CrossFit Vauban

WOD of the Month 🔥

Chaque mois, un seul WOD.
À réaliser pendant les cours, sans pression, dans l’esprit de la box.

👉 1 WOD par mois
👉 1 gagnant & 1 gagnante chaque mois
👉 Jugé par un camarade
👉 Du fun, du challenge, et le plaisir de se dépasser

Une occasion de se challenger ensemble, autrement que par un chrono ou un leaderboard.

🎁 Les gagnants du mois repartiront avec une petite récompense.

Ça commence vendredi prochain :)

LEIKR DRENGJA — Recherche volontaires ⚔️

BUILDS & JUGES
Le Leikr Drengja est une compétition inspirée de l’univers viking : endurance, intensité et esprit de dépassement.

Nous recherchons des volontaires pour :
🔨 Builds — installation, logistique terrain
⚖️ Juges — encadrement des épreuves et validation des standards

👉 Envie de vivre la compétition de l’intérieur et de faire partie de l’aventure ?

Rejoins la team Leikr Drengja —> lien dans la bio

LEIKR DRENGJA — Recherche volontaires ⚔️

BUILDS & JUGES

Le Leikr Drengja est une compétition inspirée de l’univers viking : endurance, intensité et esprit de dépassement.

Nous recherchons des volontaires pour :
🔨 Builds — installation, logistique terrain
⚖️ Juges — encadrement des épreuves et validation des standards

👉 Envie de vivre la compétition de l’intérieur et de faire partie de l’aventure ?

Rejoins la team Leikr Drengja —> lien en bio

🔥 Les Soldes chez Vauban sont lancés!

Du 07/01 au 03/02,
👉 -50% sur tous les textiles produits par VAUBAN

T-shirts, hoodies, shorts…
Vos t-shirts préférés à prix plus que réduits !

Attention —> Quantités limitées, premiers arrivés, premiers servis.

📍 À retrouver directement à la box.

🔥 La rentrée c’est maintenant

📊 Près de 6 personnes sur 10 profitent de la rentrée pour se remettre au sport et reprendre de bonnes habitudes.

Nouveau rythme, nouvelles priorités, envie de se sentir mieux dans son corps comme dans sa tête.

La rentrée est souvent le moment où l’on décide de se remettre en mouvement, sérieusement et durablement.

Chez CrossFit Vauban, on accompagne cette reprise :

✔️ encadrée
✔️ progressive
✔️ adaptée à tous les niveaux

🎁 Pour faciliter ce retour à l’entraînement, les frais d’inscription sont offerts aux nouveaux adhérents
📅 l’offre est valable tout le mois de janvier.

👉 C’est le moment de s’y remettre, le bon cadre. Le bon accompagnement. La bonne énergie.

À très vite à la box 💪

Nouveau cycle à Vauban 🔥

Un nouveau cycle démarre pour préparer les Open.
Objectif : être prêt physiquement, mentalement et techniquement le jour J.

On travaille les bases, on affine les mouvements, on construit l’intensité.

📅 C’est parti, place à la préparation ave la prog

Une nouvelle année commence à Vauban.
2025 a été une année particulière.

Une année de changements, de continuité, et aussi d’émotions. Avec notamment le départ de Julien, une page importante de l’histoire de la box qui s’est tournée.

Aujourd’hui, on entre dans notre 8ᵉ année d’ouverture.
8 années de séances partagées, de progrès, de doutes parfois, de réussites souvent.
8 années de communauté, de liens créés, de moments qui vont bien au-delà du sport.

Et malgré le temps qui passe, une chose ne change pas :
l’envie de faire vivre ce lieu, de vous accompagner, et de continuer à construire quelque chose de fort, ensemble.

2026 arrive avec encore plein de choses à vivre.

Des projets, des idées, des moments sur le floor et en dehors.
Toujours avec la même énergie et la même passion.

Merci à toutes celles et ceux qui font battre le cœur de CrossFit Vauban depuis le début, et à ceux qui viennent d’arriver.

Très belle année à tous.

La suite continue ici, avec vous. 💛

Les photos de la compétition sont disponibles

4 WODS, beaucoup de souvenirs 🖤

Envie d’offrir une expérience, une dose de bien-être à vos proches ? C’est le moment parfait !

👉 La carte cadeau CrossFit Vauban, c’est l’occasion parfaite de :
• découvrir le CrossFit
• reprendre une activité
• se lancer un nouveau défi
• ou simplement prendre soin de soi

✨ Pour les fêtes on met en place une offre spéciale :
8 séances pour 99,99€
(au lieu de 144€, soit 12€ la séance au lieu de 18€)

📍 Vente à l’accueil uniquement
🗓️ Disponible jusqu’au 31/12

Une idée cadeau qui dure bien plus longtemps que les fêtes 🎄

On vous présente une nouveauté à la box : LIGHT FREE

Un nouveau format Free Access pensé pour :
• travailler la mobilité
• renforcer le corps à la dumbbell
• profiter d’un espace dédié, la salle Light Weight

Tout le matériel est déjà sur place : haltères, élastiques, bancs, tapis.

Pas de barres ni d’ergs dans cette salle.
👉 Le Free que vous connaissez continue, mais change simplement de nom :
FULL FREE, pour plus de clarté.

📌 Règles communes aux deux formats :

• Réservation via Resawod
• Rangement du matériel après la séance
• Pads obligatoires + nettoyage de la magnésie

Présentation de notre nouveau coach :

Je suis William, 26 ans, nordiste depuis tout petit et pratiquant de Crossfit depuis 2 ans maintenant.

Ancien graphiste Web (3 mois d’expérience ahah ) en reconversion professionnelle et coach depuis maintenant 1 an et demi.

Aujourd’hui je fais le travail qui me passionne.
Enseigner, éduquer, accompagner les gens à bouger mieux pour vivre longtemps.

Accro aux formations (acheteur compulsif)
Dans la vie j’aime aussi le cinéma, la bouffe, la mode et par dessus tout la musique.
Sportif depuis petit j’ai testé beaucoup de chose notamment la musculation, basket, la danse avant de me consacrer a la prépa physique généralisé: CrossFit.

Une anecdote sur moi : 14 playlists et 1400 titres likés sur Spotify 😎
Mon mouvement préféré: Dips/Tractions

On se retrouve sur le floor !

Merci à tous pour cette compétition interne… encore une fois, c’était complètement fou ❤️‍🔥
On le répète souvent, mais vous êtes la force de cette box. On est fiers de faire partie de cette communauté

Et cette édition avait un goût particulier : une belle façon de dire un dernier au revoir à Julien avant son départ pour la Réunion. Merci pour tout ce que tu as apporté à la box, à l’équipe, et à chacun d’entre nous.
On t’envoie toute la force pour la suite 🌴🔥

On remet ça très vite. Parce qu’avec vous… c’est toujours incroyable.

📸