Camille Buchy - Yoga LH

// VISION(S) //

Chaque pratiquant.e a sa vision de ce que la pratique de Yoga signifie pour lui. elle.

Je pense qu’en tant qu’enseignante de Yoga postural, il est très important de rendre cette vision claire, quand bien même elle est en perpétuelle évolution.

J’aurais pu ajouter encore tellement de choses : la simplicité, la subtilité, la clarté ou encore la beauté qui sont au cœur de la pratique que je vis et transmets.

Oui, parce qu’il y a un truc à savoir sur moi, j’adore lire, j’aime écrire, et vraiment je pourrais produire encore des lignes et des lignes ! Je sais que certaines ici sont comme moi 📚🫶 mais je pense aussi aux autres.

Et pour celleux qui ne sont pas encore venu.e.s dans notre Shala, on ne la voit pas sur la photo, mais on une bibliothèque bien fournie 😁

// Voyager seule //

10 ans que je voyage solo.

C’est une chance que je mesure pleinement.

Parfois on peut croire, basé sur ce qui est choisi d’être montré ici, que telle ou telle personne a « de la chance » ou d’être comme ça ou de faire ci ; alors que cette « chance » devrait être questionnée. Est-ce que ce ne serait pas une expression de privilèges ?

Par ex, une personne à qui on dit qu’elle a de la « chance » d’être mince & qui répond faire du sport, « manger bien » ou « faire juste attention ».

D’accord. Mais l’aspect génétique et métabolique qui diffère d’une personne à l’autre ? Ou le fait que bien manger a un coût et que tout le monde ne peut pas se permettre de payer pour une activité sportive ? Et puis « faire attention », c’est peut-être un TCA ( de l’orthorexie ) ? Ne parlons même pas de la grossophobie ( spoiler, nous sommes tous.tes grossophobes, eh oui ).

Une partie de moi se sent fière de voyager seule depuis 10 ans, mais une autre sait que si j’ai pu le faire, ce n’est pas que par la force de ma volonté et ma capacité à dépasser mes peurs, mais aussi grâce à mes privilèges.

Qq efforts ont certes été nécessaires pour m’offrir ces vacances ( j’ai travaillé, j’ai fait maxi gaffe à mon budget ), mais la liste des privilèges qui m’ont permis ça est quand même conséquente. Je tente de les regarder en face en les évoquant, et je trouve qu’on devrait peut-être le faire plus souvent.

Par ex, le fait d’être valide, mobile.
Clairement à Ischia, y’a le plus souvent pas de trottoir ( en 1 semaine j’ai vu un seul monsieur en fauteuil roulant et le chauffeur du bus a pas voulu le laisser monter 😔 ), ou encore à Naples tu as 15 secondes pour traverser 3 passages piétons sur des boulevards hyper fréquentés ( c’est des zinzins là bas 🏍 🚙 🛻 ). Bon et là encore j’ai vraiment pris le plus facile.

Être fièr.e.s c’est cool, mais être conscient.es, c’est bien aussi 😇

J’ai bien sûr mes angles morts, comme tout le monde. Je m’aide de ma pratique de yoga et de lectures engagées pour essayer de les 💥

Ça vous parle cette ambivalence ?

(Je suis dans le train du retour, libre pour discuter dans les commentaires 😅)

// 🍀 Plantes & Yoga 🧘🏽‍♀️//

Quelques images de notre 3e atelier, pour la première fois au Shala.

Merci à vous toutes pour votre présence et votre confiance. C’est très beau de pouvoir ouvrir ces espaces, puis de vous voir y répondre et les investir.

Prendre tout un après-midi pour soi, pour trouver de la connexion et du calme. Le repos est un chaînon essentiel de la préservation de notre vitalité, qui peut être bien entamée pendant l’hiver. Et encore, si ce n’est que ça, ça va à peu près 😅 ; d’autres fois, bien trop souvent, on cumule.

La fatigue persistante. Les douleurs chroniques. Les problèmes digestifs. Le SPM de l’enfer et les règles douloureuses. Les migraines. L’anxiété. Etc.

La sursollicitation constante des notifications, des messages et des réseaux. Le rythme fou des journées trop remplies. Le travail qui immobilise et/ou qui abîme. Les charges mentale, parentale et émotionnelle. Le contrôle permanent de soi et de son expression. Etc.

