Self défense 17

18/09/2026

SPAD vous invite à participer à son nouveau stage de protection personnelle. Découvrez une autodéfense opérationnelle et citoyenne !

17/09/2026

Dans le cadre de cette journée de soutien, SPAD animera une formation à l'autodéfense en partenariat avec la Mairie de Saint-Rogatien !

15/09/2026

13/09/2026

🥊🔥 EN SEPTEMBRE, VENEZ ESSAYER LE MDS ! 🔥🥊

Vous êtes curieux de découvrir la self-défense, mais vous n’osez pas encore franchir le pas ?

👉 Le mois de septembre est fait pour essayer !

Au MDS La Rochelle, venez participer à une séance d’essai et découvrir notre méthode, notre équipe et surtout l’ambiance de nos entraînements. 👊

🔴⚫ COURS ADULTES

📍 L’HOUMEAU – Dojo, Rue des Sports
📅 Lundis & jeudis
⏰ 19h00 → 20h30

📍 SAINT-XANDRE – Dojo, Rue des Écoles
📅 Mercredis
⏰ 18h30 → 20h00

🧒🥊 COURS ENFANTS – À PARTIR DE 8 ANS

📍 L’HOUMEAU – Dojo, Rue des Sports
📅 Samedis
⏰ 10h30 → 12h00

💥 POURQUOI VENIR ESSAYER ?

🛡️ Apprendre les premiers réflexes de self-défense
🧠 Travailler la gestion du stress et la maîtrise de soi
💪 Développer sa confiance
🥊 Améliorer sa condition physique
🤝 Progresser dans une ambiance conviviale et accessible

Aucun niveau n’est nécessaire. Vous débutez complètement ? C’est justement le meilleur moment pour venir ! 😉

Pour les enfants, les séances sont adaptées afin de développer progressivement confiance, coordination, maîtrise de soi et bons réflexes, tout en prenant plaisir à pratiquer.

🔥 N’ATTENDEZ PAS POUR VOUS LANCER !

Venez essayer pendant le mois de septembre et découvrez si le MDS est fait pour vous.

📞 Infos & séances d’essai : W***y
06 23 63 40 80
📧 [email protected]

📲 Identifiez quelqu’un qui pourrait être intéressé et venez essayer ensemble !

🔴⚫ MDS LA ROCHELLE – SAISON 2026-2027 ⚫🔴
Prévention • Confiance • Maîtrise • Efficacité

10/09/2026

SPAD c'est aussi la gestion de conflit, l'analyse des contextes, l'identification des menaces...

08/09/2026

🔥🥊 QUELLE REPRISE AU MDS LA ROCHELLE ! 🥊🔥

Hier soir, c’était la reprise officielle des cours… et quelle reprise ! 💥

Une séance explosive, dynamique et pleine d’énergie, avec le plaisir de retrouver les anciens et d’accueillir de nouveaux pratiquants pour cette saison 2026-2027. 👊

🙏 Merci à toutes et à tous pour votre présence, votre motivation et cette superbe ambiance !

Mais pas question de s’arrêter là… ON REMET ÇA DÈS DEMAIN ! 🔥

🔴⚫ PROCHAINE SÉANCE ADULTES

📅 Mercredi 9 septembre
⏰ 18h30 → 20h00
📍 Dojo de Saint-Xandre – Rue des Écoles

👉 Vous souhaitez découvrir le MDS ? Venez essayer !
Les débutants sont les bienvenus et aucune expérience préalable n’est nécessaire.

🧒🥊 ET SAMEDI, PLACE AUX PLUS JEUNES !

📅 Samedi 12 septembre
⏰ 10h30 → 12h00
📍 Dojo de L’Houmeau – Rue des Sports

🔥 Cours enfants à partir de 8 ans

L’objectif : apprendre les bons réflexes, développer la confiance en soi, la maîtrise, la coordination et découvrir la self-défense dans un cadre adapté à leur âge.

👊 UNE NOUVELLE SAISON EST LANCÉE… ET ELLE PROMET D’ÊTRE INTENSE !

📞 Infos & inscriptions : W***y
06 23 63 40 80
📧 [email protected]

🔴⚫ MDS LA ROCHELLE ⚫🔴
Prévention • Confiance • Maîtrise • Efficacité

📲 N’hésitez pas à partager et à venir découvrir une séance !