13/09/2026
NOUVEAU CYCLE - DISCOVERY MONTH
📅 Du 14/09 au 11/10 • 3 semaines + 1 semaine de deload
La rentrée est là, et avec elle une nouvelle saison qui démarre ! 💪
Ce cycle, on l'a pensé pour TOUT LE MONDE : devenir plus fort, mieux maîtriser les mouvements et construire des bases solides pour la suite.
Avec l'arrivée de nombreux nouveaux adhérents, on a volontairement intégré des séances simples, accessibles et pédagogiques. L'objectif ? Laisser à vos coachs le temps de driver les nouveaux et de leur donner les bonnes bases dès le départ.
Et parce que le CrossFit doit rester FUN 🎉 : des metcons simples, efficaces et ludiques pour que chacun puisse se challenger, quel que soit son niveau.
👉 Au programme :
🔹 SKILL : Clean, Deadlift, HSPU, Dips...
🔹 SPÉCIALITÉS Gym & Haltéro
🔹 METCONS variés + Team WOD le samedi
👉 On teste, on progresse :
🔸 5RM Dips
🔸 Complex Clean (1 power + 1 squat clean)
🔸 3x Max Reps WFSHSPU
💥 Construire aujourd'hui pour performer demain.
Bonne rentrée à toutes les salles et à tous les adhérents ! 🚀
