Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 12:15 - 20:30 Mardi 12:15 - 21:00 Mercredi 15:15 - 20:45 Jeudi 12:15 - 21:00 Vendredi 12:15 - 21:00 Samedi 10:00 - 13:15 15:30 - 18:30

Institut Sportif Hagwon - ISH

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💥1 adhésion = Multi-activités.

Dès 3 ans sur Montauban : Taekwondo (combat et technique), Self-défense (enfants / femmes), Ninja kids, Tai Chi Chuan, Cross-training, Pieds-poings, stretching-mobilité, relaxation-massage, PMA taekwondo et Prépa mentale✨

14/10/2026

🍂 PAS DE PAUSE À L’ISH PENDANT LES VACANCES !

Du 19 au 24 octobre, on reste ouverts avec un planning spécial Toussaint 🔥

Vous cherchez encore votre sport ?
Vous voulez tester une activité sans vous engager ?
Ou simplement bouger pendant les vacances ?

👉 Venez essayer l’ISH pour 10 € la séance, sans engagement.

Taekwondo, self-défense, cross-training, pied-poing, stretching, Ninja Kids, PMA…

👶 Dès 3 ans
👦 Enfants
🧑 Ados
👨 Adultes
✅ Tous niveaux
Et pour nos adhérents, les cours restent inclus selon votre forfait habituel.

C’est peut-être juste un essai… ou le début d’une nouvelle aventure avec nous 👊

📍 36 rue Voltaire – Montauban
📲 Planning complet sur le visuel

Taguez quelqu’un qui cherche encore son sport ou partagez à quelqu'un qui souhaite faire du sport en famille !

13/10/2026

🔥 LES T-SHIRTS ISH SONT ARRIVÉS ! 🔥

Ils sont enfin là ! 😍 Découvrez nos 3 modèles exclusifs aux couleurs du club :

⚪ Modèle 1 – ISH Blanc
⚫ Modèle 2 – ISH Noir
🥋 Modèle 3 – Taekwondo

Des T-shirts respirants, confortables et résistants, parfaits pour le sport comme pour le quotidien !

🎁 Pour tous ceux qui se sont inscrits et ont réglé leur adhésion avant le 31/08/2026, votre T-shirt offert vous attend ! Vous pourrez le récupérer dès demain au club.

🛍️ Envie d'un autre modèle ?
Les T-shirts sont également disponibles à la vente au tarif de 35 € l'unité.

📏 Tailles disponibles : du 3XS au 2XL.

⚠️ STOCK LIMITÉ ! Premiers arrivés, premiers servis !

📦 À NOTER : Les tailles 3XS et 2XS du modèle 1 (ISH Blanc) arrivent prochainement. Les précommandes sont déjà possibles !

💬 Alors, vous êtes plutôt ISH Blanc, ISH Noir ou Taekwondo ? Dites-nous votre préféré en commentaire ! 👇

06/10/2026

🔥 STREET FIGHTER ARRIVE À MONTAUBAN… ET L’ISH SERA DE LA PARTIE !

🥋 Rendez-vous samedi 17 octobre à 19h30 au CGR Montauban pour une démonstration de l’ISH juste avant le film STREET FIGHTER 🎬💥
Combat, technique, énergie et spectacle seront au rendez-vous.

🎟️ Profitez-en pour venir voir Street Fighter au cinéma et arrivez un peu plus tôt pour ne pas manquer notre démonstration !

👊 Fans de Street Fighter, d’arts martiaux, de combat ou simplement curieux : on vous attend nombreux !

📲 Partagez un maximum, identifiez vos amis et dites-nous en commentaire qui sera présent.e ! 🔥

📍 CGR Montauban
📅 Samedi 17 octobre
⏰ 19h30

04/10/2026

Test PAHN 1 ☑️
Programme d'Accession au Haut-Niveau à partir de Cadets.

Bravo les filles, Norah et Inaya 💥 Suivies de près par Maya 🤣

Merci à la Ville de Montauban, Service des sports pour la mise à disposition de la piste d'athlétisme 🏃🏻‍♀️

À suivre...

27/09/2026

Octobre Rose à l’ISH – une semaine découverte 100 % gratuite

À l’occasion d’Octobre Rose, l’ISH organise une grande semaine découverte gratuite du lundi 5 au samedi 10 octobre 2026, ouverte à toutes les filles et femmes dès 6 ans. 🩷

Pendant toute la semaine, elles pourront venir découvrir gratuitement nos différentes activités :

🛡️ Self-défense femmes
💪 Cross-training
🥋 Taekwondo
🌿 Relaxation / massage
☯️ Tai-chi
🧘 Stretching & mobilité
🥊Pied-poing
🥷 Ninja Kids

L’occasion de découvrir tout ce qu’il est possible de pratiquer à l’ISH tout au long de l’année, dans une ambiance accessible, conviviale et adaptée à tous les niveaux.

