26/08/2026
Cette semaine, je ne m’entraîne pas encore pour l’Ironman… je prépare ma préparation. 😅🔥
Parce qu’un objectif comme celui-là ne se construit pas simplement en enchaînant les kilomètres. Avant de nager, pédaler et courir, il faut penser, structurer, planifier et anticiper.
🏊 Natation
🚴 Vélo
🏃 Course à pied
🏋️ Musculation
🔄 Enchaînements
🧠 Mental
🍽️ Nutrition
😴 Récupération
📅 Et surtout… une organisation capable de s’adapter à la vraie vie : travail, famille, météo, fatigue, imprévus.
Cette semaine, je pose donc les fondations : planification, cycles, exercices, PPG, PPS, intensités, récupération… chaque détail compte.
Et la semaine prochaine… on passe de la théorie à la pratique. 💥
Direction Ironman Les Sables-d’Olonne — 27 juin 2027.
Je ne sais pas encore exactement jusqu’où cette aventure va m’emmener. Mais une chose est certaine : je vais vous montrer tout le chemin, les séances qui piquent 😅, les réussites, les doutes, les adaptations, les kilomètres… et tout ce qui se passe derrière la ligne de départ.
🎯 L’objectif : ne pas seulement préparer un Ironman. Construire le sportif capable de le terminer.
Alors si cette aventure vous intéresse, suivez-moi.
Et si vous connaissez quelqu’un qui aime le sport, les défis, le dépassement de soi ou les aventures un peu folles… identifiez-le ou partagez-lui ce post. 😉
Parce que cette fois, je ne veux pas seulement vous raconter l’Ironman.
Je veux vous emmener avec moi. 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
