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Objectif: Everest en style Alpin

Objectif: Everest en style Alpin

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Suite au visionnage du film Everest 2015, je veux monter celle ci. Je ne veux pas d'un trophée mais apprendre et partager. Cordialement
Olivier.

Je souhaite quelque soit votre projet, taille vous inspirer a réussir les votre aussi divers et différent qu'il/elle soit du mien. En septembre 2015 après avoir vus le film Everest, je me suis lancer pour objectif de réaliser l'ascension de cette montagne. Pour y arriver, il me faut donc apprendre a monter des montagnes et donc devenir un alpinisme. Je ne souhaite pas monter l'Everest pour avoir u

28/08/2026

Vlog/Tuto - Bivouac: les 3 clefs d'un sommeil réparateur

Il y a 10000 ans l'humanité a commencé a ce sédentarisé.
De manière progressif l'art du bivouac et toute les connaissances associé ont été abandonner par l'humanité.

La nomadisme qui est le mode de vie par opposition a la sédentarisation permettait grâce au bivouac de voyager a travers de longue distance.

Au delà du matériel moderne pour dormir hors d'un logement sédentaire, l'importance d'un sommeil réparateur permet d'avoir un état de forme optimal et de continuer son trek.

Je vous partage 3 clefs essentiel pour atteindre le sommeil réparateur et ne plus être fatiguer des le second jour de trek.

16/08/2026

Objectif réussit: 4,9kg le sac a dos pour 2,5 jours de bivouac (sans eau):

Depuis ma réalisation du GR20 en intégralité en aout 2021 avec un sac a dos de 20kg + 3L d'eau a chaque début d'étape dans le but de simuler la marche d'ascension et acclimatation jusqu'au camp de base de l'Everest au Népal, j'ai décider de revoir ce point:

Le poids de mon sac a dos!

Après 1 semaine de 40h travailler le 1er week-end suivant, j'ai été happer par mon lit les 2 jours après avoir manger le matin et dormit 8h non stop ainsi que j'ai subit 1 mois de fatigue articulaire.

Le message a été reçut 5/5.

Au début du stage d'initiation a l'alpinisme, le guide Yann Romaneix voyant mon sac a dos trop chargé, me fit un cours d'allègement de sac a dos que j'ai mémoriser sur ce qui était superficiel et essentiel a emmener avec moi en montagne.

Ca phrase clé: "Le kilo est composé de gramme!"

A partir de cette vérité, j'ai commencer part enlever tout le superficiel qui ma fait descendre a 10kg.

Également, sur les réseaux sociaux, de nombreuses publications de randonneur ultraléger mettent le contenu (photo, vidéo) de leurs sac a dos avec le nom de chaque matériel et poids avec un sous total par poste puis du poids total.

J'ai repérer les éléments à améliorer ainsi que les améliorations fait maison qui ne coute rien financièrement.

J'ai peser les éléments qui étaient sous/sur dimensionner par rapport a mes besoins initial: Sac de couchage 0°C température de confort pour monter l'été à 3500m et m'acclimater en fessant 2 nuits respectivement a 2500m et 3000m.

- Sac a dos à alléger.
- Sac de couchage 10°C de confort sous-dimensionner pour des nuits l'été à 2500/3000m à alléger.
- Matelas isolant surdimensionner pour 0°C de confort du sac de couchage à alléger.
- Réchaud à alléger.
- Tasse/Popote avec couvercle à alléger.
- Lampe frontal à alléger.
- Couteau à alléger.

L'intégralité de ces équipements seront employés dans 2 autres challenges qui permet de rentabiliser ces investissements nécessaire à l'amélioration de mes performances en montagnes, à travers la France, en Corse, et qu'a la préservation de ma condition physique.

Photos from Objectif: Everest en style Alpin's post 30/07/2026

1er Ascension & Bivouac -5°C Alpin Octobre 2021:

Depuis mon déménagement a Lyon (mars 2021) pour me rapprocher des Alpes je suis aller en Auvergne avant le confinement puis dans les Pyrénées pour faire en totalité le Gr20 (il n'as pas voulus déménager ce Gr). Suite a cela, 1 mois de fatigue articulaire (j'avais jamais connus).

Retour 2 fois dans les Pyrénées et revenus avec mon endurance/déniveler 2000mD+.

La pratique de l'alpinisme dans l'objectif de l'Everest nécessite la haute montagne, les glaciers et l'adaptation cardiopulmonaire qu'elle impose au corps humain nécessite de monter a 3500m au minimun, certains ressent les symptômes a 3000m, voir 2500m.

En France
Pyrénées: 3404m max
Alpes: 4806m max

En Europe
Caucase: 5643m max

Amérique du Nord
Chaîne aléoutienne: 3108m max
Montagnes Rocheuses: 4339m max

Amérique du Sud
Cordillères des Andes: 6962m max

Asie
Kamtchatka: 4688m max
Himalaya: 8848m max

Planète Mars
Renflement de Tharsis: 21229m max

Après avoir chercher une montagne a 3500m, j'ai sélectionner via une recherche "sommet facile a 3500m" car nous entrons dans le domaine des glaciers et de ces terrible crevasse qui t'engloutisse jusqu'à ce que l'on retrouve ton squelette/ossements 30 à 50 ans plus t**d.

