Ullola Yoga

Rdv dimanche 4 décembre chez Slow Toki pour un joli programme avec Lionel & Manu, Passion Vibration et Charlotte & Florine 💆‍♀️
Inscription et info directement par mail [email protected] ~ 0624592461

~ M a t r e s c e n c e ~

Ce joli mot que j’ai découvert il y a quelques temps (merci podcast😉💫🙏) et qui est la contraction des mots maternité et adolescence, pour expliquer la « naissance d’une mère ».
C’est en effet le processus que vit une femme au moment de devenir mère, que ce soit sur le plan physique, émotionnel, neurobiologique ou hormonal.

Depuis que j’ai traversé cette expérience de grossesse, d’accouchement et de post natal (que je vis depuis plus de 3 mois…) je ressens encore plus fortement une mission d’accompagner les femmes dans leur « matrescence » 🙏
Je dit « leur » car elle est unique à chacune.

Cet accompagnement je l’ai commencé avec mes cours de Yoga prénatal 🤰
>>>> tous les lundis à 12h15 Lā kāśa🧘‍♀️🙏👐🧜‍♀️] et en ligne.

ou encore les événements que j’organise en collaboration avec des professionnels de la périnatalité.
>>> le prochain dédiée aux jeunes mamans à lieu le 17/11 Lā kāśa🧘‍♀️🙏👐🧜‍♀️]

Et pour la suite, je suis en train de me pencher sur d’autres projets d’accompagnement, formations …

N’hésitez pas à me partager vos idées, besoins, questionnements…


📸
pour les

~ 2au 4 décembre ~ Notre prochain week-end immersion yoga ☯️ 🍂 ~

Nous avons tellement hâte de vous retrouver pour un week-end yoga au cœur du Pays Basque 🙏

La thématique de ce stage sera autour de l’équilibre « Yin Yang ». Offrez vous un cadeau cocooning & ressourçant rien que pour vous. Un cadre magique où règne simplicité et bienveillance.
Encadrée par nos deux âmes complémentaires, nous vous guideront à travers l’exploration des éléments afin de passer de l’automne à l’hiver toute en douceur ☯️
Au programme : pratique de Yoga Vinyasa, Yin yoga, mantras & méditation, balade, atelier créatif, repas végétariens & surprises.

Retrouvez toutes les infos en ligne (lien direct en bio)

https://www.ullola.fr/evenement-bien-etre/weekend-immersion-yoga/

N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements 🙏💫

~ n o F i l t e r ~

Le spectacle de ce soir 💫🌊pour clôturer ce merveilleux week-end ~
full of gratitude 🙏

Après cette reprise intense et magique je m’envole une semaine en Savoie. La majorité de mes cours sont maintenus à .yoga avec de super enseignants !
Je vous retrouve le jeudi 27 au studio🙏💫

Muxu

~ Mon mantra du moment ~ 🌞🌊🏄‍♀️
« Effacer le temps et surfer sur le présent. »



📸

~ B A C K Lā kāśa🧘‍♀️🙏👐🧜‍♀️] ~

De retour pour la rentrée sur le tapis avec vous les Yogis !

Hâte de vous retrouvez à Lā kāsa ou en ligne 😘

🌸Lundi
~ 12h15 Yoga prénatal **
~ 19h Yoga Vinyasa niveau II **
🌸Mardi
~ 12h30 Yin yang flow
🌸Mercredi
~ 18h30 Yin yoga **
🌸Jeudi
🌸Samedi
~ 10h30 Slow Vinyasa*


* 1 matin sur 3 en trio avec et .atea
** cours dispo en ligne via zoom

Réservation via le planning de Lā kāśa🧘‍♀️🙏👐🧜‍♀️]

~ Pure Love ♥️ ~

2 mois que ce ventre est vide et que tu rempli nos cœurs de cet amour inconditionnel petit être de lumière 💫🌞♾ ♥️♥️♥️🙏



Merci pour ce joli souvenir 🤰📸

Shooting pour les










❤️

LÂCHER PRISE 🌕

Parfois on à l’impression que tout est flou, rempli de brume …

Et puis les nuages passent, on prend de la hauteur, on regarde les choses d’un autre point de vue, on lâche prise, …

