Burn eat

Nouveauté chez Ouimum's | Mamans & Enfants] !! 😍🥞

Cookies, gâteaux, madeleines, fruits, cakes gluten free... Que peut-il manquer après toute cette liste de desserts ? 🤔
DES CRÊPES !!! 🤩🤩

Nos crêpes faites maison sont désormais disponible chez Ouimum's | Mamans & Enfants] !

🤎Crêpes au Nutella
🧡 Crêpes au sirop d’érable
🤍 Crêpes au sucre

🌻GRAINE DE TOURNESOL

Cette semaine, nous découvrons les bienfaits de la graine de tournesol pour notre santé.

Issue de la fleur de tournesol, la graine de tournesol est un aliment aux multiples bienfaits, qui trouve facilement sa place dans le cadre d’une alimentation équilibrée ou d’une alimentation végétarienne.

🟡 Riches en vitamines : A, B6, D et E
🟡 Riches en protéines végétales
🟡 Riches en graisses insaturées
🟡 Riches en antioxydants
🟡Reduction du taux de cholestérol
🟡 Reduction du stress

Conclusion : pensez à ajouter un peu de graines de tournesol dans votre salade composée du 😋

Have a good week 🧡

On démarre la semaine avec un temps frais mais chaud pour vous accueillir chaleureusement chez 🥰

Déjeuner sur place et à emporter du lundi au samedi et jusqu’à vendredi pour le salade bar 🥗

Info & Résa : 0486128403 / 0769605730

💛QUINOA

Cette semaine, nous découvrons les bienfaits du Quinoa pour notre santé.

Le Quinoa est un grain de récolte cultivé pour ses graines comestibles.
Il existe trois types de Quinoa : blanc, rouge et noir.

Le Quinoa est l’un des aliments sains les plus populaires au monde. Il possède de nombreux bienfaits :

🟡 Riche en protéines
🟡 Riche en fibres
🟡 Riche en minéraux
🟡 Convient aux intolérant(e) au gluten puisqu’il n’en contient pas
🟡 Contient les neufs acides aminés essentiels
🟡 Faible indice glycémique
🟡 Aide a la perte de poids

Le Quinoa est proposé comme base dans notre salade bar du 😋

Notre planning des cours collectifs chez Ouimum's | Mamans & Enfants] 🧘🏼‍♀️

En plus d’une boutique et d’un restaurant, Ouimum's | Mamans & Enfants] vous proposes aussi des cours de sport dédiées aux femmes, aux femmes enceintes et aux jeunes mamans 🥰

Pour toute inscription, RDV sur notre site internet : www.ouimums.com (le planning est également sur notre site).
Ou bien par téléphone : 04.86.12.84.03

💚EDAMAME

Cette semaine, nous découvrons les bienfaits de l’Edamame pour notre santé.

L'edamame est une légumineuse d’origine asiatique qui signifie « Fève blanche ».
À l’origine, il s'agit de fèves de soja qui sont récoltées en gousses avec leurs jeunes branches, avant d'être arrivées à maturité complète.

L’Edamame est de plus en plus populaire chez nous de par ses nombreuses vertus :

🟢 Riche en protéines
🟢 Riche en vitamines et minéraux
🟢 Reduction du risque du cancer du sein et de la prostate
🟢 Reduction du cholesterol
🟢 Pauvre en glucides

Un dernier avantage ? Cet aliment est proposé dans notre salade bar du 😉

Une assiette équilibrée c’est quoi ? 🤔

La base d’une bonne alimentation se compose de 3 groupes essentiels pour le bon fonctionnement de notre corps 🤸🏼‍♀️

🥒Une portion de légumes qui doit représenter la moitié de notre assiette : celle-ci apporte vitamines, minéraux et fibres.

🍗Une portion de protéine qui représente environ un tiers de notre assiette : celle-ci aide à la construction musculaire et à la fabrication d’anticorps.

🥔Une portion de féculent qui représente environ un quart de notre assiette : celle-ci apporte énergie et empêche le grignotage au cours de la journée.

👉🏼Exemple d’une assiette équilibrée chez :
1 portion de féculents : Quinoa
1 portion de protéine : Poulet
1 portion de légumes : Concombre, carotte, champignons, mâche & fêta (ne pas négliger les produits laitiers 😉)

Une assiette équilibrée c’est quoi ? 🤔

La base d’une bonne alimentation se compose de 3 groupes essentiels pour le bon fonctionnement de notre corps 🤸🏼‍♀️

🥒Une portion de légumes qui doit représenter la moitié de notre assiette : celle-ci apporte vitamines, minéraux et fibres.

🍗Une portion de protéine qui représente un tiers de notre assiette : celle-ci aide à la construction musculaire et à la fabrication d’anticorps.

🥔Une portion de féculent qui représente un quart de notre assiette : celle-ci apporte énergie et empêche le grignotage au cours de la journée.

👉🏼Exemple d’une assiette équilibrée chez :
1 portion de féculents : Quinoa
1 portion de protéine : Poulet
1 portion de légumes : Concombre, carotte, champignons, mâche & fêta (ne pas négliger les produits laitiers 😉)

Chez notre salade bar c’est :

• 1 base 🥬
• 1 protéine 🥚
• 5 Toppings 🍅🥕🥒🧀🫒
• 1 sauce 🍯
Pour seulement 12€ !!

Complétez la formule à 14,90€ en ajoutant :
• 1 boisson 🍹
• 1 dessert 🍰

Et dégustez le tout sur notre belle terrasse ensoleillée 🥰☀️

Laissez-vous tenter par un de nos délicieux dessert 🤩
En dessert après votre salade composée de notre salade bar ou bien pour le goûter de vos enfants (ou le vôtre 😏) peu importe, prenez toujours un moment pour vous faire plaisir 😌😘

Et vous avez l’embarras du choix chez !
🍪Cookies
🍫Moelleux au chocolat
🍰Gâteau du jour
🍉Salade de fruits
🥛Fromage blanc

Les gourmand(e)s se reconnaîtront et nous les attendons 🤪🥰

NOUVEAUTÉS chez !!

Venez tester les savoureuses barres de céréales 😍😍
Riches en bons nutriments et 100% bio (tout en restant TRÈS gourmand), ces carrés de céréales vous apportes que les bonnes dont vous avez besoin avec différentes gammes proposées 🥰

🤰🏼Grossesses (pré & post natal)
🍼Allaitement
🤸🏼‍♀️Énergie

❤️🧡💛

Connaissez-vous les jus de fruits ? 🍑

Cette marque haut de gamme et d’origine française propose toute une sélection de jus de fruits artisanaux 100% bio 🌱 et sans sucre ajouté !

Chez nous vous proposons différents jus & nectars 🍎🍐🍌🍓🍑🥭🍍
- Jus pomme rénette
- Jus pomme coxs
- Jus ananas
- Jus gr***de
- Nectar poire Williams
- Nectar banane
- Nectar pêche blanche
- Nectar pêche vigne
- Nectar mangue
- Nectar fraise
- Nectar framboise

Alors choisissez votre parfum qui vous fais envie et dégustez un de ces jus exceptionnel 😍🥰