OCCP La Ciotat

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OCCP La Ciotat

Association sportive qui regroupe près de 100 coureurs ayant pour objectif de courir dans la bonne humeur !

16/10/2026

❓Vous vous demandez ce que font nos coureurs de l’OCCP le vendredi ?

Au programme (entre autres) de ce soir : mobilité, souplesse et renforcement ! 💪

Des exercices pour travailler les chevilles, les hanches, l’équilibre et le placement du corps.

Des bases importantes pour améliorer sa foulée et mieux encaisser les kilomètres 😅

Merci Coach Alain 😘

15/10/2026

Une SunShine team en petit comité ce jeudi matin et un parcours aux allures de Printemps plutôt que l’Automne 😍
12 kms et 520m D+ au départ de la Bucelle vers les magnifiques Crêtes de La Ciotat !

14/10/2026

Un joli ciel ce soir et une douceur de fin d’été pour les Occpiens du mercredi 😍
- entrainement colline : 8 km et 300m D+ depuis le Tennis de Ceyreste
- entrainement route : 10 km du Parc de la Tour vers la Digue
- marche sportive route : 7 km du Parc de la Tour vers la Plage

11/10/2026

Ce dimanche, reconnaissance de notre Trail des trois Secs (partie colline seule) pour 2 groupes d’Occpiens sur 1 parcours prolongé ce matin :

- presque 12 km et 540m D+
- 16 km et 900m D+

Et une super ambiance 👏👏👏

📌 Côté compet 👏👏👏

- Ioana sur les 12 km des Corons de Camargue (le Grand Raid). 🥉3e au scratch féminin derrière la championne du monde de duathlon, Camille Laurent
- Laura et Olivier sur le 16 km et 520m D+ du Défi Calendal à Cassis. 1ere place de sa catégorie en 2h05 pour la sportive Laura 🏆 et 2h18 pour Olivier avec la 3e place de sa catégorie 🥉
- 12 coureuses et coureurs de l’OCCP à La Ciotadenne, course urbaine et caritative de 10 km ET marche de 3 km 🤲🩷
- Mario et JJ à l’Algernon 5 km marche et 5 km de course, un événement qui rassemble participants valides et en situation de handicap 🤲🩵

09/10/2026

Vous vous demandez l’intérêt de faire des fentes autour d’un stade ?

C’est un exercice qui pique les cuisses, chauffe les fessiers et met l’équilibre à l’épreuve !

Pour quoi faire ? renforcement musculaire, stabilité et préparation aux montées de nos trails. Parce que pour grimper les collines, il faut aussi des jambes solides ! 💪o

Merci coach… enfin, presque 😜😁

08/10/2026

La Sunshine Team sous un temps automnal avec une petite pluie fine bien rafraîchissante et du soleil sur la fin de parcours.
Entre 12 et 15 km pour respectivement 340m et 420m D+ 💪 😎
Bravo 👏👏👏

07/10/2026

Quand la pluie s’invite, on change de terrain !

Trail urbain ce soir avec un parcours de 11 kms pour nos coureurs du mercredi 💪😜

04/10/2026

Entraînement dominical au départ de La Citerne ce matin pour nos trailers de l’OCCP.

Chacun a pu composer sa sortie selon ses envies et ses jambes 😅

✔️ 13 km – 400 m D+
✔️ 14 km – 430 m D+
✔️ 15,5 km – 510 m D+

De quoi bien profiter des sentiers et se faire plaisir !

Les marcheurs aussi étaient de la partie sur un parcours de 6,30 km et 300 m D+ avec une belle vue sur les Crêtes 🤩

Bref, chacun son rythme, chacun son dénivelé… mais tous ensemble ! 💙💛

📌 Côté compet ce week-end :

- La Swin Run à Cannes : « Ötillö Experience » (parcours Découverte) Course : ~4,4 km à 4,7 km�Nage : ~1,54 km pour Julie et Dominika !
BRAVOOOO pour ce beau duo 💗

- L’Estérel Saint-Raphaël Spartan pour Michel avec un parcours de 5 km et 20 obstacles à passer !! 😜👏👏

- La course de la châtaigne à Collobrières avec 12 km et 250m D+ pour Chloé qui termine 1ère de sa catégorie 🏆 en 1h23

30/09/2026

Ce mercredi soir, pour les Trailers, départ depuis la Roche Redonne pour une virée de 7 km et 270m D+ du côté du joli Vallon des Brusquières 😍

Quant à nos marcheurs, ils avaient choisi Ceyreste pour leur marche sportive de 7 km également 😜

Bravo à tous 👏👏

27/09/2026

La Louisianne, vous connaissez ?

Nul besoin de prendre l’avion, l’OCCP a pris le départ 🏃🏻‍♀️🏃🏼ce dimanche matin pour 2 parcours proposés : l’un de 8 km avec 250m D+ et l’autre de 15 km et 450m D+ 😜

La Louisianne, située sur les hauteurs de La Ciotat, est un site naturel préservé qui offre de superbes panoramas sur la baie de La Ciotat, le Bec de l'Aigle et la Méditerranée 🤩

Le groupe de marcheurs quant à lui, profitait de la vue sur les trois Secs avec une marche sportive de 10 km et près de 400m D+
Une reconnaissance du parcours de notre Trail des trois Secs qui aura lieu le 14 novembre prochain 😉

📌 Côté compet ce week-end :

- Laetitia et Pipo sur le marathon d’Avignon (42 km) avec respectivement 5h34 et 4h30 ! Bravo à tous les 2 👏👏

- Fred au Semi-marathon d’Avignon (84) avec 21 km et même un peu + 😅1h49 et un podium pour la 2e place de sa catégorie 🏆 👏

- Romane et Xavier sur le 18 kms et 450m D+ du Trail du Ruban vert à Cuges Les Pins (13) et une arrivée ensemble en 1h58.
2ème espoir féminin et 4e au scratch féminin 🏆 pour notre jeune coureuse.
19e au scratch masculin pour Xavier👏👏

- Ioana, 1ère féminine 🏆 sur une course nature de 10 kms à Gardanne (13) avec 250m D+ 👏

- Ondine, traileuse et cycliste aujourd’hui pour Les bosses du 13 🚴‍♀️ avec près de 92 km et 1614m D+ en 4h11 👏

Félicitations et bon repos à tous !

Adresse

36 Chemin De Fardeloup
La Ciotat
13600

Téléphone

+33643757315

Site Web

https://occpciotat.wixsite.com/monsite

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