Fin octobre 2021 ce fut la Pointe du Lamet a la proximité de la frontière italienne où j'ai jeter mon dévolue.

Départ a 2000m d'altitude vers 8h.
1er erreur de cette ascension: Je n'ai pas manger le soir précédent et le matin.
Conséquence, j'était a jeun de 24h et après 2h de marche mon corps réclamais 5 minutes de pause toute les 5 minutes de marche.

Malgré une pause d'une heure vers 14h, 2 barres énergétiques, le réservoir a carburant estomac + intestin grêle était siphonner au maximum plus une goute de nutriment dedans.

J'ai réussit a monter jusqu'à 3300m d'altitude vers 18h15 avant de faire demi tour.
La descente jusqu'au refuge abandonner a 2750m a été fait au même rythme, 5 minutes de marche, 5 minutes de pause.

Arriver au refuge, j'ai installer mon bivouac, fait chauffer de l'eau et manger 2 repas lyophilisé dans le noir a la frontal.

Puis ce fut mon premier sommeil par température négative, dans mon sac de couchage -10°C température de confort. Après avoir dormir pleinement du a la fatigue pendant 5h, mon cerveau n'as pas réussit a s'endormir durant les 3-4h restant.

A 7h lors du réveil ma poche a eau qui est rester statique et l'eau était liquide c'est soudainement geler. Ce phénomène s'appel la surfusion: https://fr.wikipedia.org/wiki/Surfusion

Il y a plus de 13 ans en 2008 mon profession de physique chimie, monsieur Brun, nous avais fait une expérience où la température de l'eau liquide était descendu a -5°C et arriver a ce stade il m'avait demander de remuer soit le thermomètre, soit une spatule pour entrainer la solidification de l'eau ce qui fut le cas au deuxième essaie car c'était de l'eau distiller.

Quand ceci c'est produit dans ma poche a eau, je me suis rappeler de cette expérience et de la température extérieure qu'il fessait donc sans avoir de thermomètre.

Malgré que j'ai récupérer en énergie avec les 2 repas d'hier et le repas du matin, mon corps n'était pas en état pour monter jusqu'à 3500m du a la fatigue générer de l'effort a jeun.

C'était fort dommage car je venais de monter a 3300m le jour précédent, redescendus 2750m soit approximativement le principe de base de l'acclimatation a la haute altitude (monter a 3000m et descendre et dormir a 2500m le premier jour) quand une personne non acclimater veut évoluer en haute altitude pour limiter le mal aigu des montagnes.

Photo 3: Le Rochemelon/Rocciamelone 3538m Italie a droite de la ligne de crête qui attire votre regard tout le long du chemin.
A l'oeil nu on distincte grossièrement une statut a sa pointe/sommet que l'on vois clairement avec jumelle, appareil photo.
Photo 4: Val de susse italie
Photo 5: Mont Giusalet/Ciusalet 3312m Italie
Photo 6 & 7: Pointe du Lamet 3504m (a droite avec de la neige)
Photo 8: Refuge abandonner a 2750m
Photo 9: 3000m zone minéral
Photo 10: Le Rochemelon/Rocciamelone 3538m depuis 3000m en zone minéral
Photo 11-12-13: Divers sommet a 3300m dont le Mont Giusalet (12)
Photo 14-15: altitude de 3300m avant de faire demi tour.
Photo 16: Face nord opposé de mon point de demi tour.
Photo 17: Lac du mont Cenis

13/07/2026

Dans le massif du Sancy lors de ma 3eme hivernal
je me suis essayé a monter le Couloir de la face Nord du Puy de Sancy le 12/04/2020 juste avant le 1er confinement.

Le gardien du refuge de la banne (d'Ordanche) a Murat le Quaire m'avait exprimé que de faire le couloir de la Face Nord était intéressant pour augmenter mes expériences en montagne pour devenir un Alpiniste.

En effet, j'ai suivis la trace d'un groupe de 3 personnes dont j'ai suivis les pas. Ceci ma facilité le travail a 50% ce que je n'ai pas manquer de dire au premier de cordée après les avoir doubler en ne cassant pas mes appuies ce qui aurait put avoir des conséquences désastreuses si j'avais dévisser (chute et dévalement du couloir).

Lors de la descente par les escaliers j'ai sortir d'un mauvais pas un randonneurs avec raquettes qui était bloquer et que personne n'avait aider pendant 10 minutes. Une présence d'esprit de ma part face a son attitude qui n'était pas cohérent sur une corniche sur le plat avant la monter des escaliers.

Le style alpin mais l'alpinisme c'est aussi cela, quand on voit quelqu'un en difficulté on arrête son objectif et on vient aider son prochain, règles de base pour les personnes qui évolue en milieu hostile (montagne, mer, dessert).

Lien du refuge de la Banne D'Ordanche:
https://www.refugedelabanne.com/

21/06/2026

Kingdom of heaven: Adoubler un homme pour en faire un meilleur combattant.

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