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🔥 BOOTCAMP – EXPÉRIENCE UNIQUE À MARSEILLE 🔥

Ce dimanche 18/01
, Bootcamp By M Coaching pose ses sacs aux anciennes consignes sanitaires de Marseille,
📍 3 quai du Port.

Un lieu chargé d’histoire.
Une ambiance brute.
Un seul objectif : le dépassement de soi.

En collaboration avec M3 Productions, on t’embarque dans un bootcamp hors normes :
💥 sueur
💥 effort
💥 mental
💥 cohésion
💥 guerre contre soi-même

Ici, pas de blabla.
Juste du vrai.
Du corps.
Du mental.

👉 Une expérience unique à Marseille,
👉 une signature By M Coaching,
👉 un moment fort, suivi d’un brunch convivial pour partager, récupérer, échanger.

Parce que le sport, ce n’est pas juste transpirer.
C’est se révéler.

🕘 9h30
📍 3 quai du Port – 13001 Marseille

BOOTCAMP.
DÉPASSEMENT.
EXPÉRIENCE.

🏁 MARATHON DES CAPABLES – RETOUR CHIFFRÉ
741 km à travers la France.
100 h 37 de course cumulée.
139 dossards valides.
46 dossards pour des personnes en situation de handicap.
11 mairies partenaires .officiel
+7000 m de dénivelé positif.
11 paires de chaussures usées.
Mais surtout…
Des centaines de sourires, des milliers d’émotions, des histoires de courage, de dépassement et d’inclusion. ❤️
Le Marathon des Capables, c’est bien plus qu’une traversée :
c’est une preuve que tout le monde est capable, que la force du collectif dépasse tout, et que la France de l’inclusion avance — pas à pas. 🇫🇷
Merci à toutes celles et ceux qui ont rendu cette aventure possible 🙏
Les mairies partenaires, les bénévoles, les associations locales, les partenaires, les coureurs, les “helpers”, les amis, les familles.
On a traversé la France.
On a uni nos forces.
Et ce n’est que le début. 💥

🔥 Bienvenue Claire dans la Team du Marathon des Capables ! 🔥

Claire, 39 ans, est née avec une agénésie de l’avant-bras droit.
Longtemps, cette différence a été synonyme de souffrance intime, de colère et de doutes… jusqu’au jour où elle a retrouvé une vieille paire de baskets au fond d’un placard.

👟 Une sortie, puis deux, puis trois… et la magie de l’endorphine a fait le reste.
La course à pied est devenue sa thérapie, son pilier, son chemin vers l’acceptation et la liberté d’esprit.

Depuis, Claire a enchaîné :
🏅 5 marathons (ville & montagne)
🏅 2 trails de 80 km
🏅 Et d’innombrables aventures sportives qui l’ont forgée en véritable guerrière.

Aujourd’hui, elle ouvre un nouveau chapitre :
✨ représenter la différence
✨ faire grandir l’esprit d’inclusion
✨ accompagner toutes celles et ceux qui luttent contre leur propre différence vers cette même délivrance que le sport offre.

👉 Claire ne court pas seulement pour elle, mais pour toutes les personnes qui doutent encore de leur force.
Elle nous rappelle qu’avec chaque foulée, on peut voyager au pays de l’indifférence.

Et pour écrire cette page d’histoire, elle sera aux côtés de la team sur l’étape Lyon → Chanas et l’étape Aix → Marseille. 💪🔥

Bienvenue Claire 🧡💙
Une guerrière de plus rejoint la famille du Marathon des Capables !

🎬 Clap de fin pour un défi légendaire ! 🎬

En septembre 2023, a commencé un défi incroyable pour soutenir l’association Les Lueurs de l’Espoir et les enfants malades de la Timone. En moins d’un an, il a perdu 60 kg, passant de 150 à 90 kg, grâce à un travail acharné et une discipline exemplaire 💥.

💪 Quelques chiffres en un an :

• 966 km de course 🏃‍♂️
• 207 sorties run/trail
• 510 km de vélo 🚴‍♂️
• 283 séances de coaching avec moi 🙋‍♀️

Un monstre, ce mec ! Aujourd’hui, il vient de boucler 120 km dans le désert avec le Marathon des Sables, dans des conditions titanesques 🌵🔥.

Je suis tellement fière de lui et j’ai déjà en tête un nouveau défi, encore plus fou ! Restez connectés, la suite arrive… 🔥👊

🏅Femme à l ´honneur🏅
" mars"

Yasmine 💪🏽 est la femme All of Fame, avec déjà un an de coaching et running.

Retrospection : à ses debuts elle avait pour objectif le remodelage du corps ( ⛱️) avec 6 kilos en trop et des complexes qui resteront secret 😂😂😂😂.


Action/réaction : 12 mois plus t**d 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Les outils :
✅developpement personnelle par le sport
✅dépassement de soi par le sport.

Résultat : les larmes se sont transformées en sueur, les incertitudes en et la souffrance est devenue plaisir.

Réussites :
🏃🏻‍♀️sorties en running régulier de 10 km et +
🏃🏻‍♀️marseille -cassis-marseille en 3:30 sur 30 km
💪🏽masse graisseuse sous les 15%
ET SURTOUT
retour de la confiance en elle (dixit le 27/03 : "j'aime trop mon corps🥰")

"Elle remercie la team running pour le soutien, les encouragements, les sourires"

Un profil à suivre🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

challenge
6 jours
6 heures
6km

Voici le nouveau challenge niveau 1 de la méthode :

mental 🔥🔥
physique 🔥
technique 🔥
force 🔥