simplicité.
Venez en famille! Nous avons des cours spécifiques pour les enfants, seniors mais aussi pour tous les âges. Nous nous adaptons à VOUS!
Nous sommes diplômés d’état, de CrossFit ET aussi spécialisé sport santé et petite enfance!


✅ Avez vous trouvé votre coach?

🟡⚫️ Un état d’esprit! 🟡⚫️

Peu importe son niveau, la fraternité, le jeu, le challenge, l'entraide et l'amitié sont des valeurs essentielles en CrossFit. A chaque fin de WOD, quel que soit notre résultat, nous félicitons nos co-équipiers et les encourageons pour terminer le WOD. On ne naît pas Champion, on le devient.

A l’opposé de certains états d’esprits que l’on peut trouver chez certaines salles de sport traditionnelles, le CrossFit a des valeurs de sport collectif: bien plus qu’un sport c’est un mode de vie! L'esprit de groupe est plus que présent au CrossFit, cet esprit véhicule des valeurs comme le courage, la détermination, l'entraide,...qui en fait un sport unique et accessible à tous.
On est CrossFiteur à travers une communauté.
Les débutants s’encouragent, les plus expérimentés vous soutiennent ils sont passés par là! La seule personne contre qui vous vous battez c’est vous même!