Cap à l'équilibre

23/09/2026

🧚🏻 RESPIRЕ… NOVEMBRE 🧚🏻

Et si vous vous accordiez une journée pour ralentir, respirer et vous préparer en douceur à l’arrivée de l’hiver ? 🤍

Le 28 novembre, retrouvons-nous à l’Institut Résilience – Andernos-les-Bains pour une parenthèse de bien-être, de mouvement et de reconnexion.

✨ AU PROGRAMME

🌞 Le matin – Pratique de yoga dynamisante
Une pratique pour réveiller le corps, stimuler l’énergie et se mettre en mouvement.

🌿 Le midi – Pause gourmande
Un repas d’inspiration ayurvédique, pensé pour accompagner cette transition vers la saison froide, et partagé dans la convivialité. Faits maison.

🌙 L’après-midi – Smooth & Relax
Des pratiques douces pour ralentir et relâcher : Yin Yoga, Nidra sonore vibratoire… et d’autres surprises 🥰
Un temps pour apaiser le corps, calmer le mental et simplement se laisser porter.

9h30 – 17h30
📍 Institut Résilience – Andernos-les-Bains
Prix doux : 85 € la journée, repas inclus
(acompte de 40 € à l’inscription)

🤍 Une journée pour prendre soin de soi, accueillir l’hiver sereinement et repartir ressourcé

🌸Places limitées pour un espace cocooning 🌸

Maïthé et Emilie
Infos et inscription en MP ou via lien dans la bio

05/09/2026

🦋 C’est la rentrée dés lundi 🦋

✨ On se retrouve ce dimanche 6 septembre au forum des association à Lège parvis de la mairie de 9h à 14h

✨ Portes-ouvertes du 7 au 21 septembre : cours d’essai gratuit salle sesostris 7 allée des palombes Cap Ferret

✨ Planning salle :
Lundis 12h15 à 13h30 : hathaflow doux tous niveaux : pratiques dynamique et douce
Lundis 20h (ou 18h30 en vacances scolaires) : Yin Yoga et pranayamas
Vendredis 18h30 : Ateliers bain sonore relaxants et régénérant ou Yin&piano live avec La Marianne
Samedis (2/ mois) : Ateliers
Dimanche 10h : sur demande (5 personnes minimum)

✨ Yogaplage du Mimbeau et à la conche : samedis et lundis 9h en septembre

✨ Seances privées individuelles ou collectives sur demande

✨ Tarifs : 15€ adhesion à l’année
Pass trimestre ou année pour beneficier de supers tarifs
Pass solo ou en duo
Cartes 10 cours (valable 3 mois)
Entre 18€ et 11€ le cours selon la formule
Ateliers : entre 20 et 40 euros
https://www.helloasso.com/associations/cap-a-l-equilibre/boutiques/adhesion-pass-et-cartes

✨ La pratique du yoga au sein de l’association est accessible à toutes et tous. C’est un espace de connexion à son corps et sa respiration, chaque corps trouve sa place, favoriser un confort corporel et rester en forme, accéder à un état de bien-être profond et permettant au système nerveux de rester équilibré et stable.

✅ Planning en ligne : Lien dans la bio
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

20/08/2026

✨ FLASH : SOIRÉE SOLIDAIRE À LÈGE-CAP-FERRET ! ✨
Besoin de douceur tout en faisant une bonne action ? Rejoignez Cap à l’équilibre AUJOURD’HUI jeudi 20 août de 17h à 21h sur la place et plage devant l’église pour une parenthèse zen et solidaire. 🙏💙
L’association Cap à l’Équilibre et ses partenaires locaux se mobilisent pour les sinistrés de Lège.
Au programme : 🧘‍♀️ Ateliers Yoga, Kinésiologie, Pilates, Pranayama & Yin sonore (sur donation). 💆‍♂️ Massages AMMA assis. 🛍️ Marché d’artisanes locales pour se faire plaisir.
Chaque euro récolté sera intégralement reversé au CCAS de Lège-Cap-Ferret pour soutenir les personnes touchées par les récents incendies. 🌲🔥
On compte sur votre présence, votre générosité et votre solidarité ! Partagez l’info autour de vous ! 🔄
📍 Place et plage devant l’église. ⏰ 17h00 - 21h00
Asso Cap à l'équilibre

19/08/2026

☀️Échappée Zen : C’EST AUJOURD’HUI :
Jeudi 20 aout 17h a 21h
PLACE ET PLAGE EN FACE DE L’ÉGLISE CAP FERRET☀️
❤️‍🩹Event solidarité Incendie et un super moment pour partager tous ensemble un moment de convivialité ❤️‍🩹

✨ Pratiques découvertes sur donation pour les sinistrés de lege : dons intégralement reversés au CCAS de lege Cap Ferret pour les sinistrés de lege ✨

17h30 à 18h15: Atelier enfants Yoga& edu-kinesiologie

18h30 à 19h15 : Découverte Pilates

19h30 à 20h30 : Pranayamas, Yin&bain sonore

Amourescence_CapFerret
Delphine Guénard
Camille | Mamayuj 🌞
Iso Nemlaj

💓 Un super Petit marchés de créatrices locales 💓
L'Amazone
Elise Py
Mamahani
CREACapienne
AMAR UPCYCLING

🫶 Massages Amma-Assis avec Christelle Juppin Feret
1 Amma assis = 1 Amma assis pour un sinistre du porge 🫶

On vous attend nombreuses et nombreux !