Voilà tout ce que le corps traduit dans son langage, tout ce qui est trop lourd à gérer pour lui ; voilà tout ça vient se loger au fur et à mesure dans le dos, la tête, les entrailles et le cœur ; voilà le corps qui nous crie d’en faire moins, de faire autrement.

Ce format long d’atelier est ce moment où on prend vraiment le temps, où l’on se donne l’occasion de répondre à ce besoin de repos. Du temps pour voir le corps comme une intelligence à comprendre et à honorer.

// LA POSITIVITÉ ou 🌈 L’injonction à être positif.ve 🦄 //

La photo a 3 ans, mais elle est de circonstance 😂

Le sujet ayant été mis sur le tapis de ma réflexion, je partage ( après 6 mois sans poster, j’ai enfin envie de dire 2-3 trucs )

Cette année, qqn m’a dit grosso modo : « Quand on est dans le bien-être, il faut sourire, être positif.ve. »

Parfois je dois aller donner cours mais j’en ai pas envie ( souvent, c’est quand je vais avoir mes règles/j’ai mes règles, disons que mon envie en général est basse ). Mais j’y vais qd même , et je suis là avec mes élèves, et ça me redonne de l’énergie. C’est la magie de la pratique, elle change notre état 🥰

Est-ce que ça fait de moi une personne négative d’oser le dire ou de ne sourire que quand j’ai vraiment envie ? Ça fait juste de moi une personne qui n’a peut-être pas envie de se conformer à cette image associée aux gens « qui font du yoga » : sourire et être zen tout le tps, même quand il n’y aurait objectivement aucune raison valable.

( Et cette prof de yoga jeune, mince, qui te fait des postures de fifou, tjs souriante et jms fatiguée alors qu’elle a mangé 3 amandes et 2 baies de goji , elle est comme la « bonne meuf » de Virginie D., elle n’existe pas. )

Ensuite, les gens qui se disent « positif.ve.s ». « Moi je suis qqn de très positif ». Déjà, il y a un truc à relier à la notion de privilège, quand on dit ce genre de chose. J’ai entendu cette phrase et c’est elle qui me vient en tête face à ce genre d’affirmation: « Ne pas être en colère est un privilège que je n’ai pas».

Et si s’autoproclamer positif.ve était une façon de dire : «Je donne une image de moi lisse, pour être «conforme», parce que j’ai peur d’être moi-même, de ressentir des émotions « négatives » comme la colère et la tristesse ou d’être rejeté.e si j’ose les exprimer » ? Just a thought …

Pour conclure, hier j’ai vu un épisode d’une série et un personnage dit (je traduis) : « Les gens pensent que je suis trop négative, moi je pense que je suis juste honnête. » 👏👏( Qui à la ref ? 🕵️‍♀️)

💜 sur vous, la période des fêtes est une bonne occasion de se prendre l’injonction à la positivité dans la tronche 🫶😘

🪷🪷🪷

Moi qui m’émerveille devant les trois nénuphars du square Saint Roch dès que j’y passe, je vous raconte pas comment j’étais heureuse de cette beauté 💙

Voilà, c’était juste pour le plaisir de poster cette photo, et de partager un peu de beau aujourd’hui 😘

La vérité c’est que j’ai écrit ce post il y a des semaines … que j’ai pas fait de vidéo/photo de postures pour l’illustrer … qu’aujourd’hui je suis en spm, que je sais pas faire un selfie & que me mettre en scène c’est pas ma zone de génie 😅 ( mais faire des rimes oui 😂)

Cette photo elle illustre bien cette année : j’ai avancé en mode slow, comme dans une longue balade à vélo où vaut mieux t’économiser pour rentrer à la maison pas trop cassé.e. C’était le jour de mes 41 ans.

Tout est cycle. Chaque année est unique et il n’y en aura jamais d’autre comme elle. Surtout que celle-ci fut la première année scolaire complète du Shala.

Je vis et je transmets la pratique de yoga comme une forme d’expression de soi. Oser ralentir, ressentir, découvrir, approfondir, construire, détruire, accueillir, dire. Il se passe tellement de choses grâce à notre pratique : mais tout ça n’est jamais VU, c’est vécu dans l’intimité du soi. Ce qu’on apprend des Asanas vit en nous et nous façonne, nous oriente dans nos compréhensions et nos choix. Il n’a jamais été question de « réussir » une posture, mais de la laisser traverser notre être et prendre ce qu’il y a à prendre ou laisser ce qu’il y a à laisser, ici et maintenant, dans l’expérience de l’instant.

