Âme de Sportif

C’est quoi la LFL ?

On entend de plus en plus parler et pourtant vous ne savez toujours pas ce que c’est, ce post est fait pour vous. 😊

Comment parler de E-sport sans évoquer la LFL ?
La Ligue française de League of Legends (LFL) est une ligue professionnelle créée en 2019 autour du jeu le plus populaire au monde sur PC League Of Legends. On y retrouve chaque jour près de huit millions de joueurs simultanés. 😲

Au regard de l’essor de esport, l’émancipation de la LFL se fait manifestement ressentir. Cette année, la LFL propose une nouvelle division, un nouveau système de relégations, de nouvelles équipes.

Cette ligue est produite par Webedia et permet aux dix meilleures équipes françaises du jeu de s’affronter lors d’une compétition très regardée. 👀 Vous pouvez y retrouver Karmine Corp, BDS, GamersOrigin, Solary, Vitality.bee, Vitality, Misifts Premier, Team MCES, GameWard, IziDream et la Team LDLC OL.

Pas étonnant de voir plusieurs milliers de viewers chaque semaine au rendez-vous.

Et vous, seriez-vous au rendez-vous ? 🤔

🎮

Hamza

Hello les sportifs ! 🔥

Vous étiez nombreux à nous solliciter pour partager nos meilleurs conseils pour faire du sport à la maison efficacement, sans perdre de motivation. On se retrouve alors aujourd’hui avec votre Top 4 préféré de la semaine des meilleures astuces sport à la maison 💪🏻

1. Se recentrer sur ses motivations

On commence par la base des bases : quel est votre objectif ? Perdre du poids, se muscler, entretenir sa forme ? En combien de temps souhaiter vous atteindre votre objectif ? Dans quel but ? Vous pouvez tenir un carnet de bord qui vous tiendra informé de votre évolution, de vos progrès et vous permettra une vision globale de vos efforts afin de toujours vous rappeler d’où vous êtes parti ! 🏋🏻‍♂️

2. Se rappeler que tout le monde a commencé novice

Il ne sert à rien de commencer par des entrainements trop compliqué et pas à votre niveau dès le début. Vouloir progresser et persévérer est un très gros point fort mais il faut savoir connaitre son corps, ses limites et avancer à son rythme. Ne surtout pas culpabiliser mais au contraire reprendre son entrainement en comprenant où sont les difficultés rencontrées est la clé de la réussite ! 🤸🏻

3. S’entourer de personnes motivées et motivantes

Demandez à votre entourage et vos amis proches s’ils veulent se lancer avec vous dans un programme sportif. Etre plusieurs à faire du sport stimule votre esprit de compétition et vous pousse à être le meilleur et à dépasser les barrières que vous pourriez vous imposer seul. Si ce n’est pas le cas, des super coaches sportifs vous encourage durant tout une session par le biais de vidéos (cf. Top 4 des meilleurs Youtubeurs sportifs) mais également lors de séances privées en salle de sport. ✨

4. Etre organisé

On le sait, c’est plus facile à dire qu’à faire et des fois l’apéro avec les potes peut passer avant l’entraînement du lundi … Pour rester motivé, nous vous conseillons de prévoir à l’avance vos séances de sport et les entrainements que vous aller inclure dedans. Vous pourrez ainsi prévoir de varier les plaisirs en alternant cardio, muscu, stretching, yoga afin de rythmer votre routine.

On espère que ces conseils vous seront utiles, on reste toujours dispo pour toutes informations, conseils, astuces plus personnalisées selon votre situation en message privé ! A très vite 😛

Pauline.

Hello les sportifs ! 🏆

On se retrouve pour un nouveau point sur l’actualité dans le sport féminin et c’est la basket-ball qui est à la fête aujourd’hui. 🏀

Ce jeudi 17 juin commence l’Euro de basket-ball féminin pour l’équipe de France qui affrontera la Croatie ce soir à Strasbourg.

À un mois des jeux olympiques, les joueuses de l’équipe de France ont à cœur de remporter un titre qui leur échappe ! ⛹🏻‍♀️
En effet, l’équipe de France féminine de basket-ball a réussi à se hisser jusqu’à la finale lors des quatre dernières compétition et a toujours perdu aux portes de la médaille d’or. 🥇

Les françaises sont déterminées à rompre la malédiction de la dernière marche pour cette édition 2021. Les joueuses de l’équipe de France ont montré qu’elles seraient l’équipe à battre en venant à bout de l’Australie, équipe vice-championne du monde, lors des qualifications pour les JO.