📣 Nous comptons aussi sur vous pour diffuser l’information !
Parlez-en autour de vous, transmettez ce mail à vos proches, collègues, amies, mamans, filles… et partagez nos publications sur les réseaux sociaux. Chaque partage nous aide énormément à faire connaître l’ISH 🫶🏻

📍 Institut Sportif Hagwon – Montauban
36 rue Voltaire, 82000 Montauban
🌐 www.institut-ish.com

Merci à tous pour votre soutien !

L’équipe ISH

16/09/2026

🎬 À partir d’aujourd’hui, l’ISH passe au cinéma ! 🍿

Notre publicité sera désormais diffusée avant chaque séance au CGR de Montauban, avec Publicinex 🎥

Une belle étape pour faire rayonner l’ISH et faire découvrir encore davantage notre univers ❤️

Si vous allez au ciné, ouvrez l’œil… vous risquez de nous voir sur grand écran 👀
N’hésitez pas à nous taguer en story ou en publication !
On se fera un plaisir de reposter vos stories et vos posts 📲

Ville de Montauban

Tarn-et-Garonne Tourisme
Office de Tourisme du Grand Montauban
Département de Tarn-et-Garonne
CGR Montauban
Censier Publicinex

13/09/2026

🎉 SOIRÉE CLUB – Samedi 19 septembre à 20h !

Première soirée conviviale à l’ISH de la saison ! Soirée gratuite et ouverte à tous 🙌

Au programme : partage, jeux, bonne humeur… et c’est vous qui choisissez l’ambiance !

Et c’est VOUS qui choisissez le programme 👇
🎬 Soirée cinéma
🎲 Soirée jeux de société
🏆 Grand Quiz interactif

📲 Votez directement sur l’application : seules les réponses enregistrées sur l’appli seront comptabilisées.

On compte sur vous pour venir passer un bon moment avec la team ISH ❤️

13/09/2026

🎉 Retour sur la Fête des Sports 2026 !

Un grand MERCI à tous ceux qui sont venus nous aider, participer et représenter l’ISH avec autant de bonne humeur et d’énergie. Vous avez assuré ! 🫶🏻

🥋 Bienvenue à tous nos nouveaux adhérents !

Nous venons déjà d’achever notre 2ᵉ semaine d’ouverture 🔥
Vous avez testé et souhaitez continuer l’aventure avec nous ? N’oubliez pas de finaliser votre inscription ! 😉

Une belle saison nous attend 💪❤️

09/09/2026

Vous connaissez une famille à Montauban qui cherche encore LE bon sport pour la rentrée ? 👀 Envoyez-lui ce post.

À l’ISH, pas besoin de choisir une seule activité pour toute l’année.

🔥 1 ADHÉSION = ACCÈS À TOUTES NOS ACTIVITÉS

Votre enfant change d’envie ? Votre emploi du temps change ? Vous avez envie de tester autre chose ?
Vous changez d’activité quand vous voulez, toute l’année.

🥋 Taekwondo
🥊 Pieds-poings
🛡️ Self-défense
🥷 Ninja Kids
🏋️ Cross-training
☯️ Tai Chi Chuan
🧘 Relaxation & massage
🤸 Stretching & mobilité
⚡ PMA Taekwondo
🧠 Mindset & Performance
🎯 Technique Taekwondo
🥋 Taekwondo Combat

Et surtout :

👶 Dès 3 ans
👧 Enfants • 🧑 Ados • 👨 Adultes
⭐ Débutants bienvenus
🗓️ Planning flexible
🔥 Plus de 24h de cours par semaine
💶 À partir de 30€/mois

Le but est simple : venir quand vous pouvez, tester, découvrir, progresser… sans rester bloqué dans une seule discipline.

Vous hésitez encore ? Venez essayer. 😉

📍 Institut Sportif Hagwon – 36 rue Voltaire, Montauban Nord
🌐 www.institut-ish.com
📩 Ou écrivez-nous directement en message privé.

💙🧡 Bougez. Progressez. Épanouissez-vous.

🙏 Un immense merci à l’ensemble de nos partenaires pour leur confiance et leur soutien tout au long de l’année. Leur accompagnement contribue directement au développement du club, de nos projets et de nos pratiquants.

Adresse

Montauban

Heures d'ouverture

Lundi	12:15 - 20:30
Mardi	12:15 - 21:00
Mercredi	15:15 - 20:45
Jeudi	12:15 - 21:00
Vendredi	12:15 - 21:00
Samedi	10:00 - 13:15
	15:30 - 18:30

Site Web

http://www.institut-ish.com/

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