Les postures nous enseignent bcp sur nous ou sur les autres. Les enseigner est tellement enrichissant. Chaque année je progresse dans ma manière de les transmettre. Mes « points faibles » en tant que pratiquante sont devenus des points forts dans mon enseignement : j’ai mis mes galères au service de mes élèves. Pas à pas, j’aime construire la progression détail par détail, pour permettre d’avancer en confiance et de faire face sereinement à tout ce qui pourrait se présenter en chemin.

Je suis fière de voir toutes ces avancées, ces tout petits pas ou ces immenses enjambées, les vôtres surtout, mais les miennes aussi, car tout va de pair dans la dynamique de l’enseignement. Vous rappeler que ce qui se passe sur votre tapis mérite d’être considéré, valorisé et célébré, tout comme vous, tout comme nous.

Merci pour cette belle année et bon été sur les chemins 💚

LES PIEDS DANS LA TERRE, LA TÊTE DANS LES ☁️

Vous êtes de plus en plus nombreux.ses à venir au Shala, et c’est une grande joie pour nous de voir notre petite communauté grandir. Que de diversité et de talents, dans les parcours et les occupations des unes et des autres !

Ici on se repose les yeux, la tête et le cœur dans le mouvement ou l’immobilité.

On a envie que, pour vous, venir au Shala soit un peu comme ces instants suspendus où l’on regarde le ciel et la danse des nuages : là, rien à faire, rien à penser, rien à performer, nulle part ailleurs où être.

Le corps ancré dans la terre, juste s’autoriser à être ici et maintenant, contempler les formes et l’immensité, se laisser porter par le mouvement de la Vie.

Merci Nathalie pour tes créations poétiques ☁️
Merci pour ton investissement dans ta pratique et de laisser mes cours trouver leur place dans tes réflexions créatives, c’est un honneur 🙏🏼

N’hésitez pas vous aussi à adopter un ou plusieurs de ses nuages pour vous rappeler que le plus important est d’être, et non de faire.

À bientôt 💙🤍💙

PRIORISER SON BIEN ÊTRE ?

Voilà une idée souvent avancée quand il s’agit de promouvoir telle ou telle offre de bien-être … comme si cela n’était qu’une simple histoire de décision ( et en ignorant au passage tous les freins socio-culturels à l’œuvre ).

J’ai eu le cas des dizaines de fois : des personnes qui annulaient souvent, et qui finissaient par abandonner parce que c’était trop compliqué pour elles question organisation … Est-ce que ces personnes sont des femmes, qui ont envie et surtout besoin de prioriser leur bien-être ? OUI !

Dans une société où est partout l’injonction de tout donner pour tes enfants, ton.ta partenaire, ton job, ton parent malade etc., où on te rappelle encore plus ou moins subtilement que si tu ne fais pas ça tu es une c* égoïste, ( oui je force un peu le trait et alors ?), forcément tu pourrais avoir qq difficultés à demander à qqn d’autre de gérer, ou alors à dire NON.

Dans un monde structurellement patriarcal où la santé mentale et physique des femmes n’est pas vraiment une priorité, pour bcp, prendre soin de soi c’est compliqué. Et à l’inverse, on pourra tout aussi bien trouver du temps pour faire une activité et malgré tout ne pas réussir à vivre pour soi.

Apprendre à dire non c’est la première condition pour revendiquer sa liberté ( d’aller au yoga ou ailleurs ! ) et cheminer vers plus de bien-être en général. Alors oui je peux vous assurer que passer un peu de temps sur un tapis de yoga et y éprouver ses propres limites peut aider si vous voulez vous lancer🖕🫶😎, mais rien de magique, juste de la patience, de la conscience et de la gestion de ses émotions, du taf quoi. Au moins dans les cours vous pouvez me dire « NON, je ne veux pas faire le corbeau» sans conséquences ou culpabilité, c’est déjà ça de pris.

La meilleure chose que je nous souhaite collectivement pour 2025 c’est d’avancer vers la sensation d’être aligné.e avec ce qui est possible ou pas pour nous là tout de suite maintenant, de comprendre ce dont on a vraiment besoin, et d’être à l’aise avec l’idée qu’être juste soi est déjà bien assez.