Malgré tout, cette compétition reste particulière car à un mois des Jeux Olympiques, les françaises auront forcément en tête la prochaine compétition de taille et ne seront peut-être pas totalement concentrées sur l’Euro. 💪🏼

Selon vous, quelle est l’équipe favorite lors de cet Euro 2021 ? Dites-le nous en commentaire et nous nous ferons un plaisir de vous répondre ! 🏆

Hugo Duport

{RECETTE}

Salut les sportifs ! 👋

En ces temps chauds on a tous besoin de petites recettes simples, rapides et fraîches à déguster au soleil.

Si tu es à la recherche du plat de l’été alors c’est par ici 👇

A l’honneur aujourd’hui c’est poivrons farcis au taboulé d’été 😍

TA LISTE DE COURSES POUR 4 PERSONNES 🛒 :

🔹 POUR LA PRÉPARATION :
- 🍚 150g de semoule
- 🍅 2 belles tomates
- 🧅 1 gros oignon
- 🍋 du jus de citron
- ½ botte de menthe
- 🫑4gros poivrons (rouges, vert ou jaune)
- 🥒 ½ concombre
- 🫒 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- ½ botte de persil
- 🧂 sel/ poivre

ÉTAPE N°1 :

Dans un premier temps, nettoie tous les légumes. Ensuite coupe finement le concombre 🥒. Puis, coupe les tomates 🍅 en petits dés et pour finir émince l’oignon 🧅.

ÉTAPE N°2 :

Une fois que tous les légumes sont coupés, met ta semoule 🍚 dans un saladier, ajoute de l’eau bouillante à hauteur de ta semoule, couvre le saladier et laisse cuire. N’hésite pas après 15 minutes à remuer et ajouter sel et poivre 🧂.

ÉTAPE N°3 :

Une fois la semoule 🍚 cuite, tu peux y ajouter les légumes 🧅🍅🥒 avec l’huile d’olive 🫒 et le jus de citron 🍋.

ÉTAPE N°4 :

Nettoie et hache le persil et la menthe, ajoute-les au taboulé avec du sel et du poivre 🧂.

ÉTAPE N°5 :

Taille les poivrons 🫑 en deux et vide les.

ÉTAPE N°6 :

Rempli chaque moitié avec le taboulé et déguste le très frais ! 😋

Cette bonne recette estivale va sublimer t’es repas d’été, parfait pour un Pic Nic au parc ou au bord de l’eau, n’hésite pas à nous partager des photos pour tenter les autres lecteurs ! 📲

A très bientôt ! 👋
-Charlotte

Le score s’ouvre avec un but de l’allemand Hummels contre son camp

Hello les sportifs ? Comment ça va avec les beaux jours qui sont déjà bien installés ? Chez nous toute la team déborde d’énergie comme d’hab ! 😛

Aujourd’hui je vous donne les 4 éléments indispensables à avoir à la maison pour être aussi bien qu’à la salle ! 😌

- Le tapis de sol

Super important pour tous les exercices au sol et ne pas vous faire mal au dos, un tapis de sport assez épais sera nécéssaire. Celui ci vous permet d’effectuer beaucoup plus confortablement votre séance de yoga, stretching, musculation et autre ! 🧘🏻‍♀️

- Les haltères

Même si votre pack d’eau fait le job, si vous voulez le même confort qu’à la salle, investir dans des haltères adaptées à vos besoins vous sera fondamental. Notre conseil est d’acheter directement un kit qui vous reviendra moins cher et vous permettra d’évoluer et de varier les exercices selon le poids. En complément vous pouvez également prendre des gants de musculation pour ne pas abimer vos mains. 🏋🏻

- Chaussures de sport

Même si vous êtes à la maison, porter des chaussures adaptées est vraiment important. Déjà, ça vous motive plus dans vos entrainements (que de rester en chaussettes glissantes par exemple). En plus, ça améliore votre amorti lors des exercices où il faut sauter, et enfin c’est bien plus confortable pour votre stabilité ! 🤸🏻‍♀️

- Les sangles TRX

Indispensables pour affiner son corps, les sangles de suspension TRX vous permettent de réaliser une multitude d’exercices différents pour varier les plaisirs. De nombreuses applications et vidéos Youtube (cf. notre top 4 des Youtubeurs Sportifs) vous permettent de découvrir l’utilisation de ces sangles selon vos envies. 💪🏻

Tous les produits sont facilement trouvables sur les sites Internet tels que Amazon mais aussi les sites spécialisés comme Deporvillage, Go Sport … Pour tous conseils personnalisés, n’hésitez pas à nous envoyer un message privé nous vous répondrons dans les plus brefs délais ✨
On se retrouve la semaine prochaine 😛

Pauline

Ce soir, découvrez le premier match des Bleus pour l’euro 2020.

