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04/06/2026
Le sommeil est souvent sous-estimé, pourtant c’est là que tout se joue 💤
C’est pendant le repos que le corps récupère, se reconstruit et progresse vraiment 💪🏻
Sans assez de sommeil, même le meilleur entraînement perd de son efficacité.
S’entraîner, c’est important.
Mais récupérer, c’est essentiel 🌿
👉🏻 Et vous, vous dormez combien d’heures par nuit en moyenne ?
Nous avons trouvé la meilleure technique pour les burpees et nous ne sommes pas sûrs que ce soit validé 😅
Et vous, vous les faites comment ?👀
On vous fait découvrir un cours où vous bougez, progressez et êtes guidés à chaque instant 😍
Le BODY ATTACK est un cours de cardio dynamique où vous enchaînez des mouvements rythmés en sollicitant tout le corps.
Le/la coach est là pour vous montrer, corriger et vous aider à trouver votre rythme 💪🏻
Pas besoin d’être prêt(e) à 100% : venez comme vous êtes, on s’occupe du reste 👌🏻
Envie de tester ? 👀
Seul, on fait ce qu’on peut 😅
Accompagné, on fait ce qu’on n’aurait jamais imaginé !
Le coaching, ça change tout , vous progressez plus vite et en toute sécurité 🔥
Envie d’être accompagné(e) vous aussi ? 👀
Dites-le-nous en commentaire ou contacter directement votre club👇🏻
27/05/2026
Les protéines ne servent pas qu’à construire du muscle 👀
Elles jouent un rôle clé dans :
💪🏻 la récupération
⚡ l’énergie
🍽️ la satiété
👉🏻 Ne pas en consommer assez peut impacter vos résultats
Vous faites attention à votre apport en protéines ?
20/05/2026
Certains aliments peuvent aider à :
🧠 mieux se concentrer
⚡ améliorer les performances mentales
💪🏻 soutenir le cerveau au quotidien
👉🏻 Pensez à les intégrer dans votre alimentation 🥗
Vous en consommez lesquels ? 👇🏻
On vous montre quelques bases du Body Combat 🥊
Venez tester en club et bouger avec nous ! 🔥
Team déjà testé ou team à découvrir ? 👀
On a fait deviner le poids des haltères à nos adhérents et coachs 😍
Vous pensez que vous auriez trouvé ? 👀
Comment les coachs de l’appart fitness vous montre leur amour 🧡
Alors, vous reconnaissez votre coach ? 💬
Dites-le-nous en commentaire 👇🏻
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