Rappelle-toi que « tout passe » 😉

Happy full moon 🌕🐠my friends

Few months ago 🤰🌞🌊

J’ai toujours appréhendé la grossesse avant de tomber enceinte.. le fait de ne pas pouvoir avoir ma vie « normale ». Faire des sports (plus intenses), boire un apéro, voir mon ventre grossir, être peut-être « malade »…
Heureusement j’avais des amies avec le même rythme que moi qui avaient été enceintes et m’avaient vraiment inspiré…

Le 18/10/2021 je suis donc tombée enceinte et aujourd’hui je peux vous dire que j’ai adoré ♥️

J’ai eu la meilleure grossesse (pour moi).
En effet je n’ai jamais arrêté le sport : j’ai pu surfer 3
semaines avant d’accoucher, nager 2km la veille …
Je n’ai jamais autant aimé mon ventre,
J’ai (re)découvert les hormones de l’amour (ocytocine) et était dans un état « magique »,
J’ai eu quelques nausées au début mais que j’ai finalement très vite oublié…

Bref tout ça pour te rappeler (et c’est valable pour tout) :
~ Entoure toi de personnes inspirantes
~ Ne te laisse pas influencer par des personnes « bad vibes » (fais le tri autour de toi)
~ Travaille sur tes peurs
~ Continue chaque jour d’aimer ton corps (pour beaucoup le chemin est long)
~ et le plus important : fais toi confiance et écoutes ton intuition !

Je prépare un petit article sur le sujet de la grossesse avec des conseils & contact de professionnels qui m’ont permis d’être aussi bien 🙏💫🤰

Pour finir les cours de Yoga prénatal continuent à .yoga les mercredis 12h15 avec la douce Karen en attendant mon retour en octobre!

Et plein d’autres jolies choses à venir pour accompagner les femmes 🫶

See you soon 😘
Prenez soin de vous.

📸Picnic style by Louise ♥️

Quand tout est aligné {…} 💫

Prendre soin de soi et faire confiance à l’univers 🙏🌞🌚🌝🌈

Bon week-end à tous 💜

Une semaine de pure love ♥️

Aimer profondément, encore plus profond que l’océan {…} 🥹🌊

Merci à mon amie 🐆
pour ce cadeau 💝

En congés mat, Je ne donne pas de cours cet été mais retrouvez de nombreux cours et super enseignants à Lā kāśa à BIDART.

♡ L O Ë N ~ 1 3 j u i l l e t 2 0 2 2 ♡ ♋️

Full sun, fun moon, full love 🌞🌕♥️

Entre l’énergie d’un grand soleil d’été et une super pleine lune, Loën est arrivé mercredi !
Un accouchement de rêve 🍀🙏, je n’aurai pas espéré mieux et je remercie mille fois mon corps, mon chéri et toutes les personnes qui m’ont accompagné vers ce chemin de grande traversée 🙏💕

Welcome to this world petit être « Brillant de lumière » (signification de son prénom en breton 🥰)

~ OFF mode cocooning activé 🐣~

Il est temps de me mettre en pause pour accueillir ce baby avec qui je partage mon corps depuis quelques temps🤰

Mes créneaux de Yoga sont tous remplacés à Lā kāśa :
🌊Lundi 19h Vinyasa
avec Laure et Sarah .vidal_
🌊 Mardi
~12h30 Yin yang ☯️
avec Florine et Sarah
~19h Yoga Aérien avec Florine
🌊 Mercredi
~12h15 Yoga prénatal avec Karen
~18h30 Yin yoga avec Helen et Florine

Réservation en ligne :
https://la-kasa.fr/studio-de-yoga/planning-de-la-kasa/

Je ne donnerai donc spécialement pas de cours outdoor cet été.
Je reprends les créneaux à la rentrée avec aussi 4 stages pour finir l’année en beauté (toutes les infos sont sur mon site :
https://www.ullola.fr/evenement-bien-etre/