Gérard Darmanin a annoncé une souplesse aux forces de l’ordre face au couvre feu pour les personnes qui iraient voir le match dans des cafés.

Découvrez ici la compo probable de l'Allemagne face aux Bleus : http://ow.ly/BFBy30rKPnH

Hello tout le monde !

Comme tous les lundis, faisons le point sur les actualités qui ont marqué le monde du sport ces derniers jours

TENNIS /

C’est à l’issu d’un tournoi acharné que Novak Djokovic s’impose comme le vainqueur de cette saison. Après avoir éliminé Rafael Nadal ce vendredi 11 juin, Djoko continu ses prouesses face à Stefanos Tsitsipas. Le serbe s’impose en 5 set (6-7, 2-6, 6-3, 6-2, 6-4). Il remporte le tournoi pour la deuxième fois de sa carrière. Et compte désormais 19 titres en Grand Chelem.🎾

FOOTBALL /

Le match Danemark Finlande a été interrompu samedi, Christian Eriksen a été victime d’un arrêt cardiaque sur le terrain. Il a rapidement été pris en charge par les médecins de la sélection pour être admis à l’hôpital de Copenhague. Il est aujourd’hui hors de danger⚽️

À très vite pour des actus sportives

Manon

Comment parler sport sans savoir ce qu’est le e-sport ?

Une question à double tranchant. Dans une ère ou les jeux vidéo s’émancipent nettement et se regroupent progressivement sous le nom du e sport pour commencer à se positionner comme un sport à part entière, certains clivages persistent. Les avis divergent et les opinions se multiplient à ce sujet.
Une honte de comparer un divertissement d’ado à des sports historiques. Comment est-il toujours possible qu’en 2021 une pratique aussi démocratisée que le esport ne soit pas reconnue internationalement et de façon unanime à sa juste valeur ?
Une immensité d’opinions nuancés se regroupent entre ces deux critiques nettement controversées. Mais pour les comprendre et mieux comprendre cette exaltation autour du e-sport, il faut remonter dans le temps.

Et oui ! L’Esport n’est pas un phénomène nouveau. Les premières compétitions de jeux vidéo avaient déjà lieu dans les années 70. Avec l’arrivée d’une connexion internet plus performente, l’Esport a prit une tout autre dimension.
Désormais, ce sont des milliers de joueurs qui se réunissent pour la Gamers Assembly ou l’Electonic Sport World Cup (ESWC), la Major League Gaming (MLG) ou encore l’Evolution Championship Series (EVO)…

De plus, la diffusion en streaming des parties, notamment sur Twitch, l’Esport s’est complètement étendu. 🖥
La pratique attire les publicitaires, sponsors et médias et de plus en plus de joueurs se professionnalisent en ce sens. Également, il est désormais possible de suivre des formations en e-sport avec de nombreux débouchés.

En bref, la popularité du Esport est incontestable même si sa place en tant que sport à part entière est critiquée. Pourtant le rythme régulier des compétitions d’Esport demande une hygiène de vie stricte et un entraînement régulier. Pour certains, il s’agit véritablement d’un travail physique. Certains joueurs l’ont prouvé. C’est le cas des joueurs de Starcraft qui sont réputés pour effectuer 300 actions par minute. 😮
En effet, de nombreuses compétences sont sollicités dans les jeux vidéo. Il s’agit notamment de l’acuité visuelle, la communication, la stratégie en équipe, la précision, la réflexion et d’autres compétences qui émettent une similarité avec les sports classiques. 🧠

Vous savez désormais ce qu’est l’Esport et vous êtes en mesure de comprendre les polémiques à ce sujet. 👏

Pour aller plus loin dans votre découverte, consultez notre précédent article sur l’Esport et son intégration aux Jeux Olympiques de 2028. 👀

Restez branchez ! 🕹

-Hamza