Emmanuel Conseil - Formations et Accompagnement

13/10/2026

13/10/2026

🩺 Tu es épuisé(e)… mais incapable de décrocher ?

Tu rentres chez toi après une journée difficile.
Tu voudrais te reposer, mais ton cerveau continue de tourner.
Tu repenses à tes patients, aux décisions prises, à ce qui t’attend demain…

Et si ce n’était pas simplement une difficulté à lâcher prise ?

Ton système nerveux autonome joue un rôle essentiel dans ta capacité à passer de l’état d’alerte à celui de récupération.
Parce que s’arrêter ne signifie pas forcément récupérer.

🎥 Dans cet extrait, je t’explique pourquoi : https://www.youtube.com/watch?v=OZ0aGJeY8Pc&t=1s

📘 Tu souhaites mieux comprendre les signes de ton épuisement ?
Retrouve mon guide gratuit « Les 7 signes d’épuisement » ici : https://bit.ly/ECA_Guide7

Et toi, qu’est-ce qui t’aide vraiment à décrocher après une journée difficile ?

10/10/2026

🌿 Un petit exercice pour revenir à l'instant présent :

Prends deux minutes et identifie :

👀 5 choses que tu vois
👂🏻 4 sons que tu entends
✋🏻 3 sensations physiques
🌸 2 odeurs que tu perçois
🍋 1 goût que tu peux identifier

Cet exercice mobilise tes cinq sens et t'aide à ramener ton attention sur ce qui se passe ici et maintenant.

Tu connaissais cette technique ?

10/10/2026

Tu es là… mais es-tu vraiment présent ? 🌿
On passe tellement de temps à penser à demain, à ressasser hier, à anticiper ce qui pourrait arriver… qu’on oublie parfois de profiter de ce qui se passe maintenant.

Et pourtant, revenir à l’instant présent peut être très simple.

Il suffit de retrouver ses cinq sens : regarder, écouter, toucher, sentir et goûter.

C’est ce qu’on appelle le VAKOG.

Quelques minutes pour observer ce qui nous entoure, sentir le soleil sur sa peau, écouter le vent ou savourer une boisson fraîche.

Une manière toute simple de ralentir et de favoriser l’apaisement de notre système nerveux.

🧘🏻‍♂️ Et toi, quand as-tu vraiment pris le temps de profiter de l’instant présent ?

07/10/2026

Ce n’est pas toujours soigner qui épuise les médecins.

L’administratif.
Le manque de personnel.
La désorganisation.
Les interruptions permanentes.
Les injonctions contradictoires.

Et le soir, tout ça rentre à la maison.

Ruminations. Irritabilité. Insomnies. Moins de disponibilité pour ceux qu’on aime.

On peut aimer profondément son métier et ne plus supporter les conditions dans lesquelles on l’exerce.

Et toi, qu’est-ce qui t’épuise le plus aujourd’hui dans ton travail ?

📘🩺 J’ai réuni sept signes d’épuisement que nous banalisons trop souvent dans un guide gratuit.
👉🏻 Lien en commentaire.

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🫀 Tu sauves des vies. Il est temps de prendre soin de la tienne.

🩺🌀 Je suis le Dr Emmanuel Boselli, médecin anesthésiste-réanimateur et praticien en hypnose. J’accompagne les médecins et soignants en soins critiques à sortir du mode survie sans renoncer à leur engagement.

28/09/2026

Il serait temps que ce système achaïque s'arrête.

Relevant les résultats de cette étude, le syndicat des médecins anesthésistes français Snphar-E demande l'abandon des "journées" de 16 heures, et a fortiori, de 24 heures 👇
https://www.egora.fr/actus-pro/conditions-dexercice/30-de-mortalite-en-plus-pour-les-patients-operes-par-des-medecins-en

28/09/2026

Ces oiseaux-là, je ne m’attendais vraiment pas à les entendre… à Vichy ! 🦜🦩

Pendant quelques secondes, on se croirait presque sous les tropiques. 🌴☀️

Alors j’ai simplement arrêté de parler, regardé autour de moi et écouté.

C’est aussi ça, mon moment VAKOG : revenir à l’instant présent par ce que je vois et ce que j’entends.

Et toi, ces cris d’oiseaux te font penser à quel endroit ? 🐦