Pour les questions (réservation, location, communication…) concernant la .yoga n’hésitez pas à envoyer un mail à : [email protected] & [email protected]

J’ai une super team dont Natacha qui sera là pour vous répondre et vous accueillir dans l’espace chill les lundis, mardis et mercredis après-midi de 14h à 18h* 🙏💫

* sauf du 1 au 22 août

et surtout, prenez soin de vous

Sunset & moon ☯️🌞🌙

« Don’t forget , beautiful sunset need cloudy skies »

~ Ouverture de coeur ♥️ ~ Yin yoga & lithothérapie

Mercredi 29/06 à 18h30 Adeline et moi vous proposons un doux atelier à .yoga 🌚🧘‍♀️💎

Allier le Yin yoga et le soin des pierres sur la thématique du coeur.
Connectés à l’énergie de la nouvelle lune de juin cette douce soirée vous permettra un voyage intérieur.
Le Yin yoga permet une détente profonde, une approche méditative et introspective du yoga où le silence et l’invisible se rencontrent dans un non-temps suspendu à l’infini.
Les énergies des minéraux naturels conjuguées à la puissance de votre intention sont de précieuses alliées d'évolution.

Vous repartirez avec votre pierre : la Chrysoprase , qui vous accompagnera sur le chemin de l'ouverture de coeur.

Ce sera mon dernier atelier avant de me mettre en « pause »

Places très limitées
40€

Réservation en ligne sur le site de Lā kāsa 🙏💫💎

~ Stage du jeudi 29/09 au dimanche 02/10 ~
Un long week-end hors du temps 🌊🌞🧘‍♀️

Il reste quelques places pour mon prochain stage (post congés mat) YOGA & MORE ~
Au programme ~
Pratique de Yoga ☯️(dynamiques et yin yoga), méditation, surf, bain, lithotherapie, bain sonore, healthy foods & d’autres surprises 💫

Cours de surf avec Gauthier

Soirée sonore avec

Brunch« made with love » by

Dîner & hébergement en chambre solo ou dortoir à

Massages & soins énergétiques en option💫

Quelques places ouvertes sans hébergement pour les locaux.

Retrouvez plus d’info sur le site et inscription par mail / mp.

~ Vivre dans le moment présent et faire confiance à l’univers 💫~

Parfois pas évident et pour autant si juste tout le temps …

Vivre encore plus présent nous permet d’Être réellement, de s’ancrer … tout ce qui s’en découle sera aligné 🙌🏼

Et toi tu le vis comment de ne pas savoir {…} ?

~ Vinyasa solaire 🌞~
Lundi 13/06 rdv à 19h pour un cours en extérieur 🌞à la Milady*

Je donne mon dernier cours du lundi demain soir 🥹

Mes cours seront tous remplacés par de super enseignants !
Petit à petit je terminerai mes autres créneaux jusqu’à la fin du mois …

Inscription en ligne et mp.


* cours au studio .yoga en cas de mauvais temps

~ MAMAS 2022 ~
Retour en images sur notre première journée dédiée aux futures mamans à 💫🤰Lā kāśa

Au programme : échanges avec Pauline notre ostéopathe sur les maux physique et émotionnels de la grossesse et l’accouchement, cours de Yoga prénatal avec Maïa .yogini ~ comment prévenir et libérer ces maux, échanges avec Audrey chiropracteur sur les besoins du bébé, le portage (démo en live avec bébé Ava 💖👶, présentation et démo des super produits de portage de et, pour clôturer, cercle avec Lucie , doula sur l’aspect plus émotionnel de sa grossesse et de son accompagnement pour se poser les bonnes questions 🌸

Merci à toutes les intervenantes pour ces échanges en or, à Ava et Maika sa maman pour leur présence, à pour son merveilleux brunch et à nos super partenaires de nous avoir gâtées autant 🙏💫💝



A la rentrée nous vous proposerons une 2eme édition ainsi qu’une journée dédiée au post partum 🙏

📸Merci Lu pour ces jolies images


Merci Laura .crea de nous avoir préparé de jolies choses pour les mamans (langes, bavoir, débarbouillettes … ) qui restent en vente à .yoga 🙏

A toutes les futures mamans! C'est vendredi à Lā kāśa et il reste une place 🥰

~ Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester ~

Un petit résumé de ce doux week-end yin yang ☯️ alliant :
Yoga, Surf, Paddle, Yummy foods « , balades et surtout
entouré de jolies âmes 💖🌞🌈




C’était mon dernier stage avant l’été et l’arrivée de 🐣
Prochaine date à BIDART .yoga du 29/09 au 2/10 puis le week-end suivant avec .retreats !

