02/09/2026
Il y a 3 mois, Jules pesait 72kg et n’aimait plus ce qu’il voyait dans le miroir.
Aujourd’hui : 64kg, et une phase 1 terminée avec succès.
Mais ce post n’est pas là pour parler de chiffres sur une balance.
Il est là pour parler de déclic.
Jules est venu me voir après plusieurs mois de laisser-aller, avec une envie simple mais puissante : reprendre sa vie en main. Et on le sait tous, rien ne se répare du jour au lendemain.
Ce qui a fait la différence, ce n’est pas un programme miracle. C’est :
→ Retrouver une hygiène de vie saine
→ Manger de façon structurée, sans frustration inutile
→ Comprendre ce que veut dire s’entraîner
→ Prendre conscience que ton corps, c’est ta santé
Et s’il y a une chose à retenir de son parcours, c’est celle-ci :
Personne n’est à l’abri de perdre pied, la vie est construite de périodes plus ou moins difficiles.
Ce qui fait la différence, c’est ta capacité à te redresser, et à viser encore plus haut qu’avant.
Aujourd’hui, place à la phase 2 : une reverse progressive jusqu’au maintien calorique, avec un objectif clair : construire du muscle pendant cette période de stabilisation.
Si toi aussi tu ressens ce déclic et que tu veux être accompagné ? Coaching en DM.
