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🧏‍♀️ La déclaration du jour ! Par la vice-championne d’Europe Rénelle Lamote (🇫🇷) – sur sa perception du haut niveau et l’importance de “travailler la tête 🧠” :

« Avant, je culpabilisais quand je loupais un entraînement, quand je prenais un jour de repos. J’étais tout le temps dans la culpabilité, que ce soit sur ce sujet ou dans mon rapport à la nourriture. C’est un sentiment encore trop ancré dans la pratique du sport. J’ai pu m’en débarrasser grâce à tout le travail que j’ai réalisé avec ma psychologue. Elle m’a un jour expliqué que je suis d’une nature très travailleuse. Donc quand je ne vais pas faire un footing, c’est parce que mon corps envoie un signal à mon cerveau pour lui dire que je suis fatiguée. Le boulot avec ma psy m’a permis de comprendre comment ma tête fonctionnait. Elle est comme mon corps, je l’entraîne énormément. La régularité dont je fais preuve en compétition, je la dois aussi à la sérénité que j’ai trouvée à l’entraînement et au quotidien. (…) On se fait beaucoup une image du sport de haut niveau dans la souffrance et la persévérance. Bien sûr qu’il y a des moments difficiles. Mais je ne suis pas sûr qu’être tout le temps dans la frustration soit quelque chose de bénéfique. »

(🗞️ : Florian Gaudin-Winer / FFA - Fédération Française d'Athlétisme)

Chers amis,
Je vous souhaite une belle journée avec les mots de Eugenio Borgna. Frédéric

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-Esther

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Outre l'enseignement de Shri Maesh, je travaille beaucoup sur base de celui de Yiengar que j'ai pratique à New York lorsque j'y ai vécu. Exigeant, précis... Mais gage de progrès intérieurs et physiques 🙏🏻

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