11/08/2026

☀️Échappée Zen : Jeudi 20 aout 17h a 21h
Place Michel Martin et plage devant l’église ☀️
❤️‍🩹Event solidarité Incendie ❤️‍🩹 Un doux moment à partager tous ensemble autour de pratiques douces et pour venir chiner de belles choses de nos quelques créatrices locales :

✨ Pratiques découvertes sur donation pour les sinistrés de lege : les dons seront intégralement reversé au CCAS de lege-cap ferret ✨

✨ 17h30 à 18h15 : Atelier enfants Yoga& edu-kinesiologie
✨ 18h30 à 19h15 : Pilates
✨ 19h30 a 20h30 : Pranayamas, Yin&bain sonore

Emilie Amourescence
Delphine Guénard
Camille Belgrano Mamayuj
Iso Nemlaj

💓 Petit marchés de créatrices locales 💓
Nelly de ’amazone
Elise Petits pots et ceramique
Candice Atelier De Bijoux Mamahani
Sylvie
Margaux

🫶 Massages Amma-Assis avec Christelle
1 Amma assis = 1 Amma assis redonné pour un sinistre du porge 🫶

On vous attend nombreuses et nombreux !

11/08/2026

☀️Échappée Zen : Jeudi 20 aout 17h a 21h
Plage du Mimbeau à proximité du cercle nautique ☀️
❤️‍🩹Event solidarité Incendie ❤️‍🩹

✨ Pratiques découvertes sur donation pour les sinistrés de lege ✨
Pranayamas, Yin&bain sonore
Pilates
Atelier enfants Yoga& edu-kinesiologie
Amourescence_CapFerret
Delphine Guénard
Camille | Mamayuj 🌞
Iso Nemlaj

💓 Petit marchés de créatrices locales 💓
L'Amazone
Elise Py
Mamahani
CREACapienne
AMAR UPCYCLING

🫶 Massages Amma-Assis avec Christelle Juppin Feret
1 Amma assis = 1 Amma assis pour un sinistre du porge 🫶

On vous attend nombreuses et nombreux !

19/07/2026

☀️Une semaine qui s’annonce au top pour pratiquer en extérieur et sur la plage ☀️

Voici le planning de la semaine au Mimbeau :

- *lundi 20/07 9h15* à la conche (espace en herbe Apres la cabane de desgustation du Mimbeau) : Emilie
- mardi 21/07 9h : Pilates Delphine
- mercredi 22/07 9h : Yoga Emilie
- jeudi 23/07 9h : Yoga Camille
- vendredi 24/07 : Pilates Delphine
- samedi 25/07 : Yoga Camille
- ⁠dimanche 26/07 9h : PilatesDelphine

🙌L’inscription et le planning général par ici :

https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

🥰Tout l’équipe professionnelle vous accueille avec joie et bonne humeur :
Amourescence_CapFerret
Camille | Mamayuj 🌞

Iso Nemlaj 🥰

Tarif : 15€ la séance

À bientôt 🦋
La team Cap à l’équilibre ✨✨✨

Site officiel réglementé Ville de Lège-Cap Ferret_officiel

09/07/2026

08/07/2026

Retrouvez-nous tout l’été sur la plage !

Un moment rien que pour vous pour bouger en douceur, respirer dans un cadre nature !

Toute la team vous accueille tout l’été pour des Seances de yoga, Pilates et autres pratiques douces !

Un super Event jeudi 20 juillet : Échappée Zen ! Moments zen et petit marche de créateurs !

Tarif : 15€ la Seance

Pour vous inscrire c’est par ici :
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Groupe whatsapp pour nous suivre en direct :
https://chat.whatsapp.com/IiS5PIHt6oO8iZBmKWi6TZ?mode=gi_t

Camille Belgrano Mamayuj
Amourescence
Iso Nemlaj


Merci pour ce super reportage !

31/03/2026

🐣Les vacances de Pâques arrivent à grand pas et nous sommes ravies de vous annoncer le planning du 3 avril au 20 avril au Cap Ferret :

✨ Vendredi 3 avril : 19h-20h :
Bain sonore relaxant et régénérant Espace Anahata à Arès (20€)

✨Samedi 4 avril : 10h30 à 12h : Atelier enfants (6 à 12 ans) Yoga, edukinesiologie et relaxation sonore : Cap détente
Tarif : 10€ / enfant et 15€ pour 2 enfants de la même fratrie.

✨ Dimanche 5 avril 10h :
Hathaflow du dimanche matin

✨Lundi 6 avril à 18h30
: Yinyoga&pranayama

✨ Mercredi 8 avril à 9h30 : Hathaflow du matin (NEW creneau)

✨ Vendredi 10 avril 18h30 : Yoga&danse

✨ Dimanche 12 avril :
hathaflow du matin

✨Lundi 20 avril à 18h30
: Yinyoga&pranayama

✨ Dimanche 19 avril à 10h : Hathaflow du matin

✨Lundi 20 avril à 20h : Yinyoga&pranayama

Vos enseignantes professionnelles :
Emilie : Yoga, Yoga&danse et bain sonore
Maïthé : Yoga
Gabrielle : kinesiologue

🔥 NEW - SAVE THE DATE : Samedi 25 avril 18h30 à 20h30 👉Atelier danse libre en musique live guidé par Emilie et avec notre super Dj et musicienne .music …. on vous en dit plus très vite… Restez connectés

✅ Inscription et tarifs sur le planning en ligne : Lien dans la bio
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Au plaisir de vous retrouver pour pratiquer ensemble !

La team Cap à l’équilibre ✨