Retrouvez toutes les infos sur mon site ~ lien direct en bio 🙏🌊

~ Message du soir 💫

Vous êtes un réceptacle.
C’est un moment pour cesser la lutte, vous abandonner à ce qui est là, à la vie qui se présente … accueillir 🙏

Dans la danse de l’inspir et de l’expir s’ouvre un espace neuf 💫

L’accueil sera le thème de mes cours cette semaine.

Rdvs .yoga :
Mardi : 12h30 Yin yang flow
Mercredi :
12h15 Yoga prénatal
18h30 Yin yoga
Jeudi : 9h Morning flow en extérieur (Parlementia ~ Guethary)

~ Look at the stars 💫~

My quote for the week-end 🌒

🎨

Just the 2 of us 🥰🎶
The best is yet to come ♥️


Encore un mois de pratique 🧘‍♀️avec vous avant de me mettre en pause 🐣
Mes cours seront maintenus et je serai remplacée par une super équipe d’enseignants 🙏

Prendre de la hauteur pour un long week-end 🙃

Viva el Pais vasco 🇪🇸


Bonne soirée à tous 😘
Les rdvs Yoga de cette semaine sont en story et en ligne sur .yoga 💫

7 mois avec toi, c’est F(L)OU mon petit surfeur
😘🏄‍♀️🤰🐳🐣☀️




📸merci & Sandy pour les photos 😘

☀️☀️☀️La saison des cours en extérieur est lancée 🌊🤸🏽‍♂️
Je vous propose de nous retrouver sur mes spots habituels préférés :
☀️ lundi 19h ~ Vinyasa
Plage de la Milady
(Biarritz)*
photo 2 > 4
☀️jeudi 9h ~ Morning flow
Parlementia (Guethary)**
photo 1

Les cours sont adaptés pour les surfeurs & tous les autres 🏄‍♂️🏄‍♀️

* le cours à lieu comme habituellement à .yoga en cas de mauvais temps.
** cours annulé en cas de mauvais temps

Pensez à ramener vos tapis ou me prévenir si besoin 🙏

Les réservations se font sur le site de Lā kāśa .yoga ou en mp.

Une des choses qui me fait le plus vibrer dans mon métier d’entrepreneur ?

Vous partager mon univers autour du lifestyle Yoga, du Surf & bien plus, lors de mes stages 💙🤸🏽‍♂️🌊🏄‍♀️🧘‍♀️☀️🌖💎

Les prochains rdv 2022 :
~ DU 12 AU 15 MAI : YOGA X SURF à BIDART ~ inscription auprès de Namastrip • Retraites Yoga + Studio de bien-être online]]
~ DU 3 AU 6 JUIN : YOGA X SURF Namastrip • Retraites Yoga + Studio de bien-être online]]
~ DU 29 SEPTEMBRE AU 2 OCTOBRE : YOGA SURF & MORE SURPRISE (avec et sans hébergement possible )
yoga
Inscription directement auprès de moi 🙏💫
~ DU 6 AU 9 OCTOBRE : YOGA X SURF ~ Namastrip • Retraites Yoga + Studio de bien-être online]]
~ DU 3 AU 6 NOVEMBRE : LOG’ & YOG’ ~ YOGA & LONGBOARD (intermédiaire / avancé)
Team : Joyu X Lā kāśa & les frères DELPERO
~ DU 2 AU 4 DÉCEMBRE 2021 – WEEK-END YIN YANG ☯️ ~ (Bidache)
en collaboration avec Florine

