Bonne Année je vous souhaite à tous d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés
alpha.zen
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alpha.zen propose des solutions dans les domaines de la perte de poids, la prise de masse, de la remise en forme et de la nutrition
28/12/2019
Vous désirez reprendre, commencer une activité physique, ou juste savoir ou en est votre condition physique
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À bientôt🙂
04/12/2019
Hello 140kg c’est bin ça 👍🙂💪🏽
27/11/2019
25/11/2019
Ça commence à monter tout doucement en incliné 👍🙂
22/11/2019
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22/11/2019
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20/11/2019
Salut aujourd’hui travail des trapèzes ce muscle énorme et très résistant garder les bras droits et garder la contraction au pic du mouvement pour de meilleures sensations et bien sûr sortir la poitrine et une abduction des omoplates 👍. #
18/11/2019
16/11/2019
Le bon petit squat mouvement complet j’adore
Ne pas trop descendre et ne pas bloquer les genoux à la remontée pour préserver les articulations et accentuer le travail 👍
13/11/2019
Bonjour vous voulez un dos large et puissant rien de mieux que les tractions pour ça
A réaliser lentement en gardant les bras légèrement pliés pour garder la tension et ne pas stresser les articulations 👍🙂
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