Ma vie de sportif avec Crohn

23/09/2026

Des escaliers qui descendent vers la mer… 🌊🏃‍♂️
Puis ça remonte, ça redescend, ça remonte encore… avec cette vue à chaque virage 🤩

Le paradis des traileurs ! ❤️
Ici, même quand ça pique dans les jambes, le paysage fait oublier l’effort. 😍

22/09/2026

🌿 Infidélité au jardin… ce soir, direction le Faron ! 😍🏃‍♂️

Un trail en soirée, une lumière magnifique et ce panorama… 🤩
Franchement, on vit dans une bellllllle région ! ❤️🌅

Il suffit parfois de quelques kilomètres pour se rappeler la chance qu’on a d’être ici.

18/09/2026

🔥 SEMAINE CHOC — PRÉPA DIAG 🇷🇪

Une semaine un peu hors norme…
163 km 🏃‍♂️ | 10 000 m D+ ⛰️ | 24h d’effort

L’objectif était simple : accumuler du volume, du dénivelé et surtout du temps passé sur les jambes.

Des kilomètres, des montées, des descentes… mais aussi quelques sorties où le plaisir prend largement le dessus sur les chiffres.

Et pour finir le bloc, une vraie sortie alpine avec Nico :
37 km / 3 400 m D+ dans des paysages magnifiques 🏔️

Le plus important : les jambes ont répondu présentes.
Pas de casse, pas de grosse fatigue musculaire… et cette sensation d’avoir encore du jus. 💪

La Diag approche 🇷🇪
On continue à construire, semaine après semaine.

163 km. 10 000 D+. Une étape de plus vers octobre. 🔥

17/09/2026

30/08/2026

30/08/2026

Week-end choc en mode prépa Diag 🇷🇪🔥

Environ 60 km 🏃‍♂️ et 3000 m de D+ ⛰️ sur deux jours.

🌿 Samedi après-midi
33 km • 1500 m D+
Dans le jardin… histoire de bien commencer le week-end 😅

⛰️ Dimanche matin
25 km • 1500 m D+
Châteauvallon → Le Caume, avec les jambes déjà bien chargées.

Deux jours pour travailler l’enchaînement, la fatigue et surtout la capacité à continuer à avancer quand les jambes commencent à piquer. 💪

Et maintenant… va falloir répéter ça pendant encore un mois. 🔥
Peut-être même commencer à augmenter le kilométrage des week-ends…

La Diag 🇷🇪 se rapproche.
175 km • 10 000 m D+
Le chantier continue. 🏃‍♂️⛰️

29/08/2026

1 an après… 🏔️

L’UTMB, c’était il y a déjà un an.

171 km, 10 000 m de D+, 34h34 d’effort…

Et surtout une aventure qui reste encore très présente.

Une aventure qui n’aurait pas été la même sans les personnes qui l’ont rendue possible.

🙏 Merci à Nico pour l’assistance tout au long de cette aventure.
🚐 Merci à Mike pour le prêt du véhicule.

Sans vous deux, cette aventure aurait forcément été différente. ❤️

À tous ceux qui sont aujourd’hui sur les chemins de l’UTMB… 🏔️🔥

Profitez de chaque instant, accrochez-vous dans les moments difficiles et surtout… ne lâchez rien ! 💪

Que la montagne soit avec vous jusqu’à Chamonix. 🏔️❤️

Bon courage à tous les coureurs ! 🏃‍♂️🔥

24/08/2026

🏊‍♂️ Triathlon de la Madeleine avec Denis 🏔️

La natation ? Disons… une expérience. 😂
Horrible, envie d’abandonner, quelques longueurs sur le dos en palmant des pieds, des pauses debout sur une pierre pour reprendre mon souffle et surtout… retrouver mon calme. 😅
➡️ 187e en sortant de l’eau. Et surtout : je retrouve Denis en T1. Ouffff ! 🙏

🚴‍♂️ On repart ensemble pour le vélo, tranquillement… mais en mode REMONTADA 🔥
Lacets de Montvernier, col de la Croix de Fer, Glandon, puis montée vers Saint-François-Longchamp (débutdu col de la Madeleine).
On en garde sous le pied, on remonte, on profite… et quel parcours ! 🤩
La haute montagne, c’est beau aussi à vélo. 😍
➡️ 158e à la fin du vélo.

🏃‍♂️ Et pour finir, à mon rythme.
Je remonte encore. Je cours les montées, même quand le rythme baisse. Pas de marche sur les tours, juste un arrêt ravito à chaque tour pour boire un verre (la flask oubliée… 🤦‍♂️😂).
Régulier jusqu’au bout. 💪

⏱️ 8h46’50’’ — 131e position

De 187e dans l’eau à 131e à l’arrivée : une belle remontada ! 🔥

Et surtout, un super moment partagé avec Denis. ❤️
Une course, des galères, des montagnes… et beaucoup de plaisir ! 🏔️😍

23/08/2026

24/05/2026

Semaine d’affûtage terminée ✅
120 km de 🚴‍♂️⚡️
55 km de 🏃‍♂️
1 séance de renfo tendon avec le kiné 💪

Le plus gros est fait… maintenant place à la fraîcheur, au sommeil, à la récupération et à la confiance ✨

J-7 avant le Trail d’Annecy ⛰️

Le corps est prêt, le mental aussi.
Chaque entraînement a une saveur différente quand on avance avec une maladie invisible.
Mais on continue d’avancer. Toujours.
💛

Objectif cette semaine : arriver au départ avec le sourire et profiter de chaque instant 🫶