L'îlot Pilates

03/08/2026

Reprise des cours de Pilates aux Sables d'Olonne, le lundi 7 septembre 2026.
Voici le planning des cours :
📍lundi 10h-11h (intermédiaire)
📍lundi 11h-12h (débutant)
📍mardi 11h30-12h30 (débutant / doux)
📍jeudi 11h-12h (débutant / intermédiaire)
📍jeudi 18h15-19h15 (tous niveaux)
Informations et réservations par email à [email protected] ou par téléphone au 06.45.60.13.97

La méthode Pilates, développée par l'allemand Joseph Pilates (1883 – 1967), vise à améliorer le renforcement, l’alignement et l’étirement du corps dans sa globalité.
Venez prendre soin de vous !

Mouv' aux 3 caps

Renforcez votre corps et améliorez votre posture : choisissez votre cours sur le planning des cours de Pilates aux Sables d'Olonne.

23/06/2026

[Cours de Pilates - Juillet 2026]
Les cours de Pilates continuent cet été. Voici le planning des cours en salle et en plein air.
Informations et réservations, contactez F***y au 06.45.60.13.97.
Bel été à tous !
📍 Lundi 10h - salle - Les Sables d'Olonne
📍 Mardi 09h30 - en plein air - L'île d'Olonne
📍 Jeudi 09h30, 18h30 et 19h45 - en plein air - L'île d'Olonne
📍 Jeudi 11h - salle - Les Sables d'Olonne
📍 Samedi 09h30 - en plein air - L'île d'Olonne

L'Ile d'Olonne
Mouv' aux 3 caps

18/03/2026

Bravo à toutes les participantes aux cours de Pilates hier et merci Petits-fils Les Sables d'Olonne pour votre confiance et pour cette belle initiative !

💙 Hier, le 17 mars, nous célébrions la Journée nationale des aides à domicile .

Parce que leur engagement mérite toute notre reconnaissance, nous avons souhaité marquer cette journée avec des attentions spécialement pensées pour les auxiliaires de vie.

Au programme :
🧘🏻‍♀️ Des séances d’initiation au Pilates avec F***y, enseignante à L'îlot Pilates, pour prendre soin de soi autant que des autres
🪴 Une surprise livrée directement sur leurs lieux d’intervention : des plantes de chez Jasmin Lilas, pour apporter une touche de douceur et de nature dans leur quotidien

Derrière chaque geste, chaque présence, il y a des professionnels investis, humains et essentiels. Merci à toutes les auxiliaires de vie pour leur travail remarquable au quotidien 🙏

Un grand merci également à Anaïs de Jasmin Lilas pour les plantes et sa créativité, ainsi que F***y, l'enseignante de L'îlot Pilates pour son intervention, sa disponibilité et la belle énergie partagée avec nous ✨

08/02/2026

Lueurs du dimanche.

Dernière semaine de cours avant 1 semaine de pause pour L'Îlot Pilates.




☀️

26/01/2026

La méthode Pilates développée par l'allemand Joseph Pilates (1883 – 1967), vise à améliorer le renforcement, l’alignement et l’étirement du corps dans sa globalité.
Elle repose sur 6 principes fondamentaux :
📍 La concentration
📍 Le centre
📍 Le contrôle
📍 La respiration
📍 La précision
📍 La fluidité
Après une séance de Pilates, le corps ressent de nombreux bienfaits : amélioration de la force, réduction du stress, amélioration du bien-être général.
Joseph a écrit deux livres “Your Health” en 1934 et “Return to life through contrology” en 1945, à découvrir pour les plus adeptes !
☀️

04/01/2026

✨Je vous souhaite la santé pour 2026, avec beaucoup de bonheur et de douceur de vivre !✨

Très belle année à toutes et à tous 🧡

Hâte de vous retrouver pour la reprise des cours de Pilates dès demain.

A très vite 🤗

́

20/12/2025

🎉 Gratitude - Un grand merci à mes élèves, j'ai été bien gâtée pour les fêtes 🙏

Merci pour votre bonne énergie cette année, vous êtes les meilleurs ! 🙌💖

Je vous souhaite de belles fêtes à tous, pleines de rires et de joie. Profitez bien de vos proches.🎄✨

Hâte de vous retrouver à la rentrée 2026 pour continuer à bouger ensemble.

Prenez soin de vous 😉

01/12/2025

✨✨Me voilà officiellement certifiée Professeure de Pilates - niveau III au Centre Pilates Nantes, et ainsi faire partie des professeurs reconnus par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates 💪🧡
Merci à mes précieux collègues de promo pour leur aide et leur soutien et à nos formateurs pour leurs enseignements !

✅La FPMP de quoi s'agit-il ?
Créée en 2011, la FPMP rassemble plus de 600 professionnels certifiés ou en formation, tous engagés à enseigner la méthode Pilates dans le respect des hauts standards internationaux. La FPMP vise la reconnaissance officielle du métier et sensibilise le public aux
bénéfices d’une pratique encadrée par des experts qualifiés.

La FPMP c'est aussi une communauté de professionnels passionnés qui valorisent l'excellence dans la méthode Pilates.