Coach Sportif Nathalie

Sportives, avec un bon placement physique et respiratoire vous pouvez travailler le dos !
⚠️Soyez à l’écoute de vos sensations 🙏🏼

Déclinaison de fentes, toujours selon ses capacités!
Avec ou sans support, statique ou dynamique 😀

Bouger pendant la grossesse est nécessaire, avec des adaptations et beaucoup d’écoute 💛

Aujourd’hui : squats version grossesse, pour entretenir mobilité, force et conscience corporelle.

Ce qui fonctionne pour moi ne convient pas forcément à tout le monde : chaque grossesse, chaque corps et chaque niveau sont différents. Toujours valider sa pratique avec un professionnel de santé et adapter selon ses sensations.

squats pregnancyworkout

Travail 👍🏼😍Cadre 😎🥰🥰lucky🤩Gratitude🙏🏼

Qui souhaite participer à mon cours de training postural ?
Contactez moi pour vos questions je vous expliquerai tout en détails 😀

Bienfaits (pour n’en citer que quelques-uns):
♻️amélioration de la posture et de l’équilibre
♻️renforcement musculaire
♻️diminution des douleurs physiques
♻️reconnexion à votre respiration
♻️relaxation

▶️ Seniors bienvenus parlez-en à vos proches !

Au plaisir de vous rencontrer 🧡

Pour Noël, offrez du bien être 😃
Cours privé ou cours collectifs, je m’adapte à chacun de vos objectifs et à tous les niveaux🤩
Débutons ensemble cette nouvelle année 😍