13/09/2026
Je sais que ce n'est pas toujours facile de parler d'une douleur devant tout le monde.
Alors si vous préférez venir me voir avant ou après le cours, ou me demander de vous accompagner quelques instants à l'écart, faites-le.
Je préfère largement que vous me donniez une petite information plutôt que de devoir deviner ce qui se passe. Même si, il faut l'avouer, je suis assez douée pour repérer les grimaces derrière un « tout va bien »… 😉
Et pendant le cours, bien sûr, je vous invite aussi à me faire signe lorsque vous avez besoin d'une correction ou d'une adaptation. Je reste attentive à chacun, mais je ne peux pas toujours sentir ce que vous ressentez.
Me parler, c'est aussi prendre soin de soi.
Une douleur inhabituelle, vive ou persistante mérite évidemment de ne pas être ignorée et, si nécessaire, d'être évaluée par un professionnel de santé.
Le yoga n'est pas une épreuve à réussir.
C'est un espace où l'on apprend peu à peu à écouter son corps, à respecter ses limites et à trouver la manière de pratiquer qui nous convient.
Quel que soit votre âge, votre souplesse, votre niveau ou l'histoire de votre corps : vous avez votre place sur le tapis. 🌿