⚠️Ne pas se fier à l’image, les stages sont évidemment ouverts aux hommes 🧘


Merci à mon amie Vic pour cette superbe illustration 💙✍️

Le week-end dernier, c’était le premier séjour Yoga & Surf .retreats de l’année avec ma team préférée 🤩

Merci pour ces Good vibes et ce groupe en or🤸🏽‍♂️💙

Les vagues n’étaient pas au rdv mais les filles ont pu faire du Paddle Yoga 😜avec Gauthier dans la baie d’Hendaye, le soleil a pointé son nez, les pratiques, ateliers et massages se sont déroulés dans notre espace en toute bienveillance à .yoga avec l’énergie de la nouvelle lune. Pour couronner le tout l’hébergement et délicieux repas étaient à !!

Le prochain rdv commence jeudi 12 mai et, il reste quelques places en last minute.
Retrouvez le planning de tous les stages sur mon site (lien en bio).

See you soon 😘

Balasana ~ la posture de l’enfant en action 🥰🐣

Ils ont tout compris ces petits🧘👶
Cette asana est idéale pour calmer le cerveau et aider à soulager le stress et la fatigue.

Le regard est tourné vers le cœur, ce qui invite à rentrer en soi afin d’observer quelles sont les sensations et les émotions qui émergent {…}
Introspection et ancrage au programme de cette semaine 🙏

Rdv .yoga et en ligne :
🌹Lundi 19h ~ Vinyasa niveau II
🌹Mardi 12h30 ~ Yin yang flow
🌹Mercredi
12h15 ~ Yoga prénatal 🤰
18h30 Yin yoga






Merci à Lou, mon mini modèle au naturel 🥰😴

Log’ & Yog’ 2022 ~

Aloha les longboardeurs! Tellement heureuse de vous proposer ce nouveau stage autour du surf (longboard) & du Yoga en collaboration avec ma team préférée de chez Joyu JOYU Surf Shack & les fameux champions de longboard, les frères DELPERO Delpero Surf Experience


Un événement exceptionnel du 26 au 29 mai 2022 pour tous les rideurs de longboard qui souhaitent progresser dans leur pratique ! L’alliage parfait du longboard, du yoga et d’un hébergement dans une Surf House située à 700m de l’océan! 4 jours de fun et de détente …
Au programme : 3 sessions de coaching avec les frères Delpero, pour aborder les basiques du longboard & se perfectionner sur le mythique spot de la côte des basques (Biarritz)*
Une pratique quotidienne de yoga pré & post session adaptée au Surf que je vous guiderai à Lā kāśa (à 500 m de chez Joyu) : pratiques de Vinyasa, Yin yoga & méditation - combo parfait alliant mouvement, tonicité, respiration, relaxation, souplesse et récupération !
Pension complète et repas préparés avec Amour par Jutta, les massages de Marine Priolet en option pendant vos moments off et de nombreuses autres surprises.
Un moment de liberté hors du temps en symbiose avec la nature !


+ d'infos sur mon site :
https://www.ullola.fr/stage-log-yog-bidart/
réservation par mail auprès de Geoffrey de JOYU Surf Shack & moi même !
😌

~ 6 mois de coloc 🐣~

Gratitude infinie de passer une jolie grossesse remplie d’énergie et entourée des bonnes personnes 🙏

Mes clés en vrac :
le yoga, les bains froids, travailler 💻 assise sur mon ballon de Pilates, surfer quand c’est ok (petites conditions, pas trop de monde à l’eau et énergie bienveillante 😇) passer du temps chaque jour les jambes en l’air, me faire masser et consulter régulièrement Audrey et Pauline , être suivi par Flore ma super sage femme, faire de l’haptonomie, nager nager nager et surtout m’écouter !

A toutes les futures mama, je vous prépare un article sur mon blog avec plus de détails et, certains contacts pour celles qui sont dans la région 😘

Je vois donne aussi rdv tous les mercredis à 12h15 à .yoga et en ligne (via zoom) pour un cours de Yoga Pré-natal preparé avec amour grâce à la méthode .