11/07/2022
Récit d’une journée pas comme les autres
Ça y est, le 10 juillet est passé. 6 mois de préparation pour des apprentis cyclistes à la condition physique hétérogène. Pour tous les 3, un vrai défi, une montagne, 3 montagnes devant nous.
Départ entre 8h37 et 8h52, avec pour tous les 3, l’idée que c’est possible. Des barres de céréales plein les poches, les autocollants du parcours sur le vélo, du gel, de quoi réparer, la crème solaire, et un Camel Bag pour un, et pour tous le maillot de Décrochons la lune !!!
La journée s’annonce chaude ... ☀️
Pour chacun le premier col, celui du Galibier est une « formalité »😎. En haut avec de l’avance sur nos prévisions, une belle descente derrière et des arrêts minis au ravitaillement. Que du bonheur 😃
L’entrée dans la vallée de la Maurienne, entre Saint Michel et Saint Jean, marque le début de la fournaise 🔥
C’est là qu’on a tous commencé à s’arroser.
Le tour de cou utile contre le froid dans les descentes devient précieux une fois mouillé contre la chaleur.
Pour Arnaud Janssens qui caracole loin devant (1h devant Arnaud Marien dit L’Ours et 1h15 devant David Blaise-Martin), La Croix de Fer est un enfer qu’il franchit avec beaucoup de coureurs partis longtemps avant lui.
Ce chemin de Croix sera aussi passé pour l’Ours pile à l’heure du délai initial (rallongé pour la chaleur).
Pour David, cette montée sera finalement trop dure, trop longue, trop chaude. A 2 km du sommet il met pied à terre, se repose 15 minutes avant de marcher vers le sommet espérant trouver un bus de rapatriement.
Au même moment, No attaque le pied de l’Alpe d’Huez après une pause fraîcheur auprès de la famille de David. Il sent bien que cette montée sera de trop, mais avec un courage et une détermination immense il ralliera l’arrivée, entre vélo et marche. Sans rien perdre de son humour, et sans oublier photos et vidéos.
Arnaud Marien s’arrêtera au Bourg d’Oisan au pied de l’Alpe. Le cœur vaillant et au bout de l’effort possible par cette chaleur.
Sans bus de retour, David ralliera le pied de l’Alpe à vélo, au milieu de la circulation et avec de nombreux autres concurrents fatigués, après de longues pauses à l’ombre.
Nous avons tous les trois été au bout de nous-mêmes, chacun à notre manière nous avons accompli une immense performance physique et mentale .
Porter les couleurs de Decrochons la lune était un honneur.
Nous avons la chance de pouvoir réaliser ce genre de défi, nous dédions cette journée à ceux qui ne le peuvent pas.
10/07/2022
Départ dans quelques minutes
09/07/2022
Aujourd’hui on marche
Demain on roule ...
😎
08/07/2022
A J-2, dernière sortie pour nos vélos, sous la chaleur de Briançon vers le Col de l’Echelle.
Nous avons porté nos maillots Décrochons la lune à plus de 1700 mètres ... et vu de jolis paysages.
C’est beau les Alpes ! Et bien différent du bord de l’océan !
Vivement dimanche !
07/07/2022
A J-3 de L'Étape du Tour de France reconnaissance « motorisée » du Galibier.
Là-haut c’est beau et ça fait envie d’être à dimanche
Bulletin météo : 16 degrés au sommet, 29 dans la vallée ... et un bon vent défavorable...
06/07/2022
Parmi toutes les expériences rigolotes réalisées pendant ses 6 mois de préparation à l’étape du Tour, certain se sont mis à fabriquer leur propre barres de céréales 😋
⁉️Pour le goût, pour s’assurer de leur apport nutritionnel, ou pour limiter les emballages, que des bonnes raisons.
Faut avoir un peu de temps, mais pour tous ceux qui aiment la randonnée, les sorties longues, la navigation à voile ou ... les barres de céréales, voici ma recette sans gluten !
🍑 125 grammes de dattes et figues séchées
Les mettre 10 minutes à tremper dans eau chaude
➕Ajouter 25 grammes d’abricot secs (ou raisins)
🥜 100 grammes d’amandes
1 cuillères à soupe de graines de lin (15g)
Idem graine courge (15g)
🌽 90 g flocons sarrasin
50g flocons maïs
🥥20g nous de coco râpée
🍋15 g de zeste de citron
💦 90 ml d’eau
🪚⚙️🔨 Mixer broyer aplatir
🥶 Frigo au moins 1 heure
🔪🧻Découper, emballer dans du papier sulfu
Manger 😋 et conserver au frais
PS : ne pas zapper les graines de lin. C’est la « colle »
03/07/2022
A J-7 de l’Etape du Tour, nous avons étrenné nos maillots Décrochons la lune ... Un vrai plaisir de rouler sous les couleurs de cette association qui aide chaque semaine des enfants à vivre des moments de bonheur.
Avec Arnaud Janssens et Arnaud Marien, on aime nos nouveaux maillots 😊
29/06/2022
Portrait sportif du 2e larron, Arnaud Marien - 38 ans
Grand sportif - au moins 4 séances de sport par semaine depuis toujours
Pratique le kite, le wing-foil, la natation, la course à pied, et parfois le Paddle
🏊🏼🏄🏼♂️🚴🏼
🚵🏼♂️ Son lien au cyclisme : en club de triathlon, a un vélo de dingo (son dérailleur fonctionne en Bluetooth)😎
🗓 Kilomètres d’entraînement depuis le 1 janvier : moins de 1000 😳(dès qu’il y a du vent, préfère être sur l’eau que sur le vélo)
💡Signe particulier : ne porte pas de gants
❓Sa plus grande crainte pour l’étape du Tour : aucune ... peur de rien 😊 Enfin, préfèrerait quand même que la météo soit avec nous
Bref, il joue tout sur son talent 🤩
24/06/2022
On en a passé des heures sur le vélo Arnaud Janssens ! A lundi pour un dernier raid